On turvallista sanoa, että voit käyttää a loma ei niin kaukaisessa tulevaisuudessa. Ehkä rannan puoleinen pakopaikka, joka on täynnä hiekkalinnoja, aurinkovoidetta, koreja rantaperunoita ja pieniä käsiä sulaneen jäätelön peitossa. Tai ehkä a road trip jossa risteilyt St. Louis Archista Etelä-Dakotan Badlandsiin ja nautit runsaasti aikaa hotellien uima-altailla matkan varrella.
Kuulostaa autuaalta, eikö? Mutta ennen kuin pääset hauskaan osaan, sinun on tehtävä se suunnitelma loma kumppanisi kanssa. Se edellyttää päätöksiä, kilpailua odotuksia, ja rajoituksia, joita et luultavasti nähnyt tulevan. Jos et ole varovainen, perheloman suunnittelusta voi tulla toinen lähde stressi yrität paeta. Perheloma tarjoaa monia valintoja. Sen lisäksi, että päätät minne mennä ja milloin, sinun on asetettava budjetti, selvitettävä, miten pääset perille, ja valittava aktiviteetteja. On myös tärkeää selvittää vanhemmuusroolisi matkalla – kuten väistämättömien murtumien hallinta pitkän päivän jälkeen. Ei ole epärealistista, että koet jännitystä kumppanisi kanssa.
Vaikka jännittävien hetkien navigointi ei olekaan suosikkiasi, muista: hieman stressiä nyt on paljon parempi kuin räjähdys matka, jonka on tarkoitus olla hauska ja rentouttava tai tuoda takaisin katkeruutta ja kaunaa, koska kaikki eivät saaneet mitä halusivat matka.
"Jos et suunnittele etukäteen, voit viettää lomasi estettävissä olevien riitojen kanssa, mutta ne todennäköisesti tekevät kärjistyä, koska käytät voimanottoa ja maksat nauttiaksesi ajasta”, sanoo Samantha Kingma, avioliitto ja perhe terapeutti klo Lepo- ja uudistumisterapia. "Se ei ehkä tuhoa suhdetta, mutta se voi tehdä päivästäsi rannalla paljon vähemmän nautinnollisen."
Voit kiertää lomasuunnitteluvaiheessa mahdollisesti ilmenevät ongelmat tekemällä itsellesi suuren palveluksen välttämällä näitä yleisiä ongelmia. He voivat poistaa yhtälöstä tarpeettoman stressin – ja, mikä on aivan yhtä tärkeää, suojella suhdettasi mahdollisilta konflikteilta.
1. Odotuksiasi ei pysty tunnistamaan
Jokainen tekemäsi suunnitelma sisältää odotuksia, jotka kuvastavat sinun ja kumppanisi erilaisia arvoja, uskomuksia, mielipiteitä ja tavoitteita. Jos esimerkiksi arvostat rentoutumista lomalla, kuvittelet erilaisen matkan kuin joku, joka välittää enemmän taiteesta ja arkkitehtuurista.
Koska lomasuunnitelmasi liittyvät yleensä johonkin paljon syvempään, on helppoa katkeroitua, kun asiat eivät mene niin kuin olet kuvitellut. Avain mukaan Sarah Rattray, paripsykologi ja toimitusjohtaja Couples Communication Institute, vie aikaa tunnistaaksesi odotuksesi ennen kuin keskustelet niistä kumppanisi kanssa. Millainen on ihanteellinen lomasi? Missä se tulee olemaan? Kuinka kauan se kestää? Mistä aktiviteeteista haluat nauttia? Mikä on hintaluokka? Näin voit ottaa suunnittelussa huomioon molempien osapuolten arvot ja varmistaa, että kumpikaan ei koe matkan lopputuloksesta halveksuntaa tai pettymystä.
2. Odotuksiasi ei voida tarkistaa
Vaikka odotuksilla on suuri rooli päätöksenteossa, se ei tarkoita, että kaikki odotukset olisivat realistisia tai oikeudenmukaisia. Esimerkiksi se on todennäköisesti ei ole realistista odottaa, että taapero voisi viettää koko päivän Disneylandissa ilman torkkuja ja häiriötä tai ajatella, ettei esikoululainen kyllästyisi hotellissa löhöilyyn koko päivän.
Takeaway: Ennen kuin tuot odotuksesi pöytään, varmista, että ne ovat realistisia. Voit silti tehdä nämä valinnat, jos ne ovat sinulle arvokkaita, Kingma sanoo, mutta varmista, että olet valmis ottamaan vastuun mahdollisista tuloksista. (Jos esimerkiksi Disneyland kaksivuotiaan lapsesi kanssa ei ole neuvoteltavissa sinulle, on vain reilua, että kiukuttelet.)
