Perheen säännöt ovat tärkeitä työkaluja. Ne voivat tarjota turvallisuutta sekä tarpeellista rakennetta ja ennustettavuutta. Vaikka kyllä, niiden tottuminen vie aikaa, ja niitä on usein muokattava, jotta ne ovat selkeitä ja tuottavat oikeat tulokset. Mutta kun se uppoaa perheesi rytmeihin ja siitä tulee luonnollinen osa, joka auttaa korjaamaan käyttäytymistä tai vahvistamaan hyviä tapoja, se on hieno asia. Koska mikään sääntö ei ole täsmälleen sama perheestä toiseen, pyysimme tusinaa isää kertomaan meille säännön, joka helpottaa heidän perheensä elämää hieman. Olipa kyseessä perheen ajan tärkeyden korostaminen, avoimen viestinnän rohkaiseminen kriisiaikoina tai rangaistusten muuttaminen ja seuraukset hyödyttävät kaikkia asianosaisia, näiden isien laatimat säännöt ovat heille huijauskoodeja täyttävämpään perheeseen elämää. Tässä on mitä he sanoivat.
1. Mene huoneeseesi, minä menen omaani
"Kuulin paljon teini-ikäisenä: "Mene huoneeseesi!". Ja minusta tuntui, että minulla ei ollut ääntä selittääkseni asioitani, vaikka äitini tai isäni sai tehdä mitä halusivat. Isänä olen tehnyt parhaani löytääkseni "miksi" tämän lauseen taakse. Aina kun joudun kovaan keskusteluun poikani kanssa ja voin kertoa, että hän on järkyttynyt, sanon: 'Mene
Perusteluni on, että mikä on hyvää hänelle, on hyvää myös minulle. Tarvitsemme molemmat aikaa rauhoittua ja välttää sanomasta tai tekemästä loukkaavia ja valitettavia asioita tilanteen helteessä. Se antaa meille molemmille aikaa ajatella. Kun olemme jäähtyneet omissa huoneissamme – yleensä noin 10 minuuttia – ryhmitämme uudelleen ja annan hänen puhua ensin. Kerroin hänelle, että haluan kuulla hänen näkemyksensä, kun yritämme selvittää asioita, ja huoneisiin menemistä koskeva sääntö auttaa meitä kommunikoimaan tehokkaammin." - Juan, 42, Kalifornia
2. Jaa sen sijaan, että suljet
”Vaimoni ja minä, kuten monet ihmiset, kasvoimme kotitalouksissa, joissa ei ollut suurta hallintaa tunneäly. Tunteiden ilmaisu oli hyvin vähän vilpitöntä ja enemmän purkauksia, yritettiin tasoittaa asioita, kun ne olivat vaikeita, tai hiljentymistä. Joten kun meillä oli lapsia, meille molemmille oli todella tärkeää, että lapsemme oppivat jakamaan tunteitaan avoimesti ja suoraan, jotta he eivät oppisi olemaan epävakaita, kuten minä, tai passiivinen aggressiivinen, lkuten vaimoni.
Sääntömme on, että meidän on sallittava toistemme jakaa se, mikä meitä vaivaa, pelkäämättä. Auttaaksemme tämän säännön noudattamista olemme yrittäneet tehdä tunteiden jakamisesta turvallisen kokemuksen ja auttaneet lapsiamme oppimaan järjestämään tunteitaan. Tämän seurauksena meillä ei juuri ole "pienten poikien väkivaltaa" talossamme, ja viisi- ja seitsemänvuotiaat voivat jakaa tunteensa melko hyvin. Itse asiassa toissapäivänä vanhempi poikani sanoi isälleni: "Mulle, olen kateellinen veljelleni, koska hän saa lukea kanssasi ja minun on tehtävä läksyjä." Isäni oli lattialla. Sääntö pätee myös aikuisiin, sillä vaimoni ja minä varmistamme, että jaamme jatkossakin, miten meillä menee joka ilta, jotta emme kerääntyisi kaunaa.” - Aaron, 37, Kalifornia
3. Emme juoruile toisistamme
”Tämä sääntö otettiin käyttöön, koska pojillani oli suuri tappelu, kun toinen heistä puhui toisesta ystävilleen. Tilanne johti siihen, että toinen poikani ja hänen ystävänsä kiusasivat hänen veljeään. Poikani tuli luokseni ja kertoi minulle mitä tapahtui ja päätimme, että jos toinen poikani ei olisi puhunut veljestään selkänsä takana, tätä ei olisi koskaan tapahtunut. Silloin asetimme tämän uuden säännön kaikille talossa oleville, ei vain lapsille. Se on opettanut meitä olemaan juoruilematta toisistamme, koska perheenjäsenten oletetaan olevan toistensa selkä. Meillä lapsemme toistavat sääntöä toisilleen ennen koulua vahvistuksena, ja kaikki perheenjäsenet ovat samoilla linjoilla sanojemme ja tekojemme kanssa eteenpäin. Jos meillä on ongelmia toistensa kanssa, voimme käsitellä ne yksityisesti ja keskustella asioista perheenä." - Tim, 31, Tennessee
