Tämä tarina on tuotettu yhteistyössä CLIF Kid®:n kanssa.
"Mene leikkimään takapihalle" saattaa olla alkuperäinen vanhemmuuden hakkerointi, yksinkertainen pyyntö, joka saavuttaa kaksosen Tavoitteena on antaa lasten karkottaa ylimääräistä energiaa vanhempien pysyessä sisällä ja saada kaivattua rauhaa ja hiljainen. Mutta lasten ulkoilun edut ovat lukuisat ja menevät paljon syvemmälle kuin minkäänlainen hakkerointi. Tieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että ulkona vietetystä ajasta on lukemattomia etuja mielen ja kehon kehittymiselle.
Tämä kaikki lisää monia syitä vanhemmille varmistaa, että heidän lapsensa (ja muu perhe) viettävät säännöllisesti aikaa nauttiakseen luonnon ihmeistä.
Juo ilmassa, lisää itsetuntoa
Monitutkimus analyysi 1 252 aiheesta Ympäristötiede ja teknologia osoitti, että ulkona vietetty aika paransi itsetuntoa ja mielialaa sukupuolten ja ikäryhmien välillä. Ehkä ei ole yllättävää, että nuorimpien vielä kehittyvät mielet ja persoonallisuus osoittivat eniten itsetunnon paranemista ulkona vietetyn ajan lisääntyessä. Ja jos voit, yritä saada lapsesi kokemaan luonnollisia vesistöjä; Tässä analyysissä veden läsnäolo synnytti suurempia myönteisiä vaikutuksia.
Lähde ulos, keskity paremmin
Ryhmä Berkeleyn professoreita halusi testata hypoteesia, jonka mukaan oppitunnin pitäminen ulkona auttaisi lapsia keskittymään sitä seuranneen sisätunnin aikana. Heidän opiskella, joka perustui luokan tarkkaavaisuuden mittauksiin, kuten opettajien ilmoittamiin arvioihin, kuinka monta kertaa opettajan oli lopetettava ohjeet opiskelijoiden keskittymiseksi uudelleen ja riippumattomat arvioinnit sisäluokista toimivista kuvista havaitsivat, että "luontoetu" on olemassa. Aiheiden ja lapsiryhmien välillä oli merkittävä ero niiden lasten välillä, jotka saivat oppia ulkona, ja niiden välillä, jotka eivät oppineet. Puhumme puolet niin monesta uudelleenohjauksesta joissakin tapauksissa ja lapsista, jotka olivat kaiken kaikkiaan paljon, paljon tarkkaavaisempia.
Sponsoroitu
Polttoaine, jota he tarvitsevat liikkuakseen ilmaiseksi
CLIF Kid Zbar® on luomu, pehmeäksi leivottu täysjyväpalapatukka, joka on suunniteltu erityisesti lapsille. Makuilla, kuten Chocolate Chip, Iced Oatmeal Cookie ja Chocolate Brownie, CLIF Kid Zbar® sisältää energisoivia täysjyvätuotteita luomukaurasta, mikä auttaa heidän ulkoilmaseikkailuissaan.
Pelaa ulkona, pienempi liikalihavuuden riski
A 2016 tutkimus Head Startin 2 810 lapsesta havaitsi, että ulkona leikkimisajan lisääntyminen vaikutti suuresti lasten liikalihavuuteen. Mitä enemmän lapset leikkivät ulkona, sitä enemmän heidän painoindeksinsä laski esikouluvuoden aikana. Lopulta lapset, joilla oli paljon ulkoleikkejä, olivat 42 prosenttia vähemmän todennäköisesti lihavia. Tutkimuksen tekijät suosittelivat, että Head Start -ohjelmat luovat selkeät suuntaviivat, jotka kannustavat enemmän ulkona olemiseen, ja vanhempia palvellaan. kannattaa tehdä samoin, joko lähtemällä perheen kävelylle naapurustoon, tekemällä vakavaa telttailua lasten kanssa tai välillä.
Kävele metsässä erilaisiin opiskeluihin
A arvostelu Kahdestatoista eri tutkimuksesta havaittiin, että viheralueiden pääsy liittyy lasten yleiseen kognitiiviseen kehitykseen. Tarkemmin sanottuna säännöllinen ulkoilu edistää lukuisia taitoja, jotka auttavat lapsia menestymään paremmin koulussa, huomion palauttamisesta muistiin ja itsekuriin.
Lähistöllä viheralue, parempi mielenterveys
The suurin tutkimus Luonnossa vietetyn ajan ja mielenterveyden välisestä yhteydestä havaittiin, että kasvillisuuden lähellä kasvaminen liittyy pienempään aikuisiän mielenterveyshäiriöiden riskiin. Tanskan maan demografisten tietojen ja satelliittikuvien käyttäminen (ja mahdollisten häiritsevien tekijöiden, kuten tulojen, työhistorian ja koulutuksen huomioon ottaminen tasolla), tutkijat havaitsivat, että viheralueiden lähellä kasvaminen tarkoitti pienempää mahdollisuutta sairastua 16 mielisairauteen, 15-55 prosenttia pienempää sairaudesta riippuen. valittu. "Miksi" on edelleen mysteeri, mutta näyttää todennäköiseltä, että enemmän luonnossa viettämisellä on etuja, jotka ulottuvat syvemmälle kuin "raikas ilma".
Pelaa ulkona, Care for the Planet
A opiskella ulkoilukoulutusohjelmista Kaliforniassa osoitti ja määritti sen, mitä luultavasti jo odotit: Näihin ohjelmiin osallistuneet lapset sitoutuivat todennäköisemmin positiiviseen ympäristökäyttäytymiseen. Heidän vanhempansa raportoivat suurista eduista ympäristökäyttäytymisessä, kuten kierrätyksessä kotona, mikä viittaa siihen Ajan viettäminen ja ympäristöön tutustuminen oli oppitunti, joka pysyi lasten kanssa luokan jälkeen oli ohi.
