Jos tarvitset muistutuksen, nukkua se ei ole luksusta, se on biologinen välttämättömyys. Ja vaikka olet ehkä päässyt näin pitkälle aikuiselämässäsi uhraamalla rutiininomaisesti unen mielenkiintoisempien ponnistelujen vuoksi, se ei toimi niin vauvat. Kriittinen kehitystyö on käynnissä vauva nukkuukudosten korjaamisesta uusien aivosynapsien muodostumiseen. Tämä ei tarkoita, että vauvasi on aina helppo saada nukahtamaan tai nukahtamaan, vaikka vauva sitä eniten tarvitsisi. Hannah Peterson, lastenhoitaja ja Dreamin omistaja ja operaattori Vauvan uni Konsultointi selvittää, millaista unta voit odottaa vauvaltasi neljän (kuusi) kuukauden iässä.
LUE LISÄÄ: Isällinen uniopas
Olet Home Stretchissä
Neljän kuukauden ikäinen on ikä, jota jokainen vanhempi odottaa – kun vauva saavuttaa 14,5 kiloa, painolääkärit suosittelevat, että vauva voi olla 8 tuntia ruokien välillä. Mutta älä nosta toiveitasi liian korkealle. Monille vauvoille on vielä liian aikaista odottaa heidän nukkuvan yön yli. Maaginen hetki on tiellä, noin 6 kuukautta, kun vauva alkaa syödä kiinteää ruokaa, ja proteiinit auttavat edelleen vakauttamaan hänen verensokeria.
Hormonaaliset muutokset voivat häiritä yöunta
Samalla tavalla kuin 2 kuukauden iässä, vauvasi unihormonit, jotka hallitsevat hänen unta ja heräämistä syklit, käyvät läpi toista merkittävää kehitystä, ja tämä voi häiritä hänen yöunetottumuksiaan. Noin neljän kuukauden iässä vauvoille, jotka nukkuivat sikeästi 6–8 tuntia, on tyypillistä, että he alkavat yhtäkkiä herätä 1–2 tunnin välein. Vanhemmat olettavat usein, että vauva on nälkäinen ja ruokkivat häntä. Hän ei ole, ja niiden ruokkiminen voi vahingossa muodostaa huonon tavan "välipalaa" yön aikana. (Katso alempaa).
Aika on oikea uniharjoittelulle
4 kuukauden iässä vauvasi hermosto on kehittynyt tarpeeksi, jotta hän pystyy rauhoittumaan, eli asettumaan uudelleen nukahtamaan. Tämä on ikäryhmä, jolloin uniharjoittelu – prosessi, jossa vauva oppii nukahtamaan ja pysymään unessa – alkaa. Varaudu, sillä aiheesta on näennäisesti ääretön määrä tietoa, joka ulottuu "huuta itkua" ja "ei itkeä". Peterson sanoo Älä stressaa liikaa siitä, mikä on paras, vaan valitse mieluummin sellainen, joka tuntuu luontevimmalta sinulle ja perheellesi, ja pyri johdonmukaisuuteen.
Hampaiden syntyminen tulee peliin
Useimmat vauvat saavat ensimmäiset hampaat 4–6 kuukauden iässä, ja 24–72 tuntia juuri ennen uuden hampaan tuloa ikenistä voivat olla tarpeeksi epämukavia häiritsemään vauvan unta. Silloin uniharjoittelu on todella hyödyllistä, sillä se auttaa vauvaa oppimaan nukahtamaan takaisin ikenikipujen herättyä. Lääkärisi voi myös neuvoa sinua hampaiden puhkeamiseen liittyvistä parannuskeinoista, joita voit käyttää yöllä.
Anna vauvan kiertyä
Noin 4 kuukauden iässä vauvat alkavat rullata itsekseen. Peterson sanoo, että tässä iässä on hyvä antaa vauvan nukkua muussa asennossa kuin selällään, kunhan vauva on se, joka alun perin muutti itsensä sinne. Turvallisuussyistä äidin ja isän tulisi kuitenkin jatkaa vauvan laskemista alas selällään 1 ikävuoteen asti.
Aika ei ole oikea täytetyille eläimille
4-6 kuukauden ikäisenä pinnasängyssä ei saa olla peittoja, esineitä ja puskureita. Vasta noin 6 kuukauden iässä voit turvallisesti tuoda esille peiton tai muun pehmeän, hengittävän esineen, jolla vauva voi rauhoittaa itsensä.
Päiväunet eivät muutu
Päiväunien makea paikka 4-6 kuukauden iässä on edelleen kolme päivässä. Vaikka jokainen vauva on erilainen, Peterson ehdottaa päiväunien järjestämistä tässä iässä seuraavasti: lyhyet tai keskipitkät päiväunet (30-45 minuuttia) aamuisin, pitkät, ylelliset 1,5-2 tunnin päiväunet lounaan jälkeen ja sitten lyhyet tehotorkut iltapäivän lopussa, jotta he selviävät päivällisajasta, kunnes on aika mennä alas. yö.
