Jostain syystä se ei toiminut kumppanisi kanssa. Mutta olette molemmat sopineet tavalla tai toisella, että suhteenne onnistuu eri muodossa: apuvanhempana.
Vaikka esteitä on varmasti voitettava, ja järjestelyn rytmien tunteminen vie aikaa, yhteisvanhemmuus antaa sinulle mahdollisuuden olla suuri osa lastesi elämää ja tarjota heille samanlaista onnea, turvallisuutta ja rakkautta, jonka he ansaitsevat.
Olipa avioerosi sovinnollinen tai täynnä surua, kun keskityt varmistamaan, että lapsesi ovat mahdollisimman rakastettuja ja että heistä huolehditaan, on helpompi tulla yhdessä ja yhdessä vanhempia tehokkaasti. Tärkeää on myös perehtyä siihen, mikä onnistuu yhdessä vanhemmuuden järjestelyssä ja auttaa samassa tilanteessa olevia pareja menestymään.
Mikä tekee avioeron jälkeisestä vanhemmuudesta onnistuneen
Siirtyminen apuvanhemman rooliin on tietysti iso muutos. Hyvä uutinen on, että tämä prosessi on evoluutio. Se voi alkaa vaikeasti, mutta lopulta se helpottaa. Se, mitä päätät varhain, todennäköisesti muuttuu myös elämän edetessä.
Tutkijat vuonna a 2022 tutkimus viittasi kolmeen johdonmukaiseen merkkiin, jotka auttoivat pareja suuria konflikteja aiheuttavia avioeroja luoda vahva vanhempien suhde ja auttaa lapsiaan selviytymään paremmin:
- Pitäkää toisianne vanhempina koko elämän ajan
- Toimi lapsen edun mukaisesti
- Hallitse erimielisyyksiä empatialla ja joustavuudella, jotta lapset eivät koe emotionaalista vastareaktiota
Kun apuvanhemmat kohtelevat toistensa roolia elinikäisenä vanhempana toisiaan kunnioittaen, se vähentää dramaattisesti merkittävästi. Tutkimus vahvistaa, että jos lapsia ei hoideta kunnolla, lapset, jotka menettävät aikaa toisen tai molempien vanhempiensa kanssa, kokevat tunteiden lisääntymistä ahdistus ja heikentynyt emotionaalinen turvallisuus – riskitekijöitä, joita voit lieventää varmistamalla, että heillä on paljon yhteyttä sinuun molemmat.
Tämä voi tietysti olla helpommin sanottu kuin tehty. "Huono viestintä on merkittävä tekijä monien avioliittojen hajoamisessa, minkä vuoksi eronneilla vanhemmilla on usein vaikeuksia viestiä tehokkaasti", sanoo. Dolly Ferraiuolo, LCSW. "Apuvanhempien on kehitettävä paljon rehellisempiä ja tehokkaampia viestintätekniikoita ja -malleja lasten hyödyksi."
Tämä rehellinen ja tehokas viestintä, lisää Shandelle Hether-GrayLMHC, voi olla tekstiketju, sähköposti tai säännölliset puhelut, joissa kerrotaan lapsesta ja siitä, miten hän voi tai mitä hän tarvitsee. On olemassa monia yhteisvanhemmuuden sovelluksia, jotka auttavat järjestämään yhteisiä aikatauluja ja pitämään myös yhteydenpidon auki. Ohjaavana valona pidä päätöksentekosi ja keskustelusi aina lapsen tarpeiden ja kokemusten pohjalta.
Yhteisvanhemmuuteen liittyvien konfliktien käsittely
Kaiken ikäisiä lapsia ovat herkkiä avioeron vaikutuksille. Lapset ottavat kuitenkin ohjauksen vanhemmiltaan. Jos lapset näkevät vanhempiensa sopeutuvan hyvin, on todennäköistä, että he seuraavat esimerkkiä ja malliavat terveellisiä selviytymisstrategioita. Lisäksi se auttaa vapauttamaan heistä mahdollisesti tuntemasta vastuusta ja vapauttaa heidät olemaan vain lapsia.
Joten vaikka se on vaikeaa, vanhempien on tehtävä parhaansa jättääkseen sotkuiset asiat syrjään ja käsitelläkseen niitä, kun lapset eivät ole paikalla. Kunnioittakaa toisianne ja ylläpitäkää aktiivista kommunikointia – esimerkiksi lähettämällä valokuvia huoltajuuspäivistänne olevista lapsista – ja keskustelkaa suoraan vanhemmuuteen ja aikatauluihin liittyvistä ongelmista. On erittäin tärkeää pitää heidät ajan tasalla vakavien romanttisten kumppaneiden tai suurten elämäntapaliikkeiden kanssa, joita myös ajattelet.
