a Pikku Liiga valmentaja, on muutama tärkeämpi asia kuin opettaa pelaajille baseballin perusteet. Mutta se on helpommin sanottu kuin tehty. Baseball ei ole urheilulaji, jota lapset luonnollisesti ottavat, ja vaikka sinulla olisi perusheitto-, kiinni- ja lyömistaidot, sinun on pidettävä mielessä paljon. Siksi toisto on erittäin tärkeää nuorille pelaajille, minkä vuoksi älykkäät valmentajat yrittävät opettaa lapset käyttää jotain lihasmuistin ja autopilotin väliltä. Todella hyvät valmentajat saavuttavat tämän suorittamalla Little League -harjoituksia.
Mutta kaikki harjoitukset eivät ole samanarvoisia. Monilla yleisesti käytetyillä Little League -harjoilla on vähän tehoa. Toiset turhauttavat pelaajia. Osoittautuu, että avain on löytää sellainen, jonka avulla lapset voivat harjoitella paitsi tiettyjä taitoja myös menestystä. Näin Craig Ahrens, kirjoittaja Ei huonoa joukkuetta: Nuorisourheilun valmentamisesta hiottuja johtamistekniikoita ja 15-vuotias veteraanivalmentaja pohtii urheilullisten vahvuuksien kehittämistä ja miten
AIHEUTTAA: Isän ja pojan matka Little Leaguen maailmansarjaan alkaa punaisella pesäpallomailalla
Purkamis- ja irrotuspora
Pesäpallossa ei ehkä ole yleisempää lämmittelyharjoitusta kuin harjoittelua edeltävä saalispeli. Mutta Herbst sanoo, että pienille lapsille on olemassa versio saalista, joka "hajoaa jokaisen heiton komponentin" auttaakseen heitä heittämään tarkasti ja tarkasti. Herbst saa lapset asettumaan riviin toisiaan vastapäätä, heittelemään palloa edestakaisin, mutta saa heidät jäätymään tyypillisen saalispelin eri osissa ajatellakseen liikkeitä.
"Kun yksi rivi valmistautuu heittämään, käsken heitä "purkaa vetoketju", mikä tarkoittaa, että he matkivat liioiteltua liikettä. avaamalla takin vetoketjun, kun he ovat kiertymässä heittääkseen ja jäädyttääkseen pallon niin pitkälle taaksepäin kuin he voisivat mennä, jos he olisivat heittää."
LISÄÄ: 5 Little League -strategiaa valmentajille, jotka haluavat pitää hauskaa ja voittaa
Herbst menee sitten linjaan ja tutkii lomakkeen korjatakseen kaikki, jotka eivät suorita lopettamista kunnolla. Kun hän on käynyt läpi kaikki, hän käskee heitä "vapauttamaan" ja he heittävät pallon vastapäätä olevalle joukkuetoverilleen.
"Ja he menevät edestakaisin heittäen palloa. Se voi tuntua tarpeettomalta, mutta se saa lapset todella ajattelemaan heiton tekoa, mikä rajoittaa sitä, kuinka monta kertaa he vahingossa kaatavat pallon tai heittävät sen likaan. Se on hienoa lasten keskittymiseen.”
Kauhaporakone
Yksi vaikeimmista asioista nuorelle pelaajalle on maapallon oikea käsittely. Se vaatii paljon kärsivällisyyttä ja keskittymistä, kaksi asiaa, joista pienillä lapsilla ei tiedetä olevan. Ahrens on löytänyt yksinkertaisen "The Bucket Drill" -poran opettaakseen lapsia käsittelemään maadoituskoneita, joka auttaa lapsia oppimaan perusasiat, joita tarvitaan minkä tahansa heidän tielleen mahdollisesti tulevan maadoittimen käyttöön.
Se toimii näin: Aseta Home Depot tai työkauha toiselle alustalle ja saat lapset riviin shortstopissa ja toisen tukikohdan oikealla puolella. Sitten alat vain lyödä maadoituksia jokaiselle lapselle, ja he heittävät sen, ajavat sen ämpäriin ja vaihtavat sitten linjaa.
MYÖS: Tyttö, joka rikkoi Little Leaguen sukupuoliesteen
"Se on uskomattoman yksinkertainen peli, joka opettaa tärkeän taidon, koska varsinkaan nuoret lapset eivät yleensä saa tarpeeksi aikaa opetella maadoittajia", Ahrens sanoo. "Mutta se on yhtä hyödyllinen lukiolaisille, koska he saattavat olla niin keskittyneitä pelinsä parantamiseen, että he unohtivat perusasiat. Kukaan ei ole liian hyvä ämpäripeliin.”
Pop Fly Drill
Lapset vastustavat melkein aina vaistomaisesti ajatusta pesäpallon nappaamisesta, koska, kuten Ahrens niin osuvasti selittää, "saa päähän pesäpallo sattuu." Joten kun Ahrens opettaa lapsia ensimmäisenä nappaamaan kärpäsiä, hän aloittaa heittämällä tai lyömällä tennispalloja, joista lapset tietävät, ettei niistä ole haittaa. niitä.
