Kun puhutaan kesän vaaroista, vanhemmat yleensä ajattelevat lämpöhalvaus. Siihen on hyvä syy: Autossa kuumana päivänä kuollut lapsi on tragedia, joka on vältettävissä ja sen tulisi olla vanhempien mielessä. Lämpöhalvaus saattaa olla kesän äärimmäisin vaara, mutta se ei suinkaan ole ainoa. Kuuma sää voi pahentaa monia kroonisia sairauksia, kuten astmaa, sydänsairauksia, ekseemaa ja nestehukka. Kaikkien näiden olosuhteiden nousu ei ole poissuljettavaa – etenkään haavoittuvien lasten kohdalla. Joten kun kestät helleaallon toisensa jälkeen, tässä on olosuhteet pysyä silmällä – ja mitä tehdä, jotta lapsi ei ylikuumene ulkona ollessaan muuttumasta pahemmaksi.
Kuumuus ja astma
Kesäaurinko luo ihanteelliset olosuhteet maanpinnan otsonin muodostumiselle, joka on voimakas hengitysteitä ärsyttävä ja ilmansaaste. Otsonia syntyy, kun auton pakokaasuista ja muista moottorimoottoreista erittyneet typen oksidit ja hiilivedyt ovat vuorovaikutuksessa auringonvalon kanssa. Lämpiminä, aurinkoisina ja vähätuulenisina päivinä maanpinnan otsoni nousee korkeammalle tasolle paikoissa, joissa on paljon teollisuutta tai liikennettä. Tämä saattaa aiheuttaa ongelmia astmaa sairastaville lapsille ja aikuisille kaupunkialueilla kesällä. Esimerkiksi erään tutkimuksen mukaan kuuden päivän kohonneen otsonitason jälkeen Atlantassa,
Mitä tehdä asialle: Pidä silmällä paikallisen sääkanavasi tai sovelluksesi ilmanlaatuhälytyksiä. Pidä lapset sisätiloissa klo 12 alkaen huonon ilmanlaadun päivinä, jolloin otsonin odotetaan olevan korkea. klo 17.00, kun otsonitasot ovat huipussaan iltapäivällä. Aamu ja ilta ovat turvallisempia peliaikoja.
Kuumuus ja hengityselinten sairaus
Se ei ole vain astma. Vaikka tutkijat eivät ole varmoja tarkalleen miksi, korkeammat lämpötilat liittyvät korkeampiin hengitys- ja sydänongelmiin. Kaikkien, joilla on hengitystiesairauksia, kuten krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus, tulee olla varovaisia pysyäkseen viileinä kuumina päivinä.
Mitä tehdä asialle: Yksinkertaisesti sanottuna, vältä rasittavaa toimintaa ulkona kuumina päivinä. Mene ulos vuorokauden kylmimpinä aikoina – aamuisin ja iltaisin – ja pysy sisällä, kun lämpömittari nousee yli 80 tai 90 iltapäivisin. Jos haluat olla ulkona kuumina aikoina, Ota se hitaasti ja pidä usein taukoja varjossa.
Kuumuus ja sydämen rasitus
Fysiologinen prosessi yrittää pysyä viileänä rasittaa myös sydäntäsi. Kun kehosi lämpötila nousee, sydämesi saattaa joutua pumppaamaan enemmän verta pitääkseen sisälämpötilasi noin 98,6:ssa. Tämä voi pahentaa jo olemassa olevaa sydän-ja verisuonitaudit, joka johtaa oireisiin, kuten rintakipuun, hengitysvaikeuksiin ja muihin mahdollisesti vakavampiin ongelmiin. Jos sinulla on sydänsairaus, ole erityisen varovainen töissä lasten kanssa tai treenaaessasi ulkona helteellä kesällä.
Mitä tehdä asialle: Kuten hengitystieongelmissa, yritä rajoittaa ulkoilua vuorokauden viileimpiin aikoihin, aamulla ja illalla. Jos et ole tottunut harjoittelemaan helteellä, aloita hitaasti ja pidä taukoja, jos huomaat olevasi pyörtynyt tai huimaava. Äläkä unohda käyttää aurinkovoidetta – auringonpolttama voi vaikuttaa kykyysi pysyä viileänä.
