Yhteiskunta sanoo nopeasti, että sosiaalinen media masentaa ihmiset – erityisesti nuoret. Keskellä nuorten mielenterveyskriisiä, kun 10–14-vuotiaiden lasten toiseksi yleisin kuolinsyy on itsemurha ja yli 2,7 miljoonaa nuorta Yhdysvalloissa kärsii vakavasta masennuksesta, me kaikki haluamme osoittaa sormella syyllistä, ja sosiaalinen media on ollut helppo romahdus. Mutta uusi tutkimus osoittaa, että emme voi itse asiassa syyttää Instagramia ja TikTokia lastemme heikentyneestä mielenterveydestä. Pikemminkin sosiaalinen media on punainen silakka asioille, jotka todella lisäävät riskiä sairastua mielenterveysongelmiin.
"Ahdistuneisuuden ja masennuksen esiintyvyys on lisääntynyt. Kuten myös sosiaalisen median käyttö. Siksi monet ihmiset uskovat, että on oltava korrelaatio, Silje Steinsbekk, Norjan tiede- ja teknologiayliopiston professori ja tutkimuksen ensimmäinen kirjoittaja, sanoi a Lehdistötiedote. Mutta hän tutkimusta osoittaa, että näin ei ole.
Trondheim Early Secure Study -tutkimuksessa tutkijat seurasivat yli 800 lasta Norjassa kuuden vuoden ajan. He keräsivät tietoja lapsilta joka toinen vuosi, 10–16-vuotiaista. Steinsbekkin mukaan tämä antoi ryhmälle mahdollisuuden seurata koehenkilöitä heidän siirtyessään lapsuudesta nuoruuteen. Ryhmä tunnisti ahdistuneisuuden ja masennuksen oireita diagnostisten haastattelujen avulla sekä lasten että heidän vanhempiensa kanssa.
Tulokset olivat selvät: lisääntynyt sosiaalisen median käyttö ei johtanut siihen, että lapsella olisi enemmän masennuksen ja ahdistuneisuuden oireita. Lapset, joiden mielenterveys heikkeni, eivät myöskään ottaneet enemmän sosiaalisen median käyttöön. Tämä koski poikia ja tyttöjä riippumatta siitä, postaisivatko he aktiivisesti tai selaisivatko he enimmäkseen sosiaalisessa mediassa.
Mutta entä muut tutkimukset, jotka ovat löytäneet korrelaation sosiaalisen median käytön ja nuorten mielisairauden välillä? Se on yksinkertaista. Tapa, jolla nämä tutkimukset suunniteltiin, tarkoittaa, että niiden tulokset eivät ole yhtä luotettavia.
”Mielenterveys määritellään tutkimuksissa usein laajasti ja kattaa kaiken itsetunnosta masennukseen. Tietoja kerätään usein kyselylomakkeilla. On epäselvää, mitä todella on mitattu, ja usein painopiste on ollut taajuudessa, eli kuinka paljon aikaa nuoret ovat viettäneet sosiaalisessa mediassa”, Steinsbekk sanoi. "Seuraamalla samoja aiheita useiden vuosien ajan, tallentamalla mielenterveyden sairauksien oireita syvähaastatteluilla ja tutkimalla erityyppistä sosiaalisen median käyttöä, tutkimuksemme on auttanut meitä tarkastelemaan tarkemmin ja antamaan tarkemman kuvan korrelaatioita."
Hän lisäsi: "Nuorten sosiaalisen median käyttö on aihe, joka herättää usein voimakkaita tunteita, ja se herättää paljon huolta sekä vanhempien että ammattilaisten keskuudessa."
Tämä huoli on edelleen voimassa - tutkimus ei ole ristiriidassa sen kanssa. Sillä vaikka se havaitsee, että sosiaalinen media ei aiheuta lapsia ahdistuneiksi tai masentuneiksi, se ei tarkoita, etteikö se satuttaisi tiettyjä lapsia.
"Se ei tarkoita, etteikö heillä olisi negatiivisia kokemuksia sosiaalisessa mediassa tai että heillä ei olisi riippuvuutta tai syrjäytymistä", hän sanoi. "Jotkut saattavat olla erityisen haavoittuvia, ja juuri ne meidän on tunnistettava."
Mitä vanhempien pitäisi siis ottaa pois tutkimuksesta?
No mitä se ei tarkoittaa, että sinun pitäisi antaa lapsillesi vapaa valta sosiaalisessa mediassa. Ensinnäkin ylimääräinen ruutuaika On edelleen huolta liikalihavuuden, unihäiriöiden, käyttäytymisongelmien ja muiden vuoksi, ja sosiaalisen median käyttäminen edellyttää näyttöä tuijottamista. Lisäksi, sosiaalinen media voi silti vaikuttaa kehonkuvaan. Ja sosiaalisen median "shortsit" kuten TikToks ja Instagram Reels voivat silti olla riippuvuutta aiheuttavia ja lyhennetty keskittymiskyky.
Noudata siis käyttöaikasääntöjäsi ja syytä olla varovainen sosiaalista mediaa käyttävän lapsesi suhteen. Mutta ymmärrä, että jos yrität suojella lapsesi mielenterveyttä, hänen Instagramissa viettämisen ajan rajoittaminen ei riitä suojaamaan häntä. Keskittyminen muihin strategioihin, kuten sen varmistamiseen, että lapsesi saavat tarpeeksi unta ja liikuntaa ja että he syövät ravitsevaa ruokavaliota, edistää heidän henkistä hyvinvointiaan paljon enemmän.