”Pesäpalloilla pienet lapset tyypillisesti vain työntävät hansikkaansa ilmaan ja toivovat, ettei heitä lyödä päähän. Mutta jos lyöt tennispalloja, poistat sen pelon ja lapset oppivat saamaan perhopallon oikein kiinni, mikä on olennainen taito.
LISÄÄ: Hanki lisää ESPN Little League -maailmansarjan kattavuutta
Mutta Ahrens sanoo, että tennispallojen käyttö ei vain poista loukkaantumisvaaraa, se auttaa myös parantamaan heidän taitojaan tavalla, jota pesäpallot eivät tee.
"Tennispallo ei vain poista kiputekijää, vaan se itse asiassa opettaa lapsille hyvää käsien ja silmän koordinaatiota", Ahrens selittää. ”Koska vaikka baseball asettuu usein käsineeseen luonnollisesti, tennispallo putoaa, jos et tartu oikeaan aikaan. Sitten todellisessa pelissä pesäpallon nappaaminen näyttää paljon helpommalta."
Squash the Bug Drill
Nuoren lapsen opettaminen mailan keinumiseen on usein vaikeaa ja turhauttavaa, joten monet valmentajat yrittävät keksiä luovia tapoja opettaa lapsille keinumaan. Herbst sanoo kuitenkin, ettei ole mikään salaisuus saada lapsi mukavaksi keinumiseen.
”Mikään ei ole parempaa lyömiseen kuin lyöminen. Oppivatpa he vasta keinumaan tai ovat lyöneet vuosia, anna lasten tulla ulos ja lyödä. Se on subjektiivinen kokemus, mutta kun johtaja voi katsella lapsen swingiä, hän voi auttaa säätämään tekniikkaa. Se on suoraan sanottuna niin yksinkertaista."
AIHEUTTAA: Little League ilmoittaa suunnitelman korostaa "pientä" kieltämällä 13-vuotiaat
Yksi harvoista asioista, joita Herbst on havainnut, on se, että opetetaan istuttamaan jalat oikein antamalla ne jäljittelemään vian puristamista. Kun he jäljittelevät muurahaisen lyömistä etujalkallaan, he alkavat tietämättään oppia laittamisen muotoa. paino heidän jalkojensa palloihin, mikä on loistava tapa parantaa heidän lyöntiasentoaan ja sen seurauksena heidän keinu.
"Monet lapset eivät ota jalkojaan mukaan, mikä on sääli, koska siellä voit saada paljon voimaa. He eivät aseta jalkojaan kunnolla ja se tappaa swingin vauhdin."
Katkaisurelepora
Hyvin toteutettu katkaisuheitto voi pelastaa joukkueen luopumasta suurista pelejä, mutta managerit tietävät, että lapset yrittävät usein tehdä suuren. heittää sen sijaan, että luottaisivat katkaisumieheensä, jolloin toinen joukkue saa ylimääräisiä tukikohtia ja juoksee puolustuksen takia virheitä. Herbstillä on viestipohjainen kilpailu opettaakseen lapsille katkaisumiehen tärkeyttä, jossa lapset jättävät huomiotta syvän heiton ja antavat pallon lähimmälle pelaajalle.
Herbst on laittanut lapset riviin kahteen rinnakkaiseen linjaan, jotka ulottuvat kotilautaselta aina ulkokentän aitaan asti, ja yksi valmentaja kotilautasella on molempien joukkueiden nimetty sieppaaja. Jokainen lapsi on noin 20-25 jaardin päässä seuraavasta lähimmästä pelaajasta.
LISÄÄ: Baseballia pelaavilla nuorilla tytöillä on vähän mahdollisuuksia Little Leaguen jälkeen
"Periaatteessa pelin tavoitteena on olla ensimmäinen joukkue, joka saa pallon ulkokentän aidalta kotonaan sieppaajalle", Herbst selittää. "Joten siitä tulee eräänlainen viestikilpailu."
Peli on yksinkertainen. Jokaisen joukkueen syvin pelaaja aloittaa pallolla ja heittää lähimpänä olevalle pelaajalle sitten kääntyy ja heittää pallon seuraavaksi lähimmälle pelaajalle ja niin edelleen, kunnes pallo pääsee pelaajaan valmentaja. Ensimmäinen kerta kun saat pallon valmentajalle, voittaa.
"Se on hauska ja helppo tapa saada pelaajat ajattelemaan cut-off-miestä, joka on huomiotta jäänyt osa peliä varsinkin pienten lasten kanssa."
Kiinnostaako Little League? Katso Fatherlyn täydellinen opas kaikesta Little Leagueen ja nuorisopesäpalloon liittyvistä asioista. Meillä on mahtavia valmennusvinkkejä, hauskoja tarinoita elämästä korsussa ja ominaisuuksia yhden Amerikan mahtavista urheilulaitoksista menneisyydestä ja tulevaisuudesta.
