Miksi kasvoni lihoavat? Lääkäri selittää syyt ja ratkaisut

Jos heijastus, joka tervehtii sinua peilistä joka aamu, on lihava kasvot, sinulla on todennäköisesti hieman ylimääräistä painoa. Toisin sanoen kasvojen painonnousu on yleensä oire painonnousu kaikkialla muualla. Vaikka genetiikka ja hormonaaliset tekijät voi edistää pulleiden kasvojen ja lihavien poskien muodostumista, on olemassa monia elämäntapamuutoksia, jotka voivat auttaa miehiä laihtua ja estä kuun kasvot tulemasta ulos. Koska lihavat kasvot laihalla vartalolla on harvinainen yhdistelmä, salainen temppu kasvojen rasvan poistamiseen on yhtä yksinkertainen ja ärsyttävä kuin pudottaa painoa muualla: parannettu ruokavalio ja liikuntaa.

Tiede painonnousun takana

Pulleat kasvot johtuvat ylimääräisistä rasvakertymistä, jotka kerääntyvät ihmisen kasvojen sivuille. Tämä saa siitä vähitellen pyöreämmän, täyteläisemmän ja turvonnemman. Lääketieteellisesti tätä kutsutaan kuun kasvoiksi.

"Kasvojen turvotuksella on taipumus vaihdella päivittäin riippuen sen aiheuttavasta taustalla olevasta ongelmasta", sanoo

Joseph Cruise, MD, plastiikkakirurgi Orange Countyssa, Kaliforniassa. ”Liikarasva syntyy tyypillisesti huonosta ruokavaliosta johtuvasta painonnoususta, liikunnan puute, ikääntyminen tai geneettiset sairaudet. Rasva näkyy yleensä paremmin poskissa, leuassa, leuan alla ja kaulassa.

Myös ihmisen kasvojen lihaksilla ja luuston rakenteella voi olla pieni osa turvonneiden kasvojen tai pulleiden leukojen muodostumisessa. Kasvot voivat näyttää täyteläisemmiltä, ​​kun puremalihakset leuan ja poskien välillä ovat ylikehittyneet, Cruise sanoo. Mutta yleisesti ottaen kasvojen painonnousu johtuu yleisestä painonnoususta.

On joitakin tärkeitä poikkeuksia. Tietyt sairaudet johtavat "kuun kasvoihin". Se on yleensä steroidihoidon sivuvaikutus tai Cushingin oireyhtymän oire, joka ilmenee, kun keho altistuu liialliselle kortisoli pitkiä aikoja. Cushingin oireyhtymä johtuu tyypillisesti aivolisäkkeen kasvaimesta tai muista lisämunuaisen sairauksista, jotka vaikuttavat hormonien tuotantoon. Sitä voidaan hoitaa lääkkeillä, säteilyllä ja leikkauksella. Muita Cushingin oireita ovat rasvakyhmy hartioiden välissä, erektiohäiriö, alentunut hedelmällisyys, vaaleanpunaiset ja violetit venytysmerkit ja masennus.

Kuinka menettää kasvojen rasvaa

Taustalla olevien sairauksien puuttuessa poskien ohuempi saaminen edellyttää laajemman tapaamista painonpudotustavoitteet. Kasvoharjoitukset voivat auttaa, mutta useimmiten ne vain saavat sinut tuntemaan olosi kiusaksi peilin edessä, jos syöt edelleen hampurilaisia ​​säännöllisesti. Kokeile sen sijaan rajoittaa sokerin ja suolan saantia, juo runsaasti vettä, saada enemmän untaja stressin hallintaan.

“Painonpudotus voi muuttaa kasvosi muotoa”, Cruise sanoo. "Integroi elämäntapamuutokset saadaksesi kehosi terveemmäksi kokonaisuutena ja yhdistä liikunta ja terveellinen, tasapainoinen ruokavalio."

Huijauslehti kasvojen rasvan poistamisesta

• Kasvojen painonnousu on yleensä oire painonnoususta.
• Lihavat kasvot voivat olla myös steroidihoidon sivuvaikutus tai Cushingin oireyhtymän oire. Lääketieteellisesti tätä kutsutaan "kuun kasvoksi".
• Rajoita sokerin, alkoholin ja suolan käyttöä, juo runsaasti vettä ja syö enemmän kasviksia ja vähemmän hiilihydraatteja laihduttaaksesi kasvosi.
• Pyri nukkumaan vähintään kahdeksan tuntia yössä.
• Sisällytä kardio- tai aerobista harjoittelua harjoitusrutiinisi.
• Kasvojen turvotus vaihtelee päivästä toiseen, joten anna sille muutama tunti, jos näytät tavallista turvollisemmalta.