valtiot ovat uudelleen avaaminen COVID-19:n ja koulusuunnittelu on alkanut, mutta se ei tarkoita, että on turvallista mennä ulos tai osallistua. Joten pysyt kotona karanteenissa mahdollisimman paljon. Pandemia ei kuitenkaan lopu lähiaikoina. Jossain vaiheessa sinun on otettava riskejä. Mitkä ovat turvallisimpia?
Henkilökohtainen riskisi saada koronavirus riippuu ennen kaikkea yhteisön leviämisnopeuksista. Jos asut Floridassa, riskisi saada COVID-19 on paljon suurempi kuin jos asut Wyomingissa. Et kuitenkaan voi ottaa huomioon vain perheesi riskiä saada virus, vaan myös sitä, kuinka sairaita heistä tulee, jos he sairastuvat. Iäkkäät ihmiset, erityisesti yli 65-vuotiaat, ja kaikki, joilla on taustalla olevia sairauksia, ovat erityisen suuressa vaarassa. Ja jos työskentelet työssä, johon voi altistua, ulos meneminen tarkoittaa, että voit levittää viruksen yhteisössäsi.
Tiettyyn toimintaan osallistumisen riski riippuu useista tekijöistä. Ensinnäkin COVID-19-tartunnan saaminen ulkona on paljon pienempi. Olet turvallisin, kun ympärilläsi olevat ihmiset ovat sosiaalisesti etääntyneet ja käyttävät maskia. Ja mitä useammalle ihmiselle toiminta altistaa sinut, sitä suurempi on mahdollisuus tuoda koronavirus kotiin perheellesi.
Se on hankala tasapaino, eikä ole olemassa universaaleja sääntöjä. Mutta tämä luettelo 25 yleisestä toiminnasta, jotka on luokiteltu pienimmästä riskialttiimpaan, auttaa sinua ymmärtämään vaaroja.
25. Kirjojen lainaaminen kirjastosta
Jos tulet kirjastoon nopeasti, kirjan lainaaminen ei ole suuri riski. Älä ole huolissasi itse kirjan saastumisesta; pinnat eivät ole tärkein koronaviruksen leviämisen lähde. Pese kätesi lukemisen jälkeen varmuuden vuoksi.
Muuta riskiä: Lisäturvallisuuden vuoksi tilaa kirjasi noutopaikalta, jotta sinun ei tarvitse mennä sisälle.
24. Lähde hyvälle lääkärin käynnille
Lääkäritoimistot huolehtivat parhaalla mahdollisesta huolenpidosta perheesi turvallisuuden takaamiseksi. He saattavat vaatia henkilökuntaa ja potilaita käyttämään maskia ja sosiaalista etäisyyttä, ja he siivoavat usein. Siitä huolimatta, jos sinun ei tarvitse mennä, älä mene. Mutta älä soita itse. Jos sinulle tai lapsellesi on varattu vuositarkastus, kysy lääkäriltä, voiko lykätä. Lapset saattavat tarvita välttämättömiä rokotteita.
Muuta riskiä: Kysy, voitko odottaa autossa, kunnes lääkäri on valmis tapaamaan sinut, jotta voit välttää odotushuoneen.
23. Leikkikentällä leikkiminen
Pandemian alussa leikkikentät suljettiin, ja puhe COVID-19:n leviämisestä pinnan kautta oli kuumeinen. Nyt tiedämme, että COVID-19 leviää ensisijaisesti ihmisestä toiseen. Jos ketään muita ei ole leikkikentällä, lapsesi pitäisi pärjätä sillä. Saastuneiden pintojen koskettaminen ei ole suuri riski (mutta pese kätesi joka tapauksessa) ja auringonvalo inaktivoi viruksen hieman yli puolessa tunnissa. Jos leikkipaikka on kuitenkin täynnä, pysy poissa. Vaikka koronaviruksen saaminen ulkona on epätodennäköisempää, se on mahdollista.
Muuta riskiä: Kysy, onko jollain ystävillä tai perheenjäsenillä leikkipaikka takapihalla, jolla lapsesi voisivat kiivetä muutaman tunnin ajan. Näin tiedät, ettei muita lapsia tule paikalle.
22. Telttailu
Teltan pystyttäminen leirintäalueelle on vähäriskistä ulkoilua. Jos ajat paikalliselle paikalle ja vältät yhteisiä wc: itä ja suihkuja, riskisi on vielä pienempi.
Muuta riskiä: Lähde retkeilyyn ja riskisi putoaa nollaan. Et voi saada COVIDia puista. Karhut kuitenkin… vältä vain karhuja.
