Sosiaalisessa mediassa vanha on usein taas uutta. Tai ainakin sinulle uutta. Ja tämä ei ole koskaan huono asia, kun on kyse signaalin tehostamisesta parisuhteen neuvoja. Äskettäin TikTokers alkoi jakaa rakkauttaan yksinkertaiseen avioliittohakkerointiin, jonka ensimmäisenä tarjosi kirjailija ja suhdeasiantuntija Dr. John Gottman. Sitä kutsutaan nimellä "Kuuden sekunnin suudelma" ja se on helppo tapa lisätä läheisyyttä ja yhteys.
"Six-Second Kiss" on räjähtänyt TikTokissa Alexandra Finen jälkeen, joka julkaisee @afinehuman, jakoi innostuksensa hakkerointia kohtaan ja sanoi, että "se on teko, jonka voit tehdä joka päivä ja joka rakentaa läheisyyttä ja joka ei edellytä puhumista tai ongelmien ratkaisemista."
Finen 12. toukokuuta julkaisemasta viestistä lähtien Six Second Kiss on levinnyt, ja käyttäjät kertoivat kokemuksistaan siitä. @aleigh_loves_jayden_2 jakoi tarinan siitä, kuinka hän ja hänen poikaystävänsä yrittivät suudelmaa riidan jälkeen, ja sen avulla he pystyivät keskustelemaan ongelmasta. "Aloita kuuden sekunnin suudelma", hän kirjoitti. "Lupaan, että se auttaa suhdettasi."
Six-Second Kiss ehdottaa, että kumppaneilla tulisi olla yksi suudelma, joka kestää vähintään kuusi sekuntia päivässä joka päivä. Ajatuksena on, että pienet täplät huulilla, vaikka ne ovat hienoja, eivät ole riittävän merkittäviä herättämään kaikkia hyvänolon kemikaaleja, jotka auttavat ylläpitämään yhteyttä ja läheisyyttä. Voit siis ajatella kuuden sekunnin suudelmaa tietoisempana lähestymistavana suutelemiseen, joka pyytää meitä tekemään tarkoituksellisesti sen, mikä voi helposti muuttua ajattelemattomaksi. Suhdeasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että taktiikka on toteuttamisen arvoinen.
"Six-Second Kiss auttaa ylläpitämään yhteyttä tarjoamalla fyysistä kontaktia, mikä lisää rakkauden ja läheisyyden tunteita", sanoo Ian Jackson, kliininen johtaja osoitteessa Palautus irrotettu. ”Se antaa molemmille kumppaneille myös arvokasta aikaa yhteydenpitoon uudelleen ennen kuin jatkat elämän vaatimusten täyttämistä. Six-Second Kiss antaa sinulle tämän hetken sen sijaan, että hyppäät suoraan vastuusta tai tehtävästä toiseen pysähtymättä jakamaan hetkeä yhdessä.
Fyysinen kontakti on kuitenkin vain osa yhtälöä: kommunikaatio. Pidempi suuteleminen voi avata polut parempaan kommunikaatioon ja kiintymyksen sanallisiin ilmaisuihin.
Tästä syystä tohtori Gottman ehdottaa, että sanot kumppanillesi makeita asioita ennen ja jälkeen suudelman.
"Jakaa jotain positiivista toisilleen, kuten "Rakastan sinua" tai "Olen niin iloinen saadessani olla kanssasi"." Kalley Hartman, laillistettu avioliitto- ja perheterapeutti. "Toistensa tunnustaminen tällä tavalla suudelman aikana voi vahvistaa kumppaniasi ja luoda vahvan siteen teidän molempien välille."
Kun käytät nämä muutamat ylimääräiset sekuntit yhteydenpitoon joka päivä, kumppanit voivat olla läsnä toistensa kanssa ja olla yhteydessä toisiinsa syvemmällä ja merkityksellisemmällä tavalla, asiantuntijat sanovat.
"Tänä aikana yksilöt siirtyvät ohi käsitteen "suuteleminen suutelemisen vuoksi" ja suuntaavat kohti parempaa tietoisuutta teosta johtuvasta nautinnosta ja yhteydestä", sanoo Jenae Stainer, LCSW. "Tämä kokemus laukaisee oksitosiinin, dopamiinin ja serotoniinin vapautumisen muiden hormonien ohella, jotka auttavat vahvistamaan rakkauden tunteita samalla alentaa stressiä, edistää syvempiä emotionaalisia yhteyksiä ja mahdollistaa positiivisten assosiaatioiden kehittymisen romanttisen kanssa. kumppani."
Lopulta, Stainer lisää, nämä fysiologiset vasteet vahvistavat suhdetta. "On olemassa käyttäytymisreaktio, jossa huomio ja fyysinen läheisyys tunnistetaan molemmat kumppanit, jotka auttavat osoittamaan keskinäistä arvostusta ja ihailua, mikä voi olla pitkälle suhde."
Joten, tee itsellesi palvelus ja kokeile Six-Second Kiss. Se on todella vähän vaivaa vaativa, suuria tuloksia tuottava rituaali, joka voi tuottaa suuria osinkoja suhteellesi.
Kaksi muuta suhdeharjoitusta, jotka lisäävät yhteyttä
Six-Second Kiss -suudelman lisäksi pariskunnat voivat antaa parisuhteelleen muitakin tapoja lisätä läheisyyttä. Tässä on kolme muuta rakkaushakkerointia, jotka pitävät yhteyden vahvana.
- 20 sekunnin halaus: Suudelman tapaan tämä tapa sisältää kumppanien halauksen täydet 20 sekuntia, mikä vapauttaa paljon samoja endorfiineja kuin kuuden sekunnin suudelma. "Salatun tunteen kautta kumppanit jakavat ja tuntevat enemmän lämpöä, mikä lisää turvallisuuden tunnetta, mikä laskee sykettä ja auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia", Stainer sanoo.
- Päivittäinen sisäänkirjautuminen:Käytä muutama minuutti joka päivä kirjautuaksesi toisiimme ja tunteiden jakaminen voi olla loistava tapa luoda vahvempia siteitä ja pitää toisianne sitoutuneina. "Tämä voidaan tehdä päivällisellä, tekstiviestillä tai jopa puhelimitse", Jackson sanoo. "Tärkeintä on, että käytäntö on johdonmukainen ja molempia osapuolia kuullaan."
