Harrastukset rikastuttavat elämäämme, helpottavat stressiä ja antavat meille ulostulon luovuudellemme. Monille nämä harrastukset ovat terveyteen keskittyviä: juokseminen, pyöräily, lintujen tarkkailu, meditaatio tai jooga. Ja nyt yksi harrastus, jota miehet rakastavat, mutta joita ei tyypillisesti ole liitetty kuntoon, on saada täydellinen tuotemerkki. Eli uuden tutkimuksen mukaan kalastus voi tarjota muutakin kuin hengähdystauon päivittäisestä ruuhkasta. Se voi tehdä pisteitä mielenterveydellemme.
Isossa-Britanniassa työskentelevät tutkijat tutkivat 1 752 mieheltä kerättyjä tutkimustietoja, jotka koskivat fyysistä aktiivisuutta, mielenterveyttä, harrastuksia, psykiatrisia diagnooseja ja virkistyskalastusta. Osallistujilta kysyttiin myös kysymyksiä ruutuajasta ja istumisesta.
Uudessa opiskella, tiimi havaitsi, että miehillä, jotka kertoivat useammin kalastamisesta, oli vähemmän mielenterveysongelmia ja vähemmän psyykkisiä ongelmia diagnooseja ja vähemmän itsemurha- ja itsensä vahingoittamisyrityksiä kuin ne, jotka viettivät vähemmän aikaa kalastukseen tai eivät harjoittaneet kalastusta kaikki.
Mutta pidä se ilmeisesti lyhyenä. Huolimatta havainnoista, joiden mukaan kalastus yleisesti parantaa mielenterveyttä, tutkijat havaitsivat, että kalastajat pitkiä aikoja per istunto oli suurempi ilmaantuvuus itsemurha-ajatuksia tai masennusta jaksot.
"Yleisesti ottaen tulokset viittaavat siihen, että kannustaminen usein harrastamaan virkistyskalastusta voisi olla kaksimenetelmää edistävä strategia. rentoutumista ja positiivista mielenterveyttä sekä rohkaisee lisäämään fyysistä aktiivisuutta niillä, joilla on mielenterveysongelmia", tutkimus. kirjoittajat kirjoittivat.
Se, että kalastus saattaa olla hyväksi mielenterveydelle, ei ole aivan järkyttävää. Aiemmat tutkimukset ovat määrittäneet ns sinisiä tiloja tai vesistöjä mielenterveydestä. Opinnot ovat havainneet, että valtamerten, järvien tai jokien lähellä vietetty aika parantaa mielialaa ja vähentää stressiä jopa enemmän kuin altistuminen viheralueille.
Yhdistyneen kuningaskunnan tutkimuksella, vaikka se on lupaava, on rajoituksia. Se nojautui voimakkaasti yli 45-vuotiaisiin keskiluokan valkoisiin miehiin, jotka olivat joko naimisissa tai asuivat kumppani, joten lisätutkimusta tarvitaan sen määrittämiseksi, ovatko nämä havainnot toistettavissa väestötiedot. Tämän tutkimuksen osallistujilla oli myös yleisemmin ahdistuneisuus- tai masennusdiagnooseja kuin suurella yleisöllä, mikä saattaa viitata siihen, että ihmiset, jotka elävät jo näiden sairauksien kanssa tunnustavat kalastuksen siunaukseksi mielenterveydelleen tai että tällä tietyllä väestöryhmällä on todennäköisemmin diagnosoitu ahdistuneisuus tai masennus kuin koko väestö Iso-Britannia.
"Nämä vertailut ovat kuitenkin tärkeitä, koska ne osoittavat, että huolimatta suhteellisen suuresta yksilömäärästä kertoessaan diagnosoidusta mielenterveydestä, he ovat silti valinneet harrastuksensa onkimiseen", kirjoitti kirjoittajat. "Jotkut ihmiset saattavatkin käyttää onkimista eräänlaisena "itseterapiana", kun otetaan huomioon yhteydet lisääntyneen luonnossa vietetyn ajan ja psykologisten hyötyjen välillä."
Joka tapauksessa? Kalastukseen lähteminen voi olla hyväksi sinulle monella tapaa.