21. Elintarvikkeiden ostaminen
Tee ostoksia vain sellaisissa ruokakaupoissa, joissa tarvitaan naamioita, ja shoppaile ruuhka-aikoina, kun sinulla on myymälä itselläsi. Jos rajoitat matkojasi, olet nopeasti sisään ja ulos ja sosiaalinen etäisyys sisällä, riskisi pitäisi olla pieni. Jätä lapset kotiin vähentääksesi perheen altistumista.
Muuta riskiä: Varaa online-nouto tai toimitus vähemmän ihmiskontakteja varten.
20. Coronavirus Playdaten perustaminen
Lapsesi on yksinäinen karanteenissa, ja hän tarvitsee sosiaalista leikkimistä, mikä on hänen kehityksensä kannalta kriittistä. Pelitreffit voivat auttaa. Ennen kuin varaat yhden, keskustele rehellisesti toisen perheen kanssa sosiaalisista etäisyyksistäsi ja mahdollisesta altistumisestasi. Järjestä pelitreffi ulkona ja pyydä kaikkia läsnä olevia käyttämään maskia. Kutsu vain yhden perheen lapset, äläkä pidä leikkitreffejä muiden lasten kanssa kahteen viikkoon sen jälkeen.
Muuta riskiä: Suunnittele pyöräretki tai muu aktiviteetti, joka tekee sosiaalisesta etäisyydestä helppoa.
19. "Pod" tai "sosiaalinen kupla" muodostaminen
Pod on kahden tai muutaman perheen kokoelma, jotka viihtyvät yksinomaan toistensa kanssa pandemian aikana. Kotelon muodostaminen antaa sinun päästä eroon stressistä läheisen ystäväryhmän kanssa ja lisää samalla kokonaisriskiäsi saada COVID-19 pienellä määrällä. Podissa perheet voivat myös jakaa työtehtäviä, kuten lastenhoidon ja aterioiden valmistuksen.
Muuta riskiä: Jos haluat vähän toveruutta mutta pienemmällä riskillä, käytä naamioita ja käytä sosiaalista etäisyyttä kotelossasi.
18. Protestiin osallistuminen
Vaikka media on suurelta osin lopettanut käsittelemisen Black Lives Matter protestoi, aktivistit ympäri maata vastustavat edelleen poliisin julmuutta. Protestit ovat usein tungosta, mutta ne ovat myös ulkona ja monet hoitajat käyttävät naamioita. Ole lohdullinen siitä tosiasiasta, että kansanterveysasiantuntijat eivät usko protestien vaikuttaneen nykyiseen COVID-19-virukseen.
Muuta riskiä: Jos et halua ottaa riskiä altistumisesta, mutta haluat saada aikaan yhteiskunnallista muutosta, soita ja kirjoita paikallishallinnon viranomaisille ja vaadi poliisin maksamista.
17. Käynnissä kynsihoitolassa
Et löydä sosiaalista etäisyyttä kynsiäsi hoitaessasi, ja voit tehdä sen vain sisätiloissa. Se on kuitenkin kertaluonteinen vuorovaikutus lyhyen ajan. Kaiken kaikkiaan on todennäköistä, että pärjäät. Mutta miksi ottaa riskiä? Huolimatta alhaisesta sijoituksesta, tämä on pieni riski alhaiselle palkkiolle.
Muuta riskiä: Osta kynsilakka verkosta ja vietä kylpyläpäivä kotona.
16. Hiustenleikkaus
Jos voit kärsiä karanteenin kampauksesta, tee se. Kuten kynsien hoitaminen, hiustenleikkaukset tekevät sosiaalisen etäisyyden mahdottomaksi, ja ne ovat yleensä sisätiloissa. Mutta hiustenleikkaus edellyttää myös, että stylistin kasvot ovat lähellä kasvojasi. Jos päätät, ettet tule toimeen ilman verhoilua, etsi parturi, joka vaatii maskeja ja jossa on kunnollinen ilmanvaihto.
Muuta riskiä: Osallistu luottamusharjoitteluun ja anna kumppanisi leikata hiuksesi. Kuka muu sen muuten näkee?
15. Vierailu rannalla
Ollaan todellisia. Kukaan ei aio käyttää maskia rannalla. Mutta jos ympärillä on vähän ihmisiä ja he kaikki ovat sosiaalisen etäisyyden päässä, maskien puute ei välttämättä ole iso ongelma, koska ranta on ulkona ja tuulee paljon viruksen levittämiseksi. Jos ranta on liian täynnä sosiaaliseen etäisyyteen, ole kuitenkin valmis pelastamaan laiva ja suuntaamaan kotiin.
Muuta riskiä: Vietä rantapäiväsi ruuhka-aikojen ulkopuolella, kuten aikaisin arkipäivänä.
