Työpaikan menettämisen aiheuttama shokki ja sitä seuraava stressi voivat tuntua pahemmalta kuin puolison menettäminen, tutkimukset ehdottavat. Siinä on myös fyysisiä seurauksia. Irtisanominen voi aiheuttaa epäterveellistä painonpudotusta (jota seuraa samoin epäterveellinen painonnousu), aknea, korkeaa verenpainetta, unihäiriöitä, lisääntynyttä ahdistusta, vainoharhaisuutta ja masennus. Vaikka tämä pätee sekä miehiin että naisiin, on näyttöä siitä, että isät ovat erityisen alttiita haitallisille fyysisille ja psyykkisille vaikutuksille työpaikan menettämisen jälkeen. Yksinkertaisesti sanottuna työttömyys voi saada isät sairaaksi.
"Nämä kumulatiiviset vaikutukset ovat erityisen ilmeisiä miehillä, koska he näkevät usein itsensä elättäjänä." Jarret Patton, M.D., lastenlääkäri ja uravalmentaja, kertoi Isällinen. "Naisilla voi kuitenkin olla samat fysiologiset ja psykologiset muutokset."
Äkillinen työpaikan menetys saa sinut tyypillisesti taistele tai pakene -tilaan, jolloin kehoosi vapautuu välittömästi hormonien, kuten kortisolin, norepinefriinin ja adrenaliinin, tulva. Kun juokset henkesi edestä, nuo hormonit ovat varsin hyödyllisiä. Mutta kun olet työtön korilaukku, nuo samat alkuhormonit sotkevat aineenvaihduntaasi ja aiheuttavat edellä mainittuja stressiin liittyviä oireita.
Eräs erityisen valitettava tulos on se, että enemmän stressiä tarkoittaa vähemmän unta, vähemmän unta tarkoittaa huonosti toimivaa immuunijärjestelmää ja huono immuunijärjestelmä tarkoittaa todennäköisemmin sairastua. Pitkäaikainen stressi työpaikan menetyksen jälkeen voi siis kirjaimellisesti johtaa sairauksiin – puhumattakaan pitkäaikaisen stressin psykologisista oireista, joita ovat ahdistus, masennus ja itsemurha-ajatuksia.
"Tämä on mielestäni hyvin yleistä miehillä, jotka menevät läpi äkillisen työpaikan", Patton lisää. "Neuvon ihmisiä usein hakemaan neuvontaa osana pitkän aikavälin terveyssuunnitelmaansa."
Tutkimusten mukaan työpaikan menetys iskee miehiin enemmän kuin naisiin. Tuore arvostelu aiheesta 4000 tutkimusta Aiheesta selvisi, että brittimiehet palaavat normaaleihin tapoihinsa noin kaksi vuotta kumppanin kuoleman jälkeen ja noin neljä vuotta huonon avioeron jälkeen. Mutta työpaikan menettämisen jälkeen heidän hyvinvointinsa heikkenee niin kauan kuin he pysyvät työttöminä – tätä vaikutusta ei havaittu otokseen kuuluvilla naisilla. muu tutkimusta ehdottaa, että puoliso ja lapset tarjoavat naisille suojaavan puskurin mielenterveysongelmille, kun he menettävät työpaikkansa. Miehet kuitenkin tuntevat itsensä täysin riittämättömiksi ollessaan työttömänä.
Nämä ainutlaatuiset paineet johtuvat lähes varmasti kulttuurisista odotuksista, ja nämä normit ovat muuttumassa. Ei ole kohtuutonta epäillä, että muutaman vuosikymmenen kuluttua työttömien miesten ja naisten stressireaktiot ovat suunnilleen samat. Mutta toistaiseksi, kun isä menettää työpaikkansa, hän saattaa tarvita hieman lisää TLC: tä.
Yksi tapa suojautua työpaikan menettämisen kielteisiltä vaikutuksilta on säilyttää terveet tottumukset työssä ollessasi – ja pitää niistä kiinni myös työpaikan menettämisen jälkeen.
"Kehossasi tapahtuvien negatiivisten muutosten tasoittaminen on välttämätöntä pitkän aikavälin terveytesi kannalta", Patton sanoo. "Jos et harjoita hyviä terveystottumuksia ennen työpaikan menetystä, nyt on aika aloittaa."
Tämä artikkeli on alun perin julkaistu