Ei ole varsinainen uutinen, että liike saa aivomme – ja lastemme aivot – toimimaan paremmin. Useita opinnot ovat osoittaneet, että koulupohjainen liikunta voi parantaa esimerkiksi luokkahuoneen suorituskykyä. Mutta tämän liikkeen ei tarvitse olla vain viikonloppuisin tai tauolla. Itse asiassa viimeaikainen, laajamittainen tutkimus Suomen tutkijoilta saattaa muuttaa tapaa, jolla lapsesi liikkuvat luokkaan saadakseen lisää aivovoimaa.
Uudessa tutkimuksessa havaittiin, että kouluun kävelevät tai pyöräilevät nuoret kertovat nauttivansa koulusta enemmän ja heillä on lisääntynyt todennäköisyys saavuttaa korkea akateeminen suorituskyky ja lukutaito.
Tutkijat keräsivät tietoja yli 34 000 suomalaisesta nuoresta – mikä on lähes puolet suomalaisista kahdeksannen ja yhdeksännen luokan koululaisista. väestöstä – anonyymin ja vapaaehtoisen luokkahuoneen hallinnoiman kyselylomakkeen kautta, joka oli osa laajempaa kouluterveyden edistämistä opiskella.
Kaikista kyselyyn osallistuneista 54 % ilmoitti kävelevän tai pyöräilevän kouluun vähintään 10 minuuttia joka päivä. Pojat kävivät tyttöjä todennäköisemmin kävellen tai pyörällä kouluun, eikä sosioekonomisessa asemassa ollut merkittäviä eroja.
”Aktiivisen koululiikenteen tulokset olivat erityisen kiehtovia, kun tutkijat ovat yhä enemmän kiinnostuneita matkustamiseen liittyvän kävelyn ja pyöräilyn terveysvaikutuksista. Fyysinen aktiivisuus ennen koulua voisi esimerkiksi parantaa keskittymistä luokkahuoneessa, selittämiseen havaintojamme”, Itä-Suomen yliopiston tohtoritutkija Juuso Jussila sanoi. vapauttaa.
Aktiivisten koulukuljetustapojen edut eivät kuitenkaan yltäneet samalle tasolle ne lapsille, jotka olivat fyysisesti aktiivisia vapaa-ajallaan ja niille, jotka osallistuivat joukkueeseen Urheilu.
”Vapaa-ajan liikunnan ja vapaa-ajan välisen vahvan yhteyden suhteen ei ollut yllätyksiä koettu akateeminen saavutus tulevaisuuden ja interventiotutkimusten tuen ansiosta", sanoi Jussila. ”Vapaa-ajan liikunta on tyypillisesti intensiivisempää kuin aktiivinen koululiikenne, mikä johtaa aivoista peräisin olevan neurotrofisen tekijän lisääntyminen verenkierrossamme ja siten kognitiivisen kyvyn paraneminen esitys."
Huolimatta todisteiden enemmistöstä siitä, että fyysinen aktiivisuus lisää yleistä terveyttä monin tavoin, järkyttävän pieni osuus lapsista Yhdysvalloissa täyttää perussuositukset.
Fyysisen aktiivisuuden ohjeet amerikkalaisille suosittelemme, että 6–17-vuotiaat lapset ja nuoret harrastavat 60 minuuttia tai enemmän kohtalaista tai voimakasta fyysistä toimintaa päivittäin. Mutta Tautien valvonta- ja ehkäisykeskusten mukaan, vain 24 % Yhdysvaltojen kouluikäisistä lapsista saavuttaa tämän vertailuarvon.
Kaikilla alueilla on mahdollisuuksia parantaa tätä korkoa. Turvallisten reittien tarjoaminen lapsille kävellä tai pyörällä kouluun ja heidän rohkaiseminen on ensisijainen ehdokas, kuten Federal Highway Administrationin mukaan. Kansallinen kotitalouksien matkailututkimus, vain 11 % yhdysvaltalaislapsista osallistuu aktiivisesti kouluun.
Onneksi jotkin koulupiirit tekevät parempaa työtä tarjoamalla mahdollisuuksia harjoitteluun päiväsaikaan suojella alakoululaisten välitunteja, jossa vähintään 10 osavaltiota velvoittaa päivittäisen peliajan ja toiset seitsemän vaativat kouluja varaamaan joka päivä aikaa jonkinlaiseen fyysiseen toimintaan. Mutta keskeytymättömistä lukiolaisista vain 51,7 % käy liikuntatunteilla keskimäärin viikon aikana ja vain 29,9 % päivittäin.
Riippumatta siitä, miten viipaloit sen, fyysisen aktiivisuuden parantaminen opiskelijoiden keskuudessa Yhdysvalloissa on systeeminen kansanterveysongelma. Auton jättäminen kotiin mahdollisuuksien mukaan aamupalaa varten on yksi monista ratkaisuista, vaikkakin Sää- ja turvallisuusnäkökohdat estävät aktiivisen kuljetuksen joillekin lapsille, jotka ovat huonommin käveleviä lähiöissä.