Kuumuus ja ekseema
Ekseema on tila, jossa iho on kutiavaa, kuivaa ja tulehtunutta. Se vaikuttaa enimmäkseen lapsiin ja teini-ikäisiin ja on suhteellisen yleinen, ja se vaikuttaa 30 prosenttiin yhdysvaltalaisista. Kuumuus ja hikoilu voivat aiheuttaa ekseema leimahtaa, mikä aiheuttaa ärsytystä ja kutinaa. Tämä ihosairaus yleensä pahenee äärimmäisissä lämpötiloissa - Myös kuiva, kylmä ilma voi aiheuttaa ongelmia.
Mitä tehdä asialle: Jos huomaat ekseeman leviävän helteessä, käytä kesää aikaa ihorutiinien luomiseen, mukaan lukien liian kuumien kylpyjen tai suihkut, kosteutusohjelman luominen ja huomion kiinnittäminen ärsyttäviin aineisiin, kuten vaatteisiin tai kemikaaleihin, joiden kanssa olet kosketuksissa päivittäin.
Kuumuus ja nestehukka
Tämän monet meistä tietävät, mutta voivat silti helposti unohtaa: Jos et juo tarpeeksi vettä hikoillessasi sitä kesäauringossa, vaarana on kuivua. Kun menetät liian paljon nesteitä ja elektrolyyttejä täydentämättä niitä, kehosi ei lopulta pysty suorittamaan normaaleja toimintojaan ja alat tuntea olosi todella sairaaksi. Juo ylimääräistä vettä kuumalla säällä, vaikka et olisi janoinen, ja kannusta lapsiasi tekemään samoin. Voit jopa tehdä siitä (veden) juomapelin!
Mitä tehdä asialle: Etsitkö vinkkiä saada lapsesi juomaan? On olemassa varustekohtainen ratkaisu: osta heille reppu, jossa on rakko, viileä vesipullo, jonka he näkivät myymälän ikkunassa, ja kiiltävä uudelleenkäytettävä pilli, jota luulit, että he eivät tarvitse. Jos se saa heidät juomaan enemmän vettä kuumina päivinä, se kannattaa sijoittaa.
Kuume ja munuaisongelmat
Nuorille aikuisille – erityisesti 20-30-vuotiaille miehille – jotka työskentelevät tai viettävät paljon aikaa ulkona, munuaisongelmat ovat suuri huolenaihe kesäkuukausina. Vaikka taas tiede on selvittänyt tämän tarkat syyt, yksi mahdollinen ongelma on kuivuminen ja korkean kuumuuden aiheuttama kudosvaurio.
Mitä tehdä asialle: Juo runsaasti vettä ja pidä taukoja kylmässä, ilmastoidussa paikassa aina kun mahdollista.
Kuumuus ja ruokavälitteiset sairaudet
Tämä terveysriski on hieman erilainen kuin muut tässä luettelossa olevat, mutta ei vähemmän epämiellyttävä. Yhdysvaltain maatalousministeriön mukaan ruokaperäisten sairauksien määrä on korkein lämpiminä kesäkuukausina. Tämä sisältää ei-toivotut vieraat, kuten E. Coli ja salmonella piilevät perunasalaatissa. Nämä bakteerit kasvavat nopeimmin klo lämpötilat 90-110 astetta, joten sinun on oltava erityisen varovainen pitämään bakteereja sisältävä ruoka viileänä syödessäsi ulkona kuumempina päivinä.
Mitä tehdä asialle: Älä epäröi heittää ruokaa pois, jos se on ollut ulkona yli tunnin ajan 90 asteen kuumuudessa USDA: n ohjeiden mukaisesti. Jos et ole varma, kuinka kauan jokin on seissyt siellä, varsinkin jos se on pilaantuvaa, kuten liha tai majoneesi, pelaa se varmana ja heitä se pois!
Hyönteisen puremat
Todella kuumat päivät eivät tuo lisää bugeja esiin, mutta kesä varmasti - puhumattakaan pitkäaikaisista nousevista lämpötiloista, joita tämä maa näkee ilmaston lämpenemisen ansiosta. Vikojen tuomat sairaudet ovat sen verran terveyshuolia, että listalle kannattaa tehdä. Hyttysten tiedetään kantavan sairauksia, kuten Zika, Länsi-Niilin virus, Chikungunya-virus ja paljon muuta. Punkit kantavat Lymen. Lyhyemmät talvet ja lämpimät ympärivuotiset lämpötilat muuttuvat siellä, missä ja milloin näitä hyönteisiä normaalisti tavataan. 2016 ilmasto- ja terveysarviointi, mikä saattaa vaarantaa useampia ihmisiä.
Mitä tehdä asialle: Käytä virussumutetta, tarkista kehosi punkkien varalta joka kerta, kun menet alttiille alueelle, ja pidä silmällä epidemioita.
