Tämä artikkeli on tuotettu yhteistyössä Dave's Killer Bread®:n kanssa.
Aamuruuhka on ehkä haastavin osa päivää vanhemmille. (Jopa nyt, kun emme välttämättä tiedä mikä päivä on.) Neuvottelut sängystä nousemiseksi, tylsä kylpyhuonehoito, aamiaismenun huonovointisuus ja sukkien pukeminen ja sitominen kenkiä. Lisäksi sinun on saatava lapset ylös ja valmiiksi.
Olemme kaikki aamujen armoilla, mutta on olemassa joitain yksinkertaisia vinkkejä ja temppuja, joiden avulla voit nousta oikealle jalalle joka päivä.
Ensinnäkin lapset tarvitsevat unta. Jos he saavat siitä tarpeekseen, heistä tulee vähemmän tylsiä ja paljon helpompi käsitellä. Kuinka muutat klo 22:n tappelun klo 21:n torkkujuhlaksi? Viisi minuuttia kerrallaan. Pidä tätä aikataulua alhaalla, niin he eivät koskaan tiedä, mikä heitä iski.
Valmista seuraavaksi kaikki, mitä voit edellisenä iltana. Päätä asuistasi – heidän ja sinun – edellisenä iltana ja pidä kaikki koulutarvikkeet samassa paikassa joka ilta, jotta tiedät aina, missä ne ovat. Järjestetty koti on loppujen lopuksi tehokas.
Visuaalinen tarkistuslista on toinen loistava työkalu. Lapset käsittelevät kuvia nopeasti, joten kuvat hammasharjasta tai heidän asustaan voivat olla muistutuksia siitä, mitä on tehtävä. Ja magneettien siirtäminen "valmis"-pylvääseen pelillistää prosessia hieman, antaa heille onnistumisen tunteen ja luo hauskan käänteen aamutyöhön.
Sitten on aamiainen. Se, että vietät aikaa lapsillesi kokonaisen aterian valmistamiseen, kun yrität saada heidät liikkumaan päivän mittaan, vastaamaan sähköposteihin ja saada itsesi näyttämään edustavalta, on liian korkea rima. Joten kolmen munan Denver-munakkeen sijaan tähtää englantilaiseen muffiniin. Pienellä kierteellä se on yhtä ravitseva ja sitäkin herkullisempi.
Aloita Dave’s Killer Breadin® luomuenglannin muffineilla. Ne ovat täynnä proteiinia, kuitua ja täysjyväviljaa, eikä niihin ole lisätty keinotekoisia ainesosia.
Ajattele sitten lastesi makua ja löydä terveellisimmät vaihtoehdot. Tässä on muutamia ideoita.
- Klassikko: lisää hieman voita, niin DKB: n luomu englantilaisten muffinien makukraatterit vangitsevat maun.
- Millenium-aamu: Heitä päälle vuohenjuustoa ja avokadoa saadaksesi avokadopaahtoleipää, joka on terveellinen aloitus päivälle.
- Aamiaissammy: DKB: n luomuenglantilaiset muffinit ovat täydellinen pohja munille ja tomaateille, BEC: lle tai mille tahansa muulle nopealle ja kananmunia sisältävälle yhdistelmälle.
- PB&J: Nopea lusikan pyyhkäisy luo ikonisen lapsiystävällisen herkkupalan, ja englantilaiset luomumuffinit lisäävät tappavan käänteen, jota valkoinen leipä ei vain voi verrata.
Nyt kun aamusi on tehokkaampi, on aika siivota työtottumuksesi – mutta se on keskustelua toiselle päivälle. Nauti toistaiseksi kaikesta ylimääräisestä ajasta.