4. Syötä Kiitollisuuspurkki joka päivä
”Jokainen perheenjäsen kirjoittaa muistiin yhden asian kiitollinen pienelle paperille ja aseta se erityiseen purkkiin. Se on sääntö, joka on auttanut perhettämme luomaan positiivisuuden kulttuurin ja auttamaan meitä arvostamaan arjen asioita. Ajan myötä Kiitollisuuspurkista on tullut tehokas työkalu perhesiteemme vahvistamiseen. Yhteiset kiitollisuuden hetket luovat yhteenkuuluvuuden tunteen ja muistuttavat meitä perheemme tuesta ja rakkaudesta. Se on myös osoittautunut arvokkaaksi voimavaraksi haastavina aikoina tarjoten positiivisuuden säiliön, josta ammentaa.” — Artem, 52, Serbia
5. Ei "moottoreita" tuntiin
”Mekaanikkoliikkeenä olen jatkuvasti autojen, moottoreiden ja elektroniikan ympäröimänä. Tajusin, että elämästämme oli tullut ylivoimaisesti teknologialähtöistä. Joten otimme käyttöön tämän säännön. Sitoudumme joka päivä yhteen tuntiin, jolloin emme ole tekemisissä moottoreiden tai tekniikkaan liittyvien kanssa. Ei puhelimia, autoja, tietokoneita, ei mitään. Tämä auttaa meitä saamaan yhteyden toisiimme, ja se on hengähdystauko tämän päivän digitaalisesta hyökkäyksestä. Menestys on ollut ilmeistä. Olemme tulleet läheisemmiksi perheenä, kun vietämme tuon tunnin jutellen, lautapelejä pelaten tai yksinkertaisesti kävelyllä. Se ei ole vain parantanut dynamiikkaamme, vaan siitä on myös tullut stressin lievittäjä kiireisen päivän päätteeksi. John, 40, Pennsylvania
6. Äiti ja isä ovat yhtenäinen rintama
”Kun olin kesäleirin ohjaajana, opin pelin, jota lapset pelasivat saadakseen haluamansa. Kutsun sitä "äiti/isä-rutiiniksi". Se tapahtuu, kun lapsi ei saa yhdeltä vanhemmalta haluamaansa vastausta, hän juoksee toisen vanhemman luo, esittää saman pyynnön ja toivoo erilaista vastausta omaksi edukseen. Vaimoni ja minä puhuimme äiti/isä-rutiinista ja sovimme, että valehteleminen ja pettäminen ei ollut käyttäytymistä, jota halusimme rohkaista lapsissamme. Olemme siis nimenomaisesti kieltäneet äiti/isä-rutiinin kotonamme. Se on auttanut meitä muodostamaan yhtenäisen rintaman lapsiimme ja perheeseemme vaikuttavien päätösten tekemisessä. Lapsemme tietävät, etteivät he pääse eroon pelaamalla meitä toisiaan vastaan. Mutta he tietävät myös tämän säännön ansiosta, että meille tulee aina selville, missä tilanteessa olemme.” - Norbert 66, Kalifornia
7. Älä huuda talon poikki
”Olen kahden lapsen isä, poikani on 10 ja tyttäreni seitsemän. Yksi perheen sääntö, josta olen erityisen kiinnostunut, on se, että en huuda talon poikki kommunikoidakseni toistensa kanssa tai saadakseni jonkun huomion. Sen sijaan pyydän kaikkia yrittämään puhua kyseisen henkilön kanssa samassa huoneessa. Tämä sääntö poistaa kaiken hämmennyksen siitä, mitä joku yrittää viestiä. Se myös estää entisestään mielialojen kärjistymistä mahdollisten väärinkäsitysten vuoksi. Minusta henkilökohtaisesti se on myös kunnioittavaa ja ystävällistä. Kasvoin taloudessa, jossa vanhempani aina huusivat riitojensa aikana, ja nyt he ovat eronneet. Joten osa minusta ei halua toistaa samaa myrkyllistä käyttäytymistä. Kevyemmällä puolella se auttaa lapsiani olemaan laiskoja vain huutaen kysymyksiä tai pyyntöjä. Heidän täytyy itse asiassa nousta ylös ja lähestyä meitä, jos he haluavat sanoa jotain, mikä saa heidät pohtimaan, minkä takia kannattaa nousta ylös." - Jonathan, 39, Nebraska
8. Vietä 30 minuuttia luovuuteen joka päivä