Tärkeää on myös, ettet koskaan käytä lapsiasi välittäjinä mihinkään tai anna heidän pitää salaisuuksia. Lapset kuulevat kaiken, joten jos he kuulevat sinun puhuvan exästäsi, varmista, ettet puhu heille pahalla. Sillä voi olla myöhemmin odottamattomia seurauksia. Jos haluat olla eri mieltä, tiivistä se yksityisesti.
Yritä sen sijaan käydä ylimääräinen mailia kohteliaisuuksien kanssa. Muista, että positiivinen palaute luo vastavuoroisuutta dynamiikassasi ja se maksaa myöhemmin. Kerro lapsillesi, kuinka paljon arvostat vanhempiasi ("On niin hienoa, että äitisi vei sinut leikkipaikkaan viime viikolla, mikä oli suosikkiosiasi?") osoittaaksesi, että arvostat edelleen heidän rooliaan. Se auttaa pitkälle varmistamaan, että heillä ei ole monimutkaisia tunteita teidän molempien rakastamisesta.
Ehkä sinulla ei ollut paras romanttinen suhde, mutta voit korvata sen olemalla positiivisia apuvanhempia lasten vuoksi.
Rakenteen luominen ja ylläpitäminen yhteisvanhempana
Rutiini ja vakaus ovat tärkeitä elementtejä lapsille. Asiantuntijat korostavat käytännön asioiden tasoittamisen tärkeyttä, jotta lapset tuntevat olonsa vakaaksi minne tahansa menevätkin.
"Lapsi, joka käsittelee edestakaisin sukkulaa, saattaa kokea erilaisia tunnereaktioita; he saattavat tuntea stressiä käytännön asioista, kuten tavaroiden järjestämisestä tai reagoimisesta ympäristön muutokseen”, Hether-Gray sanoo. Hän lisää, että vanhemmat voivat neuvotella tästä muutoksesta varmistamalla yhteenkuuluvuuden ja johdonmukaisuuden kotitalouksien välillä.
Tämä voi näyttää yhteiselämiseltä ja käyttäytymisen johdonmukaisuudesta, kuten läksyistä ennen illallista, nukkumaanmenoa, askareita ja kurinpitokäytäntöjä. "Jos talossa on erilaiset säännöt tai odotukset, kerro epäjohdonmukaisuudesta ja miksi se on tärkeää tässä talossa", hän sanoo.
Luo jaettu kalenteri selvittääksesi yksityiskohtaiset tiedot kaikesta päivittäisistä aikatauluista ja lomista pelitreffeihin ja vanhempien kokouksiin. Kun se on järkevää, ota lapset mukaan ja anna heidän osallistua aikatauluinsa antaaksesi heille tahdonvapauden tunteen. Et halua tuoda heitä suuriin aikuiskeskusteluihin, vaan anna heidän sanoa sanansa koulun ulkopuolisissa asioissa aktiviteetteja, miten he sisustavat uuden huoneensa tai kuinka monta pistettä he voivat kerätä työpyörällä korvauksena raha. Tällainen ohjaus auttaa heitä selviytymään muutoksista paremmin.
4 merkkiä, että yhteisvanhemmuusjärjestely toimii
Kun pohdit tätä asiaa, sinun ja toisen vanhempasi vanhemmuuden tyylit eivät täsmää täydellisesti. Se on okei. Pienet yksityiskohdat voivat liukua, mutta on tärkeää yhtenäistää suuria asioita (uni, koulu, terveys, ruokavalio jne.) ja käsitellä mielekkäästi erimielisyyksiä.
Yhteisvanhemmuuteen menee aikaa. Yksi asia, joka on hyödyllistä muistaa, on, että kyse ei ole siitä, kummalla vanhemmalla on oikea lähestymistapa. Pikemminkin kyse on siitä, mikä lähestymistapa on paras kyseessä olevan lapsen erityisiin kehitystarpeisiin. Jos törmäät seinään, älä pelkää ottaa ammattilaista välittäjäksi.
