Tämä tarina on tuotettu yhteistyössä Stanfordin lasten terveys.
COVID-19-pandemia ja sen aiheuttamat räjähdysmäiset häiriöt ovat olleet erityisen vaikeita vanhemmille. Tämä johtuu siitä, että heidän on täytynyt ottaa huomioon oman turvallisuutensa lisäksi myös lastensa turvallisuus. Nyt kun laajalle levinneet rokotukset tuovat asiat takaisin johonkin, joka muistuttaa enemmän normaalia, vanhemmat ihmettelevät, mikä on pandemian pysyvä vaikutus lastensa mielenterveyteen.
Puhuimme kanssa Tohtori Jody Ullom, Stanford Children’s Healthin lastenlääkäri Kaupunki ja maa Pediatria, ymmärtääksemme paremmin, kuinka pandemian läpi eläminen vaikuttaa lapsiin, kuinka vanhemmat voivat havaita mahdolliset ongelmat ja mitä he voivat tehdä asioiden parantamiseksi.
Etsi varoitusmerkkejä.
"Näimme jo ennen pandemiaa räjähdysmäisesti nousevia ahdistuksen ja masennuksen tasoja, ja tämä on lisännyt siihen bensiiniä", tohtori Ullom sanoo. "Onneksi uskon, että vanhemmat ovat melko tietoisia, kun heidän lapsensa eivät voi hyvin."
Ilmeisin asia, jota on tarkkailtava, on persoonallisuuden muutos. Jos tavallisesti puhelias lapsi hiljenee, se on punainen lippu. Samoin muutokset tavassa, jolla he haluavat viettää aikansa, voivat olla merkki jostain syvemmästä. Jos lapsesi rakasti jalkapalloa ennen pandemiaa, mutta nyt ei halua koskaan potkaista palloa, se voi olla enemmän kuin merkki kiinnostuksen kohteiden muuttumisesta. Se voi olla merkki siitä, että heidän on paljon vaikeampaa olla onnellinen.
Ja jos epäröit kirjautua sisään lastesi kanssa, älä ole.
"Ainoa väärä tapa tehdä se on olla tekemättä sitä", tri Ullom sanoo.
Pyydä ammattiapua.
Ensimmäinen vaistosi saattaa olla lasten psykologin tai muun mielenterveysasiantuntijan käynti, mutta useimmissa tapauksissa käynti lapsesi luona. tavallinen lääkäri on hyvä ensimmäinen askel, varsinkin kun otetaan huomioon, että suuri kysyntä tarkoittaa todennäköisesti pitkiä odotuksia asiantuntijoiden tapaamiseen monilla alueilla maa.
Lastenlääkärit kysyvät aina nuoremmille lapsille, kuinka he voivat, ja vanhemmille lapsille he tekevät masennustutkimuksen. Ja jos haluat lastenlääkärisi kiinnittävän erityistä huomiota lapsesi mielenterveyteen, voit aina ottaa yhteyttä etukäteen.
"En voi kertoa, kuinka monta kertaa vanhemmat saavat minut takaisin", tohtori Ullom sanoo. "Monet kertaa vanhemmat ovat tavallaan tietoisia siitä, että heillä ei mene hyvin, ja he tulevat luokseni selventämään asiaa, keskustelemaan heidän kanssaan ja keksimään strategioita."
Mieti, miltä eri ikäisistä lapsista voi tuntua.
Se saattaa tuntua ristiriitaiselta, mutta teini-ikäiset voivat itse asiassa kärsiä pandemiasta vaikeammin kuin nuoremmat lapset. Tohtori Ullom sanoo, että tämä johtuu siitä, että he ovat "todella tärkeässä kehitysvaiheessa elämässään, missä heidän pitäisi olla tavoittaa perheensä ulkopuolelle, tunnistaa ystäväryhmänsä ja viettää enemmän aikaa muiden kanssa." Sen sijaan ne on leikattu pois ikätovereiltaan ja monista sosiaalisista tilanteista, vaan viettäisivät aikaansa perheen kanssa, jolle he tavallisesti kehittäisivät identiteettiä ulkopuolella.
Nuoremmilla lapsilla, jotka eivät ole tässä elämänvaiheessa, ei vielä ole näitä ongelmia, mikä tarkoittaa, että he voisivat välttää joitain vanhempiensa ikätoverinsa kohtaamista ongelmista.
Mutta viime kädessä tohtori Ullom on optimistinen, että kaikilla alle 25-vuotiailla nuorilla on kyky kestää pandemiakokemus. Tämä johtuu siitä, että heidän aivoilleen on ominaista neuroplastisuus, lähinnä kyky sopeutua uuteen tilanteeseen jopa traumaattisen kokemuksen jälkeen. Hän vetoaa, että neuroplastisuus antaa heille mahdollisuuden selviytyä pandemian kokemuksesta vahvemmin kuin he muutoin olisivat olleet.
"En väitä, että ihmisten pitäisi kokea traumoja kasvaakseen", hän sanoo, "mutta mielestäni niin tapahtuu anna heille mahdollisuus tarkastella asioita eri tavalla ja tutkia, kuinka he reagoivat stressiin tilanteita.”
Muista vaikeudet palata "normaaliin".
Jos lapsesi on syvästi introvertti, joka rakastaa verkko-oppimista, hänen voi olla vaikea palata henkilökohtaiseen koulunkäyntiin kuuluviin sosiaalisiin tilanteisiin. Mutta ei vain niille, joilla on ilmeiset syyt rakastaa etäkoulutusta, paluu voi olla vaikeaa.
"Kun he palasivat kouluun henkilökohtaisesti, minulla oli niin monia lapsia, joilla oli aamulla ennen kouluun menoa oksentelua ja pahoinvointia, koska he olivat ahdistuneita", tohtori Ullom sanoo. Opetus on, että vain siksi, että siirtyminen elämään pandemian aikana oli vaikeaa, ei tarkoita, että siirtyminen takaisin johonkin normaalimpaan olisi sujuvaa.
Ei myöskään ole ikään kuin pelottava omituisuus olisi kokonaan ohi. Koulut valvovat edelleen maskien käyttöä, monet oppitunnit ovat tauolla, ja COVID-19 saa ihmiset edelleen sairaaksi. Yhtä innokkaasti kuin me kaikki olemmekin laittaneet COVIDin taustapeiliin, se on edelleen läsnä lasten elämässä.
Rokota lapsesi.
Rokotteiden tarjoaman suojan virukselta lisäksi rokotuksen saaminen voi antaa lapsille mahdollisuuden palata toimintoihin ja paikkoihin, joissa vaaditaan nyt todiste rokotuksesta. Vielä tärkeämpää on, että se voi auttaa lapsia tuntemaan valtaansa sen jälkeen, kun tuntuu ikuisuudelta avuttomalta. Eikä vain siksi, että he ovat huolissaan sairastuvansa itse.
"Uskon, että suurin huolenaihe useimmille lapsille ei ole niinkään heidän omasta terveydestään, vaan he ovat aina huolissaan sen tuomisesta takaisin perheeseensä", tohtori Ullom sanoo.
Lisätietoja asiantuntijalääketieteellisistä tiedoista on osoitteessa stanfordchildrenshealth.org.
