Edistyminen eteenpäin on hauska asia. On tärkeää pyrkiä kaikilla elämän alueilla, mutta sitä voi olla vaikea mitata. Ja se voi johtaa vaikeisiin kysymyksiin, kuten olenko menossa oikeaan suuntaan?Olemmeko me? Mitä tulee suhteisiin, tämä on usein totta kuin ei, varsinkin kun on niin paljon pelkoa herättäviä viestejä mikä tekee avioliitoista epätoivoisiaminä sen sijaan mikä saa heidät menestymään. On ratkaisevan tärkeää, että pariskunnat kasvavat yhdessä, viihtyvät paremmin rakentaa luottamusta, saada luottamusta, mutta mitkä ovat parisuhteen kasvun merkit, joihin kannattaa keskittyä?
Kasvu, muistiinpanoja tohtori Ketan Parmar, psykiatri ja mielenterveysasiantuntija klo ClinicSpots, on olennainen osa tervettä ja tyydyttävää suhdetta. "Se tarkoittaa, että sinä ja kumppanisi ole vain yhteensopivia, vaan myös halukkaita oppimaan, muuttumaan ja kehittymään yhdessä", hän sanoo. Hän lisää, että parisuhteen kasvu voi ilmetä monissa muodoissa, kuten haasteiden voittaminen, tavoitteiden saavuttaminen, uusien taitojen kehittäminen tai uusien kiinnostuksen kohteiden tutkiminen. "Kun kasvatte yhdessä pariksi, vahvistatte sidettäsi, syvenät läheisyyttäsi ja lisäät onnellisuuttasi."
Joten koska on aina mukavaa pystyä kartoittamaan edistymistäsi ja seurata missä olet ollut, tässä on joitain varmoja merkkejä suhteesi kasvamisesta positiiviseen suuntaan. Ota huomioon ja käytä hetki aikaa ymmärtääksesi, kuinka pitkälle olet tullut.
1. Kommunikoit avoimesti ja rehellisesti
Se on merkki suhteen kasvusta, että sinusta tulee paljon, paljon paremmin kommunikoimaan. Varaat aikaa yhteydenpitoon. Parannat omaasi aktiivista kuuntelua. Osoitatte kunnioitusta toistenne eroja kohtaan ja löydät rakentavia, terveellisiä tapoja ratkaista konflikteja ja kehittää perusta kestävälle menestykselle. "Kun kommunikoit avoimesti ja rehellisesti kumppanisi kanssa, ilmaiset tarpeesi, tunteesi, mielipiteesi ja toiveesi pelkäämättä tuomiota tai hylkäämistä", Parmar sanoo. "Kuuntelet myös tarkkaavaisesti ja empaattisesti kumppanisi näkökulmaa ja yrität ymmärtää hänen näkemyksensä."
2. Tuette toistenne tavoitteita
Kun kasvatte parina, kasvatte edelleen myös yksilöinä. Tämä tarkoittaa, että ajan myötä kehität omat henkilökohtaiset ja ammatilliset tavoitteesi. Yhdessä kasvavat parit tukevat näitä tavoitteita ja auttavat toisiaan yrittämään ja saavuttamaan ne. Lopputuloksesta riippumatta he ovat siellä juhlimassa saavutuksia ja tukemassa kumppaniaan, kun he eivät jaksa. "Kun tuette toistenne tavoitteita ja unelmia, osoitat välittäväsi kumppanisi onnellisuudesta ja täyttymyksestä", Parmar sanoo. ”Kunnioitat myös heidän autonomiaansa ja riippumattomuuttaan ja annat heille oman tilansa ja aikansa. Tukemalla toistenne tavoitteita ja unelmia innostatte toisianne kasvamaan ja menestymään."
3. Hyväksytte toistenne puutteet ja virheet
Ajan myötä tietoisuus tulee. Tietoisuus puutteista, omituisuuksista, epätäydellisyyksistä. Kun olette olleet yhdessä muutaman vuoden, teidän ei pitäisi yllättyä vaikkapa kumppanisi kyvyttömyydestä kurlata ilman, että peiliin jää suuvesijäämiä. Tämä ei todellakaan tarkoita, etteikö meidän kaikkien pitäisi yrittää ratkaista tiettyjä asioita ja parantaa itseämme. Mutta jotkut omituisuudet ovat vain omituisia ja suuri osa kasvua on ottaa ne rauhallisesti ja tunnustaa, että kumppanisi on persoona ja ihmiset ovat outoja. "Hyväksymällä toistenne puutteet ja virheet luot turvallisen ja tukevan kasvuympäristön", Parmar sanoo. "Annatte toisillenne anteeksi menneisyyden ja keskitytte nykyhetkeen ja tulevaisuuteen. Autatte myös toisianne voittamaan heikkouksianne ja korostatte toistenne vahvuuksia."
