Vauvan johtama vieroitus pankit helposti sormiruoat auttaa vauvaa siirtymään nestemäisestä ravinnosta, kuten rintamaidosta ja äidinmaidosta, herkulliseen kiinteään ruokaan. Mutta voi olla vaikea sanoa kun vauva on valmis ensimmäisiin vauvan johtamiin vieroitusruokiin. On vielä vaikeampaa ymmärtää, mitä vauvan johtamia vieroitusruokia heille pitäisi antaa. Onneksi on olemassa joitakin perusohjeita, jotka varmistavat, kun vanhemmat alkavat antaa heille sormiruokaa valmistaa lapsensa elinikäiseen hyviin tapoihin ja terveelliseen ruokailuun ja samalla välttää kauheaa kohtaloa / kasvattaa nirsoa syöjää.
Tietenkin vanhempien ensimmäinen este on ymmärtää, milloin alkaa tarjota sormiruokaa. Ikälle ei oikeastaan ole mitään erityisiä sääntöjä, koska suoraan sanottuna jokainen lapsi on erilainen. Tietäminen, milloin aloittaa vauvojen kiintoaineiden ruokinta, tarkoittaa enemmän merkkien ymmärtämistä siitä, että he ovat valmiita, halukkaita ja kykeneviä aloittamaan nestemäisen ruokavalion. "Yleensä se on noin kuusi kuukautta, mutta haluat etsiä kehityksen merkkejä ruokintavalmiudesta, jotka voivat vaihdella vauvasta toiseen", selittää.
Baby Led -vieroituksen ymmärtäminen
- Vauvat ovat valmiita kokeilemaan sormiruokaa, kun he pystyvät nousemaan istumaan ja tarttumaan ruokaan.
- Kun he ovat valmiita siirtymään sormiruokaan, monet vauvat alkavat olla kiinnostuneita siitä, mitä äidin ja isän lautasella on.
- Vältä pehmeitä alkuruokia ja valitse suoraan kokonaisia ruokia, kuten banaaneja, avokadoja ja munakokkelia.
- Turvallisuus on huolenaihe, joten vältä pallomaisia tai kolikon muotoisia ruokia, jotka voivat aiheuttaa tukehtumisvaaran.
- Luo rutiini ja varmista, että mallinnat hyvää ravintoa.
Vanhemmat eivät kuitenkaan aina ymmärrä ajoitusta oikein. He saattavat hermostua lapsensa kehityksestä ja yrittää aloittaa kiintoaineen liian aikaisin. "Luota vauvojen ruokintavihjeisiin", Karges sanoo. "Jos ruokaa tarjotaan ennen kuin he ovat kehittymisvalmiita, näet heidän työntävän ruokaa ulos kielellään, erityisesti soseet, jos vanhemmat ruokkivat lusikalla."
Kun lapsi näyttää olevan valmis hyppäämään kiintoaineisiin, Karges huomauttaa, että suurin osa heidän ravinnostaan tulee edelleen äidinmaidosta tai korvikkeesta. Siksi on tärkeää, että heitä ei jätetä pois aiemmasta ruokavaliostaan. Pohjimmiltaan sormiruoat ovat lisäravinteita. Ja suurelta osin ne käsittelevät vähemmän ravitsemusta kuin lapsen auttamista ymmärtämään perusasiat – ymmärtämään mekaniikka siirtää kättä suuhun, tottua liikkumaan ruokaa kielellä ja tutkia uusia tekstuureja ja makuja. Tätä varten Karges suosittelee vanhempia pysymään erossa miedoista viljasta. "Haluan rohkaista vanhempia syöttämään vauvoille kokonaisia ruokia", hän sanoo. ”Ensiruokiin voi kuulua mitä tahansa, mikä on pehmeää puristavaksi ikenissä ja suussa. Kannustan vanhempia pyrkimään ravintoainerikkaaseen ruokaan.
Mitkä ovat parhaat sormiruoat vauvalle Kargesin mukaan? Hän suosittelee banaaneja, höyrytettyjä bataatteja, avokadoa ja jopa munakokkelia. Heidän edetessään hän jopa ehdottaa, että vanhemmat alkaisivat maustaa ruokia. "On hienoa sisällyttää vähän mausteita tuodakseen makunsa uusiin makuihin", hän sanoo. – Keitettyyn kauraan tai bataattiin voi lisätä esimerkiksi kanelia tai vähän paprikaa. Tämä rohkaisee vauvaa tottumaan erilaisiin makuihin ja auttaa vähentämään riskiä nirso syöminen tietä alas."
Monipuolisten ruokien tarjoaminen on vain yksi hyvä tapa aloittaa, kun vauvat poimivat kiintoaineita. Vanhemmat myös valmistavat lapsensa terveellistä tulevaisuutta varten luomalla illallisrutiinin, jossa koko perhe syö yhdessä. Illallisen syöminen lapsen kanssa ei ainoastaan auta heitä kehittämään rutiinia, se osoittaa heille, että äiti ja isä syö laajaa valikoimaa herkullisia hedelmiä ja vihanneksia, mikä valmentaa vauvan terveellisiin ruokailutottumuksiin.
Koska vauvan kokeileessa jotain uutta, kuten sormiruokaa, on aina oppimiskäyrä, joten on tärkeää, että myös vanhemmat pitävät turvallisuuden mielessä. "Älä koskaan jätä lasta ilman valvontaa ja varmista, että hän voi istua pystyssä", Karges huomauttaa. "Vältä myös tukehtumisriskiä lisääviä ruokia, kuten kokonaisia viinirypäleitä, kokonaisia kirsikkatomaatteja, paksua pähkinävoita, kovaa rapeaa leipää ja kaikkea kolikon muotoista ruokaa."