3. Suunnittelee liikaa kerralla
Perhekokous on loistava tapa varmistaa, että sinä ja kumppanisi olette samalla sivulla odotusten suhteen, ja aloittaa matkan yksityiskohtien suunnittelu. Mutta yrittäminen saavuttaa liikaa yhdellä istunnolla lisää vain konfliktin todennäköisyyttä. Rattray ehdottaa, että säästät itsesi jännitteiltä ja jaat suunnittelun muutamaan istuntoon (varsinkin jos pääset jumiin keskustelussasi). "Onnistut parhaiten keskittymällä yhteen loman osaan kerrallaan sen sijaan, että yrittäisitte käsitellä kokonaisuutta", hän sanoo. Ja vaikka asiat kuumenevat, muista Kingman ehdotus: konfliktin ratkaiseminen etukäteen vähentää stressin mahdollisuutta kaivatulla lomallasi.
4. Ei päätä kuka tekee mitä
Toinen kumppani, joka tuntee tekevänsä enemmän kuin toinen, on varma tie kaunaan. Aivan kuten sinulla ja kumppanillasi on todennäköisesti ainutlaatuisia taitoja vanhemmuudessa ja kotitehtävissä, tuotte kukin erilaisia taitoja pöytään loman suunnittelussa. Samoin tietyt suunnittelun näkökohdat saattavat painaa sinua enemmän kuin kumppanisi ja päinvastoin.
Kun olet määritellyt odotuksesi matkalle ja päättänyt, mikä on sinulle tärkeintä, Kingma ehdottaa delegoimaan, mitä sinä ja kumppanisi teet. Jos esimerkiksi yksityiskohtiin liittyvät tehtävät, kuten hotellin valinta ja vuokra-auton varaaminen, eivät ole vahvuutesi, jätä ne kumppanisi tehtäväksi. Ja jos kumppanisi ei pidä ravintoloiden tai aktiviteettien etsimisestä, voit ottaa sen mukaan. Päättäkää etukäteen, mitkä päätökset on ohitettava, ennen kuin teet mitään lopullista. Joka tapauksessa lomasi tuntuu paljon nautittavammalta, jos jaat henkisen työn molempiin suuntiin.
5. Lasten ottaminen mukaan prosessiin liian aikaisin
Jos lapsesi ovat tarpeeksi vanhoja ideoimaan matkaa, voit varmasti kysyä heiltä heidän odotuksiaan. Mutta ennen kuin teet sen, varmista, että sinä ja kumppanisi olette samalla sivulla tavoitteiden ja odotusten suhteen. "Lasten tuominen liian aikaisin voi monimutkaistaa jo ennestään sotkuista päätöksentekoprosessia", Kingma sanoo. Ja jos päätät kysyä lapsiltasi, mitä he haluaisivat tehdä lomalla, muista, että he saattavat sanoa haluavansa mennä ulkoavaruuteen tai Etelämantereelle. Se voi auttaa tarjoamaan valintoja, jotka kuvastavat sinun ja kumppanisi arvoja. Jos olet esimerkiksi jo päättänyt lähteä rantalomalle, pyydä lastasi auttamaan valitsemaan pakkaamasi rantalelut, ja jos olet menossa ulos syömään, tarjoa kaksi ravintolaa, joista valita.
6. Olla liian jäykkä
Koko prosessin ajan kompromissi on ratkaisevan tärkeä. Tee parhaasi tavataksesi kumppanisi odotusten ja suunnittelutehtävien keskellä. Ja aivan kuten muillakin elämäsi aloilla, yritä erehtyä anteliaisuuden puolelle. ”Jos kumppanisi esimerkiksi kertoo, että hän arvostaa rentoutumista lomalla, vaikka et sitä tekisikään, anna he tietävät, että se on sinulle järkevää, ja muista löytää tapoja auttaa kumppaniasi saamaan aikaa”, sanoo Rattray. Loma on suuri investointi sekä aikaa että rahaa, ja on täysin ymmärrettävää, että haluat suuren matkasi heijastavan arvojasi – mutta asiat, jotka sinun tapasi eivät ole mahdollisen konfliktin arvoisia, tai tunne, että kumppanisi paheksuu sinua matkalla, jonka on tarkoitus olla rentouttava ja hauska kaikille.
Tämä artikkeli on alun perin julkaistu
