Taistelu on todellista vanhemmille ja lapsille, jotka heräävät kouluun ennen aamunkoittoa. Hitaat, väsyneet, röyhkeät nuoret ja teini-ikäiset ovat hyväksytty tosiasia kouluvuoden aamurutiineista, kun suurin osa julkisista kouluista aloittaa opetuksen noin klo 8.00. Valitettavasti varhainen aloitusaika on vakio huolimatta siitä, että todisteet osoittavat sen myöhemmät koulun alkamisajat hyödyttäisivät lapsia henkisesti ja fyysisesti. Siitä huolimatta koulut ovat olleet hitaita lykkäämässä ensimmäistä jaksoa.
Mutta yksi osavaltio on päättänyt hylätä status quon ja itse asiassa noudattaa asiantuntijoiden neuvoja, jotta lapset ovat valppaampia, levänneitä ja välttävät joukon kielteisiä terveysvaikutuksia.
1. heinäkuuta alkaen Kalifornia on ensimmäinen osavaltio maassa laki vaatii myöhempiä koulujen alkamisaikoja — julkiset lukiot saavat aloittaa opetuksen aikaisintaan klo 8.30 ja yläkoulut aikaisintaan klo 8.00. Sekä New Yorkissa että New Jerseyssä on samanlaisia lakeja harkittavana, mutta mitään ei ole vielä virallisesti tehty.
Myöhempi aloitusaika on valtava kehitys. American Academy of Pediatricians (AAP) on kannattanut myöhempiä koulujen alkamisaikoja lähes vuosikymmenen ajan. Vuoro helpottaisi teini-ikäisten ja nuorten nukkumista, joita he tarvitsevat ollakseen vireitä ja terveitä. On paljon tieteellistä tietoa siitä, kuinka haitallisia varhaisaloitusajat ovat lapsille: murrosiän saavuttaessa nuorten kellot ns. vuorokausirytmi, itse asiassa siirtyy eteenpäin noin kaksi tuntia. 10-vuotiaan lapsen, joka torkkui aina luotettavasti klo 21.30 tai 21.00 mennessä, on vaikea saada unta ennen klo 23.30 tai 23.00 13-14-vuotiaana.
Mukaan National Sleep Foundation6–13-vuotiaat lapset tarvitsevat 9–11 tuntia unta joka yö ja teini-ikäiset 8–10 tuntia yölepoa. Saadakseen riittävästi lepoa, teini-ikäisen, jonka herätysaika on klo 6.30, on nukuttava joka yö klo 21.30 tai 21.00 mennessä, jotta hän voisi levätä riittävästi. Mutta sen ärsyttävän murrosiän takia vuorokausirytmin muutos, niin aikaisin nukkumaanmeno on lähes mahdotonta teini-ikäisille.
Eikä kyse ole vain siitä, että lapset eivät voi keskittyä koulussa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että unen puutteesta kärsivät teinit ja nuoret ovat kyllä heikompia keskittymis- ja huomiokykyä koulussa, mutta heillä on myös todennäköisemmin alemmilla luokilla, enemmän jäänyt kaipaamaan koulupäiviä ja alhaisemmat valmistumisprosentit. Huono uni aiheuttaa myös fyysisiä, henkisiä ja emotionaalisia ongelmia teinillä, kuten auto-onnettomuudet, urheiluvammat, ahdistusta, ja itsemurha-ajatuksia tai -ajatuksia.
Vaikka alkamisaikojen muuttaminen kaikkialla Kaliforniassa on alku, on silti 49 muuta osavaltiota täynnä väsyneitä teinejä ja nuoria, jotka sen lisäksi, että he ovat stressaantuneita niin paljon koulun vaatimukset, kotitehtävät, ylimääräiset opetusohjelmat ja maailman stressi, saavat paljon vähemmän kuin suositeltu määrä unta auttaakseen heitä selviytymään kaikesta stressistä ja kehittymään. asianmukaisesti. Kalifornian ei pitäisi olla syrjäinen osavaltio, sen pitäisi olla malli siitä, kuinka tukea teini-ikäisiä heidän koulutuksessaan, kehityksessään ja terveydessään.