14. Osallistuminen uskonnonpalvelukseen
Kirkossa ja muissa sisätiloissa järjestettävät uskonnolliset jumalanpalvelukset voivat vähentää riskiä vaatimalla naamioita ja sulkemalla istumapaikat sosiaalisen etäisyyden takaamiseksi. Jos omasi ei, ole varovainen, varsinkin koska palveluissa on suuria väkijoukkoja yhdessä pitkäksi aikaa. Jos menet, jätä seurustelu väliin.
Muuta riskiä: Ulkoilupalvelut ovat turvallisempia. Vielä parempi, etsi sellainen verkosta.
13. Elokuvan katsominen teattereissa
Vähemmän riskiä kuin mennä baariin tai kuntosalille, elokuvateatterit voi pakottaa sosiaaliseen etäisyyteen sulkemalla istuimet. Teatterissa riski on myös luonnollisesti pienempi, koska ihmiset eivät puhu ja ovat kaikki samaan suuntaan, mikä vähentää tartuntariskiä. Elokuvan katsojat ovat kuitenkin sisätiloissa julkisesti kaksi tuntia, teatterit eivät välttämättä vaadi naamioita ja ilmastointi voisi kumota sosiaalisen etäisyyden edut.
Muuta riskiä: Saatat missata uuden julkaisun, mutta katso elokuva sen sijaan kotona. Ota popcornia ja projektori, jos haluat täyden kokemuksen.
12. Ravintolassa syöminen
Vaikka jotkut ravintolat ovat auki, se ei tarkoita, että ne olisivat turvallisia, vaikka ne olisivat puolet. Ihmiset eivät voi käyttää naamioita syödessään, ja ilmastointi voi levittää koronavirusta jopa sosiaalisen etäisyyden vuoksi. Valitse ulkoistuin, jos mahdollista.
Muuta riskiä: Jos haluat ruokaa, tilaa noutoruoka. Syö ateriasi piknikillä puistossa, jos haluat päästä pois kotoa.
11. Cookoutille menossa
Hyvä puoli ruoanlaitossa on, että ne ovat suurelta osin ulkona. Mutta älä mene sisälle taloon edes lyödäksesi lämpöä. Jos isännät tai osallistut kokkitapahtumaan, varmista, että vain pieni ryhmä on kutsuttu. Ei ole maagista numeroa, mutta pidä se pienenä.
Muuta riskiä: Muotoile palot ja kypsennä. Palon avulla voit valmistaa niin monta keittoa kuin haluat.
10. Urheilun pelaaminen
Turvallisimpia ovat urheilulajit, joita voi harrastaa ulkona ja sosiaalista etäisyyttä noudattaen. Tennis? Olet varmaan hyvä. Koripallo? Liian läheistä ja henkilökohtaista. Valitsetpa kumman tahansa, pelaa naamiossa ja pysy kauempana kuin tavallisesti, koska hengität vaikeammin harjoitellessasi.
Muuta riskiä: Sen sijaan, että liittyisit joukkueeseen tai pelaaisit ystävien kanssa, opeta lapsille pelaamaan Wiffle-palloa tai koskettamaan jalkapalloa.
9. Uinti julkisessa uima-altaassa
Sukeltaminen yhteisöaltaassa on todennäköisesti suuri riski riippuen siitä, kuinka täynnä allas on. Kloori tappaa viruksen, joten uima-allas itsessään on turvallinen. Mutta vedessä ja pukuhuoneessa ja kannen ympärillä ihmiset eivät todennäköisesti aio käyttää naamioita. On vaikeaa pitää sosiaalista etäisyyttä koko sen ajan, kun olet siellä – ja vielä vaikeampaa varmistaa, että lapsesi tekevät niin.
Muuta riskiä: Löydä ystäväsi, jolla on oma uima-allas – olipa se sitten maan sisäinen, maanpäällinen tai räjäytettävä lastenallas – ja järjestä leikkitreffit tai pyydä uinumaan yksin.
8. Lasten lähettäminen päiväkotiin
Useimmat lapset eivät sairastu vakavasti COVID-19:ään, joten heidän henkilökohtainen terveysriskinsä osallistuu päivähoito on matala. Mutta lapset voivat levittää taudin sekä kotitalouteen että muihin päiväkodissa oleviin lapsiin. Ota selvää, ottaako päivähoitosi pandemiaan vakavasti vai onko se täynnä sisätiloissa peittämättömiä lapsia.
Muuta riskiä: Jos tarvitset lastenhoitoa ja sinulla on varaa lastenvahtiin, tee se. Mutta ensin varmista, että he ovat varovaisia sosiaalisen etäisyyden suhteen päivittäisessä elämässään.
