Lapset ovat rumia. Se ei ole tuomitseva lausunto; se on vain elämän tosiasia. Kun lapset tutkivat maailmaa, he koskettavat, haistavat ja/tai nuolevat kaikkea ympärillään. Tämän seurauksena ne molemmat keräävät ja levittävät kaikenlaisia bakteereita ja viruksia – ja ovat erityisen anteliaita silloin tulee jakamaan niitä perheenjäsenten kanssa, koska hygienia ja henkilökohtainen tila eivät yleensä ole heidän luettelossaan prioriteetteja.
Tämä tekijöiden yhteisvaikutus tekee kouluun paluusta erityisen petollista vanhemmille, kun he haluavat vahvistaa kotitalouksiaan sairauksia vastaan, jotka kukoistavat lapset, jotka altistuivat erilaisille viruksille ja bakteereille kesäloman päätteeksi, palaavat yhteen ja jakavat bakteereitaan muiden opiskelijoiden kanssa – sitten välittävät ne omalle vanhemmat. Tämä todellisuus saa vanhemmat katsomaan jatkuvasti olkapäinsä yli odottaen kylmää tai vatsatautia saa perheenjäsenet tuntemaan olonsa rumaksi, aiheuttaa lastenhoidon kaaosta ja todennäköisesti tarvitsee päivän tai kaksi taukoa tehdä työtä.
Vaikka on lähes mahdotonta siirtyä takaisin kouluun flunssakauden aikana vahingoittumattomana – varsinkin kun COVID-19 on ilmassa – tässä on kuusi toimenpidettä, joita vanhemmat voivat ryhtyä lieventämään vahinkoja.
1. Pese hullut kätesi
The Tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset suosittelevat käsien pesua no, melkein kaiken jälkeen. Täysi lista sisältää:
- Ennen ruoan valmistusta, sen aikana ja jälkeen
- Ennen ja jälkeen ruokailun
- Ennen ja jälkeen sellaisen henkilön hoitamisen kotona, joka on sairastunut oksentamiseen tai ripuliin
- Ennen ja jälkeen haavan tai haavan hoidon
- WC: n käytön jälkeen
- Vaipan vaihdon tai wc: tä käyttäneen lapsen siivouksen jälkeen
- Nenän puhaltamisen, yskimisen tai aivastamisen jälkeen
- Eläimen, rehun tai eläinjätteen kosketuksen jälkeen
- Kun olet käsitellyt lemmikkieläinten ruokaa tai herkkuja
- Roskaan kosketuksen jälkeen
Oikeaan tekniikkaan kuuluu viisivaiheinen prosessi, joka sisältää käsien kastelemisen, vaahdottamisen saippualla, hankaamisen vähintään 20 sekuntia, huuhtele hyvin juoksevan veden alla ja lopuksi varmista, että kätesi ovat huolellisesti kuiva. Prosessin ei pitäisi kestää ikuisesti, mutta se on sen pitäisi kestää suunnilleen niin kauan kuin lapsesi kestää laulaa Happy Birthday tai The Alphabet Song.
Vaikka et voi hallita lapsesi käyttäytymistä koulussa, voit näyttää esimerkkiä kotona – näytä esimerkkiä pesemällä käsiäsi usein, ole kärsivällinen lapsesi kanssa, kun hän tottuu käsienpesuun, ja muistuta häntä pesemään kätensä mahdollisimman usein Koti.
2. Ota rokote
Yksi tehokkaimmista tavoista auttaa estää uusi "kolmiodeeminen talvi" on pysyttävä ajan tasalla rokotuksista. Influenssarokotteet, uusi COVID-19-tehostin, ja uusi RSV-rokote on pian saatavilla.
Asiantuntijat odottavat, että voimme nähdä vaikean flunssakauden tapahtumien perusteella Australia muutaman viime kuukauden aikana eteläisen pallonpuoliskon talvikauden aikana, mikä auttaa ennustamaan, kuinka omamme tulee olemaan. Tämän vuoksi influenssarokotteen ottaminen on erittäin tärkeää. Ja valitettavasti, toisin kuin flunssa, meillä ei ole hyvää käsitystä siitä, milloin COVID-19 tulee leviämään. silti, tehostaminen mahdollisimman pian on parasta mitä voit tehdä suojellaksesi itseäsi.
