Ihmiset, jotka toivoivat syksyn 2021 merkitsevän kauan odotettua paluuta "normaalitilaan", ovat syvästi pettyneitä. COVID-tartunnat ja kuolemat ovat lisääntyneet, ja Delta-variantti on tuonut esiin sen, mitä CDC: n johtaja kutsui "rokottamattomien pandemia.” Ympäristö katastrofejaSillä välin ovat lisänneet mullistusta.
Kaikella tällä epävarmuudella voi tietysti olla syvällinen vaikutus lapsiimme. Se muokkaa joitain heidän emotionaalisia kokemuksiaan, kehitystään ja tapojaan tarkastella maailmaa. Kliinisenä psykologina selitti to IsällinenDonna Freydkinin viime vuonna vanhempien tehtävänä ei ole tarjota varmuutta, vaan "auttaa lapsia sietämään epävarmuutta".
Suurin tapa tehdä tämä on näyttää esimerkkiä. Se, mitä teemme, vaikuttaa paljon enemmän kuin se, mitä sanomme. Mutta itsemme jatkuvan epävarmuuden kanssa ei ole helppoa painiskella. Onneksi epätavalliset kokemukset opettivat minua ei vain käsittelemään, vaan jopa omaksua tuntematon.
Kymmenen vuotta sitten tein ensimmäisen Kilpailemassa planeetalla
Kun osallistuin seuraavana vuonna, tällä kertaa Mongolian aavikon läpi, se ei tapahtunut vain lisäkoulutuksella. Se oli myös täysin uudella näkökulmalla. Ennen kaikkea arvostan tätä näkökulmaa, koska se antoi minulle mahdollisuuden suorittaa kilpailun ja sen jälkeen tekemäni, paksusta lumesta ja jäästä Etelämantereella vulkaaniseen kiveen Islannissa ja Andien vuoristossa. Patagonia – viimeinen ennen tyttäreni syntymää.
Koko pandemian ajan ultramaratonistit ja minä olemme puhuneet opinnoistamme ja siitä, kuinka hyvin he auttoivat valmistautumaan siihen, mitä me kaikki nyt elämme.
1. "Kasvuajattelun" uudelleenmäärittely
Ihmiset puhuvat usein "kasvuajattelun" tärkeydestä, mutta ultramaratonit antavat sinulle täysin uuden käsityksen termistä. Sen sijaan, että näkisit jokaisen päivän tavoitteena navigoida polkuasi menneisyydessä oppimiesi tietojen perusteella, kohtaat jokaisen päivän ihmetellen mitä opitettäpäivä – ja kuinka sen oppiminen voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi, löytämään omia kykyjäsi ja kasvamaan ihmisenä.
Ihmisillä on luontainen taipumus haluta tuntea olevansa valmistautunut ja valmiina kaikkeen, mitä eteen tulee. Mutta kun sen sijaan sanomme itsellemme, että olemme valmistautuneet kaikkemme ja että on asioita, joihin emme yksinkertaisesti voi valmistautua, näemme jokaisen päivän enemmän seikkailuna. On okei, että et hallitse tilannettasi, koska oppiminen on jännittävää. Tykkään kertoa tyttärelleni tarinoita asioista, joita opin sinä päivänä "seikkaillessani" New Yorkissa etsiessäni uusia ulkoilupaikkoja perustaa ja tehdä töitä, kuten puiston penkki.
2. Kuunteleminen on elämäntaito
Kenelläkään ei ole kaikkia vastauksia missään tilanteessa. Siksi on tärkeää rakentaa merkityksellisiä suhteita ympärillämme oleviin ihmisiin ja oppia heiltä. Uteliaasti ja myötätuntoisesti kuunteleminen on yksi elämän tärkeimmistä taidoista.
Racing the Planetin osallistujat jakoivat ajatuksiamme, tukivat toisiaan ja huomasivat, että jokaisella oli ainutlaatuisia haasteita ja vahvuuksia. Pandemian aikana olen tehnyt samoin ihmisten kanssa, joiden kanssa työskentelen (toistaiseksi etänä) ja niiden kanssa, joiden kanssa olen sosiaalisesti vuorovaikutuksessa.
Opetan tyttärelleni, että jopa yksinkertainen keskustelu ystävän kanssa koulussa siitä, mitä pelejä he haluavat pelata, voi auttaa antamaan hänelle ajatuksia siitä, mitä hän haluaa kokeilla, ja päinvastoin. Tai että hänen opettajallaan saattaa olla hyvä idea siitä, miten maskin käyttämisestä saadaan hauskaa. Lyhyetkin keskustelut voivat antaa sinulle kaikenlaisia uusia inspiraatioita.
3. Arvosta itsensä löytämistä
Yksi asia, jota meillä oli ultramaratonien aikana, oli aikaa ajatella. Mutta normaalielämässä näinä päivinä monet ihmiset eivät anna itselleen tarpeeksi aikaa siihen. On houkuttelevampaa ottaa laite käteen ja häiritä itseäsi näytöillä kuin viettää hiljaista aikaa yksin.
Vaikka viihteen kaavoitus voi olla hyödyllistä, ja lukuaika on tärkeää (tyttäreni ja minä teemme niin yhdessä joka ilta), sinun on myös käytettävä aikaa ajatteluun ilman ulkoisia panoksia. Käyn päivittäin kävelyllä tehdäkseni tämän ja varmistan, että tyttäreni tietää. Sillä välin hän tykkää leikkiä pukeutumisesta ja teeskentelee luovansa omia valtakuntiaan – sellaista hiljaista leikkimistä, joka tutkijoiden mukaan auttaa elämän oppitunneissa. tunkeutua sisään.
Rakentamalla tällaista aikaa hänen päivään nyt, toivon tekeväni hiljaisesta itsetutkiskelusta tavan hänen elämässään tulevaisuudessa. Juuri näinä hetkinä huomaat kuinka olet kasvanut ja mistä olet voittanut. Se auttaa sinua tuntemaan paljon paremmin edessä olevasta epävarmuudesta, koska tiedät, että pystyt käsittelemään sen.
Tulevaisuus on tyhjä liuske, täynnä asioita, joihin et voi vaikuttaa. Mutta sinä saat päättää mitä haluat tehdä. Luota sinnikkyytesi ja kykyysi oppia ja navigoida, mitä tulee vastaan. Kun teet niin, tunnet itseluottamusta ja energiaa kohdata melkein mitä tahansa – olipa kyseessä massiivinen vuori tai pitkä pandemian jakso.
Colin Nanka On varapresidentti maailmanlaajuisen myyntijohtajan valmennuksesta Salesforcessa. Hänen minidokumenttinsa Racing the Planetista, Voittava keskiarvo, on saatavilla osoitteessa YouTube ja Ulko-TV.