7. Lentäminen lentokoneessa
Turvallisuuden läpi pääseminen ja terminaalissa odottaminen voivat vaikeuttaa sosiaalista etäisyyttä. Itse koneessa jotkut lentoyhtiöt ovat jättää keskimmäisen istuimen tyhjäksi kun taas toiset pakkaavat lentojaan täyteen. Vaikka olet loukussa tuntemattomien ihmisten kanssa tuntikausia, lentokoneilla on tehokkaat suodatusjärjestelmät jotka poistavat ilmassa leviäviä virushiukkasia, vaikka ne eivät ehkä estä suurempia pisaroita tartuttamasta sinua.
Muuta riskiä: Jos haluat matkustaa kauas, valitse maantieretki sen sijaan.
6. Menee Disney Worldiin
Sinun iso Disney World -loma pitäisi odottaa ensi vuoteen. On liian suuri riski, kun puistoihin kerääntyy suuria ihmisjoukkoja, ja Floridassa tapaukset ovat lisääntyneet juuri nyt. Sitä paitsi odottamasi taika ei ole sama pandemiasääntöjen mukaan.
Muuta riskiä: Suunnittele Disney-aiheinen päivä kotona klassisten elokuvien, asujen ja ilmaisten virtuaalimatkojen kera.
5. Vierailu isovanhempien luona
Vaikka vanhemmilla ihmisillä on suurin riski sairastua vakavasti COVID-19:ään, se voi olla sen arvoista vierailla isovanhempien luona, jos he ovat yksinäisiä, koska yksinäisyys voi rasittaa heidän henkistä ja fyysistä oloaan terveys. Jos tapaatte, ajoita käynti niin, että se on ulkona naamarit ja sosiaalinen etäisyys. Ole erityisen varovainen, jos isovanhemmilla on perussairauksia, äläkä ota riskiä, jos he asuvat vanhainkodissa, jossa virus voi levitä.
Muuta riskiä: Seiso isovanhempien oven tai ikkunan ulkopuolella ja puhu puhelimeen lasin läpi. Se voi tuntua typerältä, mutta se on henkilökohtaisempaa kuin videopuhelu ja vähemmän vaarallinen kuin kasvokkainen tapaaminen.
4. Lasten ilmoittaminen leirille
Kesä on puolessa välissä, mutta matkaa on vielä jäljellä. Jos voit pitää lapset kotona ilman, että se tulee hulluksi, valitse se. Mutta jos yhteisössä leviäminen on vähäistä alueellasi ja tarvitset leiriä lastenhoitopaikaksi, etsi leiri, joka on paikallinen, ulkopuolelta ja vaatii naamioita ja sosiaalista etäisyyttä.
Muuta riskiä: Ohita kaikenlainen sisäleiri ja choose päiväleiri nukkumisleirin sijaan pienentää koronavirusepidemian riskiä.
3. Paluu toimistoon
Toimistolle paluu on alhaisin työhön liittyvä riskitaso Työturvallisuus- ja työterveyshallinto. Mutta vaikka olet turvallisempi työssä kuin lääkärit ja ruokakaupan työntekijät, riski on silti olemassa, varsinkin tapausten lisääntyessä kaikkialla Yhdysvalloissa riski kasvaa, jos toimistossasi on huono ilmanvaihto, se ei vaadi naamioita ja on täydellä kapasiteetilla paikalla kokouksia.
Muuta riskiä: Jos voit työskennellä kotoa käsin, kannattaa tehdä niin – varsinkin jos kuljet julkisilla kulkuvälineillä toimistoon.
2. Lasten lähettäminen takaisin kouluun
Vaikka jotkin maat ovat lähettäneet lapsensa takaisin kouluun ilman tapausten lisääntymistä, Yhdysvallat ei ole lähelläkään pistettä, jossa se olisi mahdollista. Lapset ja opettajat kuolevat, jos he palaavat kouluun tänä syksynä. Jos paikkakunnallasi on alhainen lähetysnopeus ja piirisi ryhtyy äärimmäisiin varotoimiin, kuten luokkakokojen leikkaamiseen ja luokkien järjestämiseen ulkona, saatat olla yksi poikkeuksista. Mutta ole varovainen.
Muuta riskiä: Kotikoulu on turvallisin vaihtoehtosi tänä syksynä, mutta on olemassa mm useita tekijöitä, jotka voivat rajoittaa riskiäsi. Täytä a riskimatriisi arvioimaan sitä.
1. Harjoittelu kuntosalilla
Raskas hengitys sisätiloissa tarkoittaa, että sosiaalinen etäisyys kuntosalilla ei ole yhtä tehokasta kuin muualla. Jos aiot treenata kuntosalilla, hanki toistot ruuhka-aikoina ja käytä maskia juostessa, nostamalla tai tekemällä jotain muuta. Tee niin, vaikka se on ikävää. Tee niin, vaikka kukaan muu ei sitä tekisi.
Muuta riskiä: Treenaa ulkona tai kotona. Kuntosali on hetken aikaa riskialtista, joten tilaa painoja, jos haluat massaa.