”Jos tällaista keskustelua on vaikea kuvitella toisen vanhempasi kanssa, harkitse avun ottamista perheterapeutti keskustelemaan vanhemmuuden tyyleistä ja auttamaan tekemään yhteistyöhön perustuvaa päätöstä, Hether-Gray ehdottaa.
Vaikka terveet ja onnistuneet yhteisvanhemmuuden järjestelyt vaihtelevat pariskunnittain, niillä on samanlainen DNA. Tässä on neljä merkkiä siitä, että yhteisvanhemmuusjärjestely toimii.
1. Tunnet olosi kunnioitetuksi
Oletetaan, että toteutat tämän kaiken käytännössä. Ehkä jonkin verran stressiä selvitti kaiken matkan varrella, mutta kun laskeudut paikkaan, jossa olette molemmat toisiaan hyväksyt tapasi hoitaa lapsia, tunnet suuren helpotuksesta huokauksen siitä, että kaikki parhaat suunnitelmasi toimivat ulos. Siellä haluat olla.
Hether-Gray sanoo, että voit olla varma, että olet oikeilla jäljillä, jos pystyt selviytymään siirtymäkaudesta toisiaan kunnioittaen tapaa, jolla kasvatat lapsia itsenäisesti. On aina positiivinen tunne tietää, että lapsesi ovat hyvissä käsissä, kun he ovat exäsi kanssa ja päinvastoin.
2. Joustavuutta on tarvittaessa
Jaat viikoittaisen, kuukausittaisen tai vuosittaisen kalenterin, jossa huomioidaan lasten kanssa vietettävät ja vapaa-ajat, aktiviteetit, kaikki suuret lomat, koulujen sulkemiset ja paljon muuta. Lapset ovat tottuneet normaaliin rutiiniin ja asiat etenevät. Eräänä päivänä ehkä exäsi on yllättäen sairas eikä pysty hoitamaan lapsia sinä viikonloppuna. He kysyvät, voitko viedä lapset viikonlopuksi, jotta heillä on aikaa levätä. Vaikuttaa pieneltä toiminnalta, mutta lapsesi voivat tuntea anteliaisuuttasi, mikä auttaa heidän liikkuessaan paikkojenne välillä. Jos pystyt tehostamaan ja säätämään aikataulua auttaaksesi heitä, Hether-Gray sanoo, tämä joustavuus on rakentava merkki.
3. Viestintä on avointa ja johdonmukaista
Jos lapsellasi on rankka päivä koulussa, se on loistava merkki, kun voit ottaa yhteyttä exäisi keskustele huolenaiheistasi, anna olennaisia tietoja ja näytä lapsillesi, että olet yksimielinen siitä, kuinka välität heille. "Avointen viestintälinjojen ylläpitäminen on välttämätöntä yhteyksien rakentamiseksi ja odotusten hallitsemiseksi", Ferraiuolo sanoo. "Lapsen johdonmukainen vanhemmuus on mahdollista vanhempien välisen tehokkaan kommunikoinnin ansiosta."
4. Sinulla on hyvä työ- ja perhe-elämän tasapaino
Ilmoittaudut kaikkiin heidän koulunsa tapahtumiin yhdessä. Osoitat aitoa tukea ja onnea, kun exäsi seurustelee uuden kanssa. Jokaisessa tilanteessa se on selvää. Lapset ovat ykkösiä. Ei väliä mitä. Huolimatta viipyvästä kaunasta, epävarmuudesta ja vihasta, jätät sen syrjään lapsillesi. Loppujen lopuksi kyse ei ole siitä, mikä on sinulle helppoa, vaan siitä, että lapsesi tuntevat olonsa vakaaksi ja turvalliseksi, kun olette toistenne lähellä. Se tarkoittaa, että ei mitään vähäpätöisyyttä.
Siirtyä eteenpäin
Yhteisvanhemmuus ei ole täydellistä. Suhde, joka sinulla on alussa, ei ole sitä mitä se on myöhemmin tiellä. Se kehittyy oppimisen pohjalta. Vaikka tekisitkin kaikki oikeat toimet – kommunikoit kunnolla, pysyt samalla sivulla, osoitat kunnioitusta exääsi kohtaan ja niin edelleen – kohtaat silti paljon suuria ongelmia matkan varrella.
Tärkeintä on, että puhutte asiasta ja luotte yhdessä eteenpäin katsovan, luottamuksellisen suhteen, joka voi kehittyä. Se voi tuntua mahdottomalta, mutta joka päivä pienillä teoilla saatat yllättyä siitä, millainen suhde voi olla.
