Jotkut julkkikset näyttävät uhmaavan ikääntymisen sääntöjä, mutta kukaan ei sovi tähän kategoriaan paremmin kuin Paul Rudd. Pohjimmiltaan hän näyttää nyt samalta kuin silloin, kun näimme hänet ensimmäistä kertaa Tietämätönvuosikymmeniä sitten, vain enemmän lihaksia, kun hän otti Ant-Manin roolin Marvel-universumissa. Rudd istui äskettäin Miesten terveys puhuaksesi kuntoilusta uusinta Marvel-elokuvaa varten, Quantumaniaja kuinka se muutti hänen lähestymistapaansa kuntoon ikuisesti.
Rudd työskenteli kovasti päästäkseen supersankarikuntoon kuvattaessa ensimmäistä Ant-Man-elokuvaa, ja tehdäkseen niin hänellä oli yksityiskohtainen hoito-ohjelma ja rutiini, jota hän noudatti. Miesten terveys. "Treenaajat palkattiin, painoja nostettiin, sokeri jätettiin pois, kilot pudotettiin, vatsalihakset paljastettiin", lehti selittää. Hän söi kananmunia joka päivä, keskittyi proteiiniin, nukkumiseen ja painojen nostamiseen, ja hän sai paljon lohtua rutiinista.
Mutta hänen rutiininsa muuttui, kun hän oli tauolla Ant-Manin kuvaamisesta ja ryhtyi toiseen projektiin, joka ei vaatinut häntä näyttämään supersankarilta. Joten kun tuli aika hypätä takaisin Ant-Manin rooliin franchising-sarjan uusimpaan elokuvaan, Rudd kamppaili.
– Tein kovasti töitä päästäkseni takaisin kuntoon Quantumania, ja tajusin: Voi luoja, tämä on niin paljon vaikeampaa kuin se oli [viime Ant-Man-projektissa]”, hän kertoi Miesten terveys. "Olin pudonnut enemmän kuin aiemmin... Ja minä ajattelin, että luoja, tämä on ikävää... Olin ärtynyt ja itsetietoinen. En vain ollut hyvällä tuulella. Voitin todella itseni."
Vaikka hän lopulta onnistui saavuttamaan tavoittelemansa ja tunsi itsevarmuutta, Rudd oppi jotain lähestymistavastaan ikuinen kunto ja muutti tavanomaista rutiiniaan olemaan paljon kokonaisvaltaisempi - ja vähemmän uransa suhteen.
Nyt hän jakoi Miesten terveys, hyvin sen jälkeen Muurahaismies kääritty kuvaaminen, hän treenaa edelleen säännöllisesti, nostaa painoja kolmena päivänä viikossa ja tajuaa, kuinka paljon hänen kuntotasonsa vastaa hänen mielenterveyttä. "Olen oppinut niin paljon siitä, kuinka kehoni reagoi ruokaan, kuinka se reagoi liikuntaan ja missä olen onnellisin ja kuinka paljon se vaikuttaa minuun henkisesti." Toisin sanoen, kunnossa pysyminen ei ole vain työtä enää.
"Kuntoilulla, jota teen nyt, on vähemmän tekemistä sen kanssa, että minun on ehkä tehtävä toinen Marvel-elokuva tai aikakauslehtikuvaus ja enemmän, koska vihdoin ymmärrän, että jos teet kuntoilun osaksi elämäntapaasi, tunnet olosi vain hyväksi", hän selitti.
Ant-Man ja ampiainen: Quantumania saapuu teattereihin helmikuussa. 17, 2023.
