Jos luet tätä ennen klo 9.00, olet todennäköisesti wc: ssä ja a kuppi kahvia luultavasti se sai sinut sinne. Mitä tuossa kahvissa on saa suolet liikkumaan? Saako kofeiini kakkaamaan? Vai saako kofeiiniton kahvi sinutkin umpikujaan? Kukaan ei ole 100% varma – yhdelle teorialle tai siitä, että kahvi tekee kaikista, ei ole vankkaa näyttöä Uloste ensinnäkin.
Asiantuntijat tietävät, että kupin juoman jälkeen paksusuole supistuu. Se pakottaa sisällön peräsuoleen ja ennemmin tai myöhemmin wc: hen. Se, mikä laukaisee paksusuolen supistumisen, on enemmän mysteeri, ja sitä koskevilla tutkimuksilla on outo tiedehistoria.
Vuonna 1998 12 epäitsekästä henkilöä otti yhden ryhmään, joille tehtiin peräaukon koetin paljastaakseen, mitä suolistossa tapahtuu kahvin juomisen jälkeen. Vapaaehtoiset söivät satunnaisessa järjestyksessä 10 tunnin aikana mustaa kolumbialaista kahvia, kofeiinitonta kahvia, vettä ja 1000 kalorin hampurilaisen aterian. opiskella. Koettimet mittasivat paksusuolen supistuksia sen jälkeen, kun henkilö oli syönyt tai juonut, ja tutkijat havaitsivat, että kofeiinipitoinen kahvi aiheutti lähes yhtä paljon supistuksia kuin hampurilainen. Paksusuoli oli vähemmän aktiivinen kofeiinittoman kahvin jälkeen verrattuna kofeiinittomaan kahviin, mikä viittaa siihen, että kofeiini on suurelta osin vastuussa kahvikakkasta.
Toinen anaalikoetintutkimus 10 ihmistä tukee todisteita kofeiinista. Kofeiiniliuoksen juomisen jälkeen vapaaehtoisilla oli enemmän painetta sulkijalihaksissa, jotka kontrolloivat kakkausta. Heillä oli myös enemmän "halua ulostaa" kuin silloin, kun he joivat vettä.
Kofeiini ei kuitenkaan ole ainoa pelissä oleva aine, sillä useat muut pienet tutkimukset ovat osoittaneet, että kofeiiniton kahvi lisää myös paksusuolen toimintaa. Ei ole yllättävää, että kofeiini ei ole ainoa syyllinen, Massachusettsin yleissairaalan gastroenterologi Kyle Staller kertoi. Terveys. Loppujen lopuksi kofeiinipitoiset virvoitusjuomat eivät pakota ihmisiä siihen Uloste kuten kahvikin.
Sekä kofeiiniton että kofeiiniton kahvi voivat lisätä paksusuolen toimintaa laukaisemalla suoliston hormoneja. Vuoden 1986 tutkimuksen mukaan ne voivat nostaa gastriinipitoisuutta, paksusuolen toimintaa lisäävän hormonin tasoa 1,7-kertaiseksi ja 2,3-kertaiseksi normaalitasoaan verrattuna. opiskella 10 osallistujaa. Kahvi lisää myös hormonin, nimeltään kolekystokiniini (yleensä lyhennetty CCK), mikä auttaa ruoansulatusjärjestelmää kuljettamaan ruokaa mukana.
Yksinkertainen juominen voi myös olla osa kahvin valtaistuinvaatimusta. Minkä tahansa syöminen tai juominen voi innostaa niin kutsuttua gastrokolista refleksiä, joka olennaisesti tekee paksusuolesta aktiivisemman nielemisen jälkeen. Myös se, mitä laitat kahviin, vaikuttaa. Maitokermajauheiden käyttö voi antaa ihmisille, joilla on laktoosi-intoleranssi, juoksua. Maailmanlaajuisesti 65 % ihmisistä älä sulata laktoosia täysin.
Ja jos juot kahvisi aamulla? Syy, jonka jälkeen juokset vessaan, saattaa liittyä vähemmän kahviin ja enemmän vuorokaudenaikaan. Kun heräät, myös suolistosi herää. Ne supistuvat kolme kertaa kovemmin ensimmäisen hereilläolotunnin aikana kuin unen aikana. Jopa ilman kahvia sinulla on jo paremmat mahdollisuudet kakkaa heräämisen jälkeen.
Joillekin ihmisille aamukakka on ärsyttävää. Mutta muut, jotka kamppailevat pysyäkseen säännöllisinä, aamukahvin juominen voi pitää sinut radalla. Jos suolesi tarvitsee hieman ylimääräistä rohkaisua, syö aamiainen liian.
"Sinulla on todennäköisimmin uloste, kun heräät (koska paksusuolesi herää), aterian jälkeen ja kun juot kahvia. Näiden kolmen asian synkronointi antaa sinulle parhaan mahdollisuuden saada asiat etenemään", Staller sanoi. "Se on valtava positiivinen puoli kahvin juomisessa."
Tämä artikkeli on alun perin julkaistu