Avainasemassa on rokottaminen ennen puhkeaa, joten syys- ja lokakuu on hyvä aika ottaa influenssarokotuksia. Tämä ajoitus sopii hyvin yhteen päivitetyn COVID-19-tehostimen julkaisun kanssa, jonka pitäisi olla saatavilla syyskuun puoliväliin mennessä ja jota suositellaan kaikille 6 kuukauden ikäisille ja sitä vanhemmille. 60-vuotiaille ja sitä vanhemmille suositellaan uuden RSV-rokotteen ottamista, joka tulee saataville myös syksyllä.
3. Hanki tarpeeksi C-vitamiinia
Vastoin yleistä käsitystä, C-vitamiini ei estä sairauksia. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että se voi lyhentää flunssan ja flunssan oireita. Älä huoli megadannostuksesta, sillä terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio tarjoaa oikean määrän C-vitamiinia vastustuskyvyn parantamiseksi.
4. Pidä Elderberry käsillä hätätilanteessa
Inhoamme räjäyttää maagisen eliksiirikuplan uudelleen, mutta aivan kuten C-vitamiini, seljanmarjasiirappia ei estä sairauksia. Se voi kuitenkin auttaa vähentämään vilustumisen ja flunssan oireita ja lyhentää aikaa, jolloin tunnet hankauksen. Se voi myös estää keuhkokuumeen muuttumisen keuhkoputkentulehdukseksi, mikä tekee siitä mahdollisen vaurioiden hallinnan.
5. Kysy lääkäriltäsi viruslääkkeistä heti, kun alat tuntea olosi kipeäksi
Viruslääkkeet tarjoavat merkittävimmän hyödyn, kun ne aloitetaan pian sairauden alkamisen jälkeen tutkimukset osoittavat, että sinulla on noin kaksi päivää sairastumisen jälkeen flunssan viruslääkkeistä toimivat parhaiten. Tarvitset lääkärin reseptin saadaksesi ne, joten älä ujostele, kun alat kokea oireita.
6. Maski ylös
Sairaalat joillakin maan alueilla täyttyvät jälleen COVID-19-potilaista, joten asiantuntijat ehdottavat, että sinun kannattaa harkita N-95-maskin käyttöä tietyissä tilanteissa. Esimerkiksi kun COVID-19-tasot ovat nousussa alueellasi, peittäminen julkisissa kulkuvälineissä tai ruuhkaisissa sisätiloissa olisi viisas valinta.
CBS News -kirjeenvaihtaja tohtori Jon LaPook jakoi äskettäin hyödyllisen "sääraporttianalogian" suurelle yleisölle: "Millainen sää tänään on? Jos sataa, sinun kannattaa todennäköisesti tuoda sateenvarjo. Jos olet alueella, jolla ilmassa leviävät hengitystieinfektiot, kuten COVID, flunssa tai RSV, ovat lisääntyneet, saatat haluta ryhtyä ylimääräisiin varotoimiin, kuten käyttää korkealaatuista maskia julkisissa sisätiloissa", hän sanoi.
Voit aina valita maskin käyttämisen sisätiloissa, jos sinulla on suuri riski saada vakavia komplikaatioita COVID-19, pidä säännöllisesti yhteyttä henkilöön, joka tekee niin tai haluaa suojella suuren riskin jäseniä Yhteisö.
Bottom Line? On olemassa kourallinen suhteellisen helppoja toimenpiteitä, joita jokainen voi toteuttaa suojatakseen kotiaan sairauksilta ja estääkseen sen leviämisen tasaisesti. Kohtuullinen varovaisuus voi pienentää tyrmäysiskun mahdollisuuksia, mutta on viisasta odottaa, että jossain vaiheessa influenssa, RSV, COVID-19 tai jopa flunssa pääsee kotiisi.
Vaikka pään tyhjentäminen ja sairauden aiheuttamien ruuhkautumisen ajoittaminen ei juurikaan auta, voit lohduttaa tietäen, että se on haaste, jonka kaikki perheet kohtaavat. Toivottavasti, kun sairaus iskee kotiisi, se menee nopeasti ohi. Ja kun lapset ovat alhaalla ja ulkona, niitä on paljon hienoja lasten TV-ohjelmia kun he lepäävät.
