Kuinka opettaa jalkapallon perustaitoja nuorille lapsille Cobi Jonesin kanssa

Katso lisää neuvoja lasten kanssa tekemistä hauskoista asioista naurettavan ylipäteviltä asiantuntijoilta loput 940 viikonlopuistamme.

Jos lapsesi on tulossa joukkueurheilun maailmaan, hän on todennäköisesti yksi niistä 45 miljoonasta, jotka pelaavat jalkapalloa (laita ne appelsiiniviipaleet valmiiksi). Laji sopii erinomaisesti lasten pitämiseen aktiivisina, opettaa heille toimimaan hyvin muiden kanssa ja antaa heidän laulaa "U-S-A! U-S-A! U-S-A!” keuhkojen yläosassa, kun he käyttävät punaista, valkoista ja sinistä kasvomaalausta. Sitä seuraa neljän vuoden välein oppiminen hyväksymään tappion käyttäessään punaista, valkoista ja sinistä kasvomaalausta, elleivät he katso Yhdysvaltain naisten joukkue.

Cobi Jones on ammattilaisjalkapallolegenda Yhdysvalloissa ja paikoissa, joihin he kiinnittävät huomiota futbol. Olet saattanut nähdä hänet pelaamassa Yhdysvaltoihin vuoden 1992 olympialaisissa, '94, '98 ja 2002 MM-kisoissa tai 11-vuotisen kilpailunsa aikana LA Galaxyssa. Nyt hän jakaa aikansa TV-analyytikon ja kumppanin välillä

Pelataan!, Dr. Pepper Snapple Groupin aloite, joka antaa lapsille ja vanhemmille ideoita ja resursseja olla aktiivisia joka päivä. Hänellä on muutamia ideoita siitä, kuinka saada pienimmätkin lapset aloittamaan pallotaitojen perustaidot. Koska ulkona juokseminen on hienoa, mutta jos voit laittaa pallon näiden pienten jalkojen eteen, saatat jonakin päivänä huomata, että ne pitävät isoa kultakuppia.

Saa heidät ryyppäämään aivan uudella tavalla
Pallo ja ruoho – siinä kaikki, mitä lapsesi tarvitsee aloittaakseen jalkapallon missä tahansa iässä. "Mene leikkikentälle, takapihalle ja anna heille pallo ja anna heidän saada kosketuksia ja vain pelata", Jones sanoo. Se on ilmeinen neuvo, mutta monet vanhemmat ajattelevat sen pelaamalla FIFA ‘16 heidän taaperonsa oppii osmoosin avulla.

Aikaa jää varsinaisille joukkueille, univormuille ja pokaaleille. Mutta aluksi, dribbaus on perustaito – vaikka he tekisivät sitä päämäärättömässä ympyrässä pihalla. "Heidän täytyy tehdä dribbling. Kun hallitset paremmin, voit tehdä pallolla enemmän asioita pelin aikana”, Jones sanoo.

Heidän on läpäistävä ennen kuin he voivat ampua
Ajatus siitä, että lapsesi kiertelee sankarillisesti puolustajien ympärillä samalla, kun miljoonat fanit kannustavat heitä, ei toteudu, jos he eivät koskaan syötä palloa. "Jalkapallo, kuten kaikki urheilu, on elämän mikrokosmos", Jones sanoo. "Se on lasten saattamista sosiaaliseen vuorovaikutukseen, osallistumiseen, nousemisen oppimiseen ja tulen toimeen muiden kanssa, yksilö- ja ryhmätaisteluihin."

Joukkuepelaajana oleminen tarkoittaa näiden syöttötaitojen kehittämistä kotona:

• Käytäseinään:Jones suosittelee asettamaan heidät seinän eteen ja antamaan heidän potkimaan palloa sitä vasten "syöttääkseen" sen takaisin itselleen.
• Vuorottele syöttö ja pallon kiinniotto: Heidän tulee pitää hallintaansa vastaanottopäässä ja vuorotellen kulkevat ja jäävät kiinni jalkoihin jokaisella kierroksella.
• Valvonta on parempi kuin voima:Kiinteän, kontrolloidun potkun saamiseksi heidän on saatava kehonsa pallon taakse ja jalka sen alle, ei nojata sen yli lyödäkseen niin kovaa taivuttaakseen sitä kuin tuo brittimies.

Helppoja harjoituksia, joita voit tehdä lapsesi kanssa
Lämmitä ne ja anna niiden mennä. "Voita 10–15 minuuttia vain heittelemään palloa lapsesi kanssa", Jones sanoo. "Kyllä, heidän täytyy olla siellä yksin harjoittelemassa ja osallistumassa aktiivisesti ystäviensä pelaamiseen ja liikkumiseen pallon kanssa, mutta tarvitset myös vanhempien osallistumista."

Lyö nurmea lapsesi kanssa ja harjoittele saapuvia palloja päähän tai rintaan. Heitä niitä varovasti, jotta he oppivat kuinka vangita palloa kehollaan ja tuo se maahan tai päätä pallo kunnolla (eli ilman aivotärähdystä) ottamalla yhteyttä otsaansa ja työntämällä sen läpi sen sijaan, että annat sen pomppia pois kallosta.

Jongleerauksen perusteet
Jongleeraus on yksi parhaista tavoista tutustua jalkapalloon, mutta se vaatii harjoittelua. "Kyse on pikemminkin yhdistämisestä kuin antamisesta pallon osua itseensä", Jones sanoo. "Sinun täytyy yrittää hallita palloa, ottaa yhteyttä ja yrittää lyödä sitä suoraan ilmaan." Tavoitteena on pitääksesi pallon ilmassa mahdollisimman monella eri lähikosketuksella – jalka, reisi, rintakehä, pää.

Lapset voivat aloittaa pitämällä varpaillaan kevyenä ja heittämällä pallon jaloilleen. Jones sanoo, että heidän pitäisi keskittyä pitämään potkaisijalansa litteänä ja nostamaan pallon korkealle ilmaan saadakseen sen takaisin käsiinsä. Kun he saavat 2 tai 3 kosketusta peräkkäin yksinään, he voivat siirtyä kehittyneempiin kosketuksiin ylempänä kehossa. Sen jälkeen he voivat alkaa jongleeraamaan edestakaisin ystävien kanssa. Sinä? Sinulla on appelsiiniviipaleita leikattavaksi.

Haluatko vinkkejä, temppuja ja neuvoja, joita todella käytät? Napsauta tästä rekisteröityäksesi sähköpostiimme.