Tämä voi sisältää laajan valikoiman vaihtoehtoja, kuten maalaamisen, kirjoittamisen, askartelun tai jopa uusien reseptien kokeilun. Säännön ensisijaisena tavoitteena on irtautua päivittäisistä rutiineistamme ja harjoittaa toimintaamme, joka sytyttää luovuutemme. Sen perustaminen on muuttanut perheemme dynamiikkaa ja motivoinut jokaista perheenjäsentä tutkimaan ja kehittämään uusia taitoja samalla kun se toimii tehokkaana stressinkeventäjänä. Lisäksi se vahvistaa siteitämme rohkaisemalla jakamaan ja arvostamaan toistensa luovia pyrkimyksiä. Tämän säännön toimeenpano ei ole ollut ilman haasteita varsinkin hektisen työelämän vaatimuksien keskellä. Kuitenkin ne korvaamattomat hyödyt, joita se on lisännyt jokapäiväiseen perhe-elämäämme, tekevät siitä kannattavan.” - Shawn, 40, New York
9. Kaikki osallistuvat viikoittaiseen perhekokoukseen
”Joka sunnuntai-ilta kokoonnumme päivällispöydän ääreen nopeaan, mutta merkitykselliseen perhekokoukseen. Tänä aikana jokainen perheenjäsen saa mahdollisuuden jakaa ajatuksensa, tunteensa ja huolensa. Keskustelemme tulevista tapahtumista, teemme suunnitelmia tulevalle viikolle ja käsittelemme mahdollisia ristiriitoja tai ongelmia. Tämä yksinkertainen sääntö on tehnyt maailmasta eron kotitaloudessamme. Se on antanut lapsillemme äänen ja alustan ilmaista itseään, ja se on auttanut meitä pysymään yhteydessä perheenä. Viikoittaiset tapaamiset ovat myös lisänneet yhtenäisyyden ja yhteistyön tunnetta, sillä olemme oppineet työskentelemään yhdessä ratkaisemaan ongelmia ja tekemään kaikkia hyödyllisiä päätöksiä. Tapaamiset ovat myös auttaneet meitä rakentamaan vahvempia suhteita lapsiimme, sillä olemme oppineet tuntemaan heidät paremmin henkilökohtaisella tasolla. - Ronald, 51, Florida
10. Vastaa suullisesti, kun sinulle puhutaan
Tämä on suhteellisen yksinkertainen sääntö, joka on auttanut paljon viestinnässämme: Kun joku kysyy sinulta jotain, vastaa sanoilla kertoaksesi hänelle, että kuulit ne. Asensimme sen, kun lapsemme olivat pieniä, mutta annoimme sen liukua heidän kasvaessaan. Huomasimme, että olimme kaikki syyllisiä siihen, että vastasimme nopealla päänpuistuksella tai murinalla jonkun pyyntöön, mikä on töykeä tapa rakentaa. Se johtaa myös kommunikaatiovirheisiin - yleensä on jotain, mitä voidaan selventää. Palautimme sen ja kaikki lähettävät muistutuksia, kun niin ei tapahdu. Kyllä, se voi johtaa johonkin silmään. Mutta se on auttanut meitä kaikkia valtavasti. — Stanley, 45, Wisconsin
11. Esitä ratkaisuja ongelmien rinnalle
Minulla oli ihana lapsuus, mutta vanhempani olivat hyvin suojelevia ja hyppäsivät aina mukaan isoihin ja pieniin tilanteisiin. Tämän seurauksena ongelmanratkaisutaitoni olivat paskaa. Nyt, kun lapseni tulevat meille ongelman kanssa – minkä vaimoni ja minä teemme selväksi, että he voivat aina tehdä – pyydämme heitä esittämään mahdollisen ratkaisun ongelman rinnalle. He kertovat, mikä on vialla ja mikä heidän mielestään voi auttaa tai korjata ongelman. Sitten puhutaan molemmista. Tämä auttaa heitä artikuloimaan yhtälön molemmat puolet ja vahvistamaan ongelmanratkaisutaitojaan. Vaikka kesti jonkin aikaa tottua tähän, se on todella auttanut heitä kasvamaan ja tuntemaan itsevarmuutta taitoihinsa. — Martin, 41, Connecticut
12. Hengitä 3 syvään ennen kuin reagoit
Kesti kauan oppia, että ainoa asia, johon voit todella vaikuttaa, on se, miten reagoit tilanteisiin. Koska lapseni olivat noin 6-7-vuotiaita, opetin heidät hengittämään syvään rauhoittavaan hengitykseen, kun he tunsivat olonsa ärtyisäksi, ja mietin hetken ennen kuin reagoivat tilanteisiin. Se koskee myös miestäni ja minua, ja olen huomannut, että se on auttanut melkoisesti. Olen rauhallisempi, kun lapseni muistuttavat minua hengittämään, ja olen aina ylpeä, kun näen lasteni hengittävän ja keräävän itsensä jalkapallo-otteluihin tai kun he ovat vain kotona. — Hiram, 51, Washington D.C.