4. Haastatte toisianne ollakseen parempia
Kaikilla on parantamisen varaa, ja terveet parit motivoivat toisiaan astumaan pois mukavuusalueeltaan, kohtaamaan pelkonsa ja voittamaan esteet. Parit, jotka haastavat toisiaan, uskovat kumppaninsa potentiaaliin ja haluavat heistä kasvavan ihmisiksi, joista he tietävät voivansa tulla. ”Kasvuun kuuluu myös itsesi ja kumppanisi työntäminen olemaan parempia versioita itsestäsi”, Parmar sanoo. "Haastamalla toisianne olla parempia, edistätte kasvua parisuhteessanne."
5. Teillä on hauskaa yhdessä
Tämä on yksinkertainen. Parit, jotka epäilemättä kasvavat yhdessä, nauttivat toistensa seurasta. Heillä on hauskaa. He haluavat tehdä asioita yhdessä, ovat leikkisiä ja heillä on usein yhteinen huumorintaju. He auttavat toisiaan lievittämään stressiä ja jännitteitä yhteisillä vitseillä, spontaaneilla eleillä ja kevyellä keskustelulla. "Luot myös positiivisia assosiaatioita suhteeseesi ja lisäät vetovoimaasi ja kiintymystäsi toisiinsa", Parmar sanoo. "Pidämällä hauskaa yhdessä parina kasvatat iloa parisuhteeseenne."
6. Ajattelutapasi on siirtynyt "minusta" "meihin"
Kun siirryt yksilöllisestä ajattelutavasta toiseen, etkä kyseenalaista, että olet joukkue – se on varma merkki kasvusta. Tätä tekevät pariskunnat ajattelevat yhteisiä tavoitteita ja sitä, mihin te molemmat pyritte ja mitä kumpikin tarvitsee, jotta suhde toimisi. Tämä ei tarkoita, ettet ajattele omia tarpeitasi tai kumppanisi yksilöllisiä tarpeita; se tarkoittaa, että tasapainotat kaikki erilaiset tarpeet "Terveet suhteet edellyttävät, että molemmat jäsenet arvostavat sitä, mikä on heidän, kumppaninsa ja koko suhteen edun mukaista", sanoo Laura Silverstein, LCSW, sertifioitu pariterapeutti ja kirjoittaja Rakkaus on toimintaverbi.
7. Te luotatte toisiinne kasvavat
Kasvu ja luottamus täydentävät toisiaan. Kun yksi kasvaa, niin myös toinen. Kun luotat kumppaniisi, se tarkoittaa, että tunnet olosi turvalliseksi haavoittuvainen ja avaa heille, että voit jakaa ajatuksesi, toiveesi ja pelkosi ilman, että sinun tarvitsee huolehtia tuomiosta tai kritiikistä. Käytät vähemmän aikaa miettien, uskovatko he sinua, ja enemmän muihin kasvualueisiin. "Kun olet turvassa suhteenne, tiedät, että sinua rakastetaan, pidetään ja kunnioitetaan", SIlverstein sanoo. "Kun tämä on perusta turvalliselle kiintymyssuhteelle, parit epäilevät kumppaninsa tunteita ja aikeita yhä vähemmän, mikä voi johtaa mukavuuden ja turvallisuuden tunteeseen."
8. Tunnet olosi mukavammaksi läheisyyden kanssa
Kasvavan luottamuksen tunteen myötä pariskunnille tulee myös mukavampaa olla intiimi, niin henkisesti kuin fyysisestikin. Parit, jotka kasvavat oikeaan suuntaan, ovat mukavampia avautumaan syvemmistä ongelmistaan tai epävarmuuksistaan. "Alussa on normaalia pitää joitakin seiniä pystyssä suojellaksesi itseäsi", Silverstein sanoo, "mutta ajan myötä, kun jaat todelliset ajatuksesi, pelkosi ja epävarmuutesi, voit tuntea olosi rakastetuksi vieläkin syvemmälle, kun kumppanisi hyväksyy kaiken itse."
9. Varaat aikaa itsehoidolle
Suhteen kasvu vaatii yksilöllistä kasvua. Kun parit voivat antaa toisilleen tilaa olla tekemisissä itsehoito ja huolehtia omista henkilökohtaisista tarpeistaan, se on merkki terveestä, tasapainoisesta kumppanuudesta. "Omista tarpeista huolehtimiseen voi kuulua aikaa itselleen tai ystävien ja perheen kanssa viettämistä." Silverstein sanoo: "ja ilmoittautuminen aktiviteetteihin, jotka tuovat iloa ja täyttymystä – vaikka kumppanisi ei pidä niistä parempana. toimintaa.”
10. Ajattelet tulevaisuutta
Yhdessä kasvavat parit alkavat kehittää yhteistä näkemystä siitä, miltä heidän tulevaisuutensa näyttää yhdessä. He keskustelevat siitä, miltä heidän elämänsä tulee näyttämään matkan varrella, ja alkavat tehdä suunnitelmia tuon vision toteuttamiseksi. "Pariskunnat alkavat kuvitella kumppaninsa viereensä suunnitellessaan tulevaisuuden unelmiaan", Silverstein sanoo. "On vaikeampaa kuvitella maailmaa, jossa heidän kumppaninsa ei ole siellä."
