Nopeat kuntotavoitteet ovat ohikiitäviä. Toki on hienoa luoda PR, voittaa viikonlopun jalkapallo-ottelusi tai voittaa tuon suuren kilpailun. Mutta entä kun löytäisit intohimosi kuntoon – tapa pysyä kunnossa koko elämäsi tekemällä jotain, jota rakastat? Fatherly’s Fitness Issue pyrkii tekemään juuri sen fitness-asiantuntijoiden kanssa, jotka tarjoavat vinkkejä, temppuja ja syvällistä tutkimusta ikuisista kuntoiluaktiviteeteista, jotka tekevät sinusta toiminnallisesti kunnossa elämään.
Henkilökohtaiset ennätykset ja kilpailu motivoivat – kun olet lapseton ja kunnossa. Tietyssä vaiheessa on aika luopua taisteluhengestä. Mitä sitten?
Erittäin suosittu, riippuvuutta aiheuttava kuntosovellus, joka muuttaa jokaisen juoksun kilpailuksi, on hauskaa – se on myös loistava tapa loukkaantua.
Kuuden erittäin kiireisen ja taitavan isän kuntoilurutiinit ja -filosofia – mitä he tekevät, miten he käyttävät aikaa ja miksi sillä on merkitystä.
Harrastatpa mitä tahansa urheilua, siellä on paikka, joka hemmottelee sinua JA tekee sinusta paremman.
Vähitellen edistyminen on todellakin edistystä, ja näillä pienillä lisäyksillä normaaliin rutiiniin voi olla suuri vaikutus.
Milloin hikoilla - milloin ei hikoilla.
Kaikki perustyöt eivät ole tasa-arvoisia.
Jos käytät aikaa, mutta et näe haluamiasi voittoja (tai tappioita), se johtuu todennäköisesti jostakin näistä yleisistä virheistä.
Hanki keskiosa, josta voit olla ylpeä vain 15 minuutissa, kolmena päivänä viikossa.
Vatsarasva on erityisen haitallista terveydelle. Näin menetät sen.
Kardio voi saada sinut kuntoon, mutta pysyäksesi poissa penkiltä tarvitset voimaa ja vakautta. Aloita tästä näillä isometrisilla liikkeillä.
Tämä 30 minuuttia kestävä festivaali voi olla sinun poistumatta olohuoneesta.
Kyllä, voit hankkia suuret, jäykät hauislihakset laskematta jalkaa kuntosalille. Mukana ohjeet.
Ei aikaa? Se ei ole tekosyy. Tämä räpyttele ja olet valmis -rutiini kattaa sinut.
Tämä täydellinen käsiharjoittelu antaa sinulle etsimäsi määritelmän 10 helpolla liikkeellä.
Haluat hävitä hieman keskiosassa, mutta sinulla ei ole aikaa. Näin voit polttaa enemmän vähemmällä.
Hanki etsimäsi alavartalo tällä intensiivisellä räjähtävien liikkeiden sarjalla.
Koska tappavien vatsalihasten pisteyttämisen ei tarvitse olla tylsää.
Jos sinulla ei ole aikaa ja tuloksia on suuri, olet tullut oikeaan paikkaan.
Ota tämä mukaasi kuntosalille seuraavan kerran saadaksesi parhaan koko kehon, voimakkaan hikoilun, jonka sinulla on koskaan ollut.
Jos juokseminen on ainoa harjoitusmuotosi, pyydät loukkaantumista. Tässä on harjoitus, joka auttaa sinua kulkemaan etäisyyttä.
