Ranskalaiset ei välttämättä unijuna heidän lapsiaan, mutta se ei tarkoita, etteivätkö he voisi opettaa amerikkalaisille vanhemmille jotakin saada vauva nukkumaan. Loppujen lopuksi Pamela Druckerman, vuoden 2012 erittäin suositun vanhemmuuskirjan kirjoittaja Beben kasvattaminen: Yksi amerikkalainen äiti löytää ranskalaisen vanhemmuuden viisauden oppi paljon ranskalaisilta lapsensa auttamisesta nukkumaan käyttämällä menetelmää, joka on jollain tapaa samanlainen kuin sukupuuttoon perustuva uniharjoittelu. Suosittujen amerikkalaisten uniharjoittelumenetelmien sijaan Druckerman kysyi ranskalaisilta vanhemmilta, jotka näyttivät olevan saada paljon unta, jakaa viisautensa. Hän havaitsi, että se vaatii vain pienen tauon.
LUE LISÄÄ: Isällinen uniopas
Le pause ranskalainen uniharjoittelumenetelmä eroaa extinction-uniharjoittelusta (cry it out) siinä mielessä, että Jälkimmäiseen kuuluu räikeä huomiotta jättäminen, kun lapsen itkut on pantu nukkumaan, kunnes he lopulta kaatuvat unessa. Druckermanin mukaan ranskalaiset vanhemmat eivät ryntää vauvan huoneeseen jokaisen yön murinan ja vinkumisen kuultaessa. (Mutta he eivät myöskään harjoita itkevää uniharjoitusta.) Sen sijaan he odottavat muutaman minuutin nähdäkseen, tekevätkö vauvat asettua omikseen, tekniikkaa, jota Druckerman kutsuu "tauoksi". Ranskalaiset vanhemmat eivät vain jätä vauvojaan huomioimatta itkeä. Heillä on taipumus kuunnella tarkasti vauvojensa ääniä, mikä auttaa kertomaan heille, milloin he todella tarvitsevat huomiota ja milloin vauvat vain pitävät ääntä unissaan.
Toisin sanoen: "Joskus puutut asiaan, jos vauva ei jaksa, mutta et pakota apuasi vauvaan pienimmälläkään äänellä", sanoo tohtori Janet Kennedy. kliininen psykologi, NYC Sleep Doctorin perustaja, unikonsultointipalvelu ja kirjailija The Good Sleeper: The Essential Guide to Sleep for Your Baby (ja Sinä).
LUE LISÄÄ: Isän opas vanhemmuuteen muissa maissa
Vauvat eivät pysty rauhoittaa itseään 6 kuukauden ikäisinä ovat epätavallisia Ranskassa; itse asiassa jotkut vauvat nukkuvat läpi yön - tunnetaan "yönsä tekemisenä" Ranskassa - jo 2 kuukauden ikäisinä, Druckerman kirjoitti. Tämä on käytännössä ennenkuulumatonta Yhdysvalloissa, jossa vanhemmille kerrotaan, että vauvat eivät yleensä pysty rauhoittumaan ennen kuin ovat vähintään kolmen kuukauden ikäisiä. Mutta jopa neljän kuukauden iässä ja sen jälkeenkin – vaihe, jonka monet asiantuntijat sanovat, on hyvä aloittaa uniharjoittelu jos vanhemmat haluavat tehdä sen – monet amerikkalaiset vanhemmat pelkäävät edelleen aiheuttavansa henkistä vahinkoa lapsilleen, jos he eivät lohduta heitä välittömästi ensimmäisten ahdistuksen tai epämukavuuden oireiden jälkeen yö.
Yksi opinnot Vuonna 2012 julkaistun tämän pelon herättäneen stressihormonin kortisolin pitoisuudet olivat korkeammat sekä vauvoissa että niiden lasten vanhemmissa, jotka jäivät yön yli itkemään. Jokaisessa tutkimuksessa, jossa päätellään, että terveiden vauvojen annetaan itkeä sitä (kutsutaan myös extinction-menetelmäksi, mikä tarkoittaa, että vauvan huoneeseen ei saa mennä koko hoitojakson ajan yö, vaikka hän itkisi toistuvasti) on vahingollista, mutta toinen tutkimus vastustaa sitä, että se ei ole, sanoo Sharon Somekh, MD, lastenlääkäri Long Islandissa, New York. Ja "tauko" ei ole niin äärimmäinen uniharjoittelumenetelmä kuin sen itkeminen joka tapauksessa on. Itse asiassa sillä on enemmän yhtäläisyyksiä "asteittaiseen sukupuuttoon", uniharjoitusmenetelmään, joka edellyttää pidempiä ja pidempiä odotuksia ennen kuin mennään lohduttamaan vauvoja heidän itkeessään.
AIHEUTTAA: Mikä on "No Cry" -uniharjoittelu?
Sen katsotaan olevan helpompaa vanhemmille emotionaalisesti, joten sen kanssa on helpompi olla johdonmukainen, ja johdonmukaisuus on tärkeää, kun vauvojen unikoulutusta. Kuten kaikilla muillakin uniharjoittelumenetelmillä, sillä on arvostelijansa, mutta on olemassa tutkimuksia, jotka tukevat sitä terveenä ja tehokkaana. Heidän opiskella julkaistiin Pediatrics-lehdessä, tutkijat, jotka seurasivat vanhempiaan, kun heidän vauvansa olivat 1-vuotiaita, eivät havainneet merkittäviä eroja vanhempien ja lasten välisessä siteissä tai käyttäytymisessä. tai emotionaalisia ongelmia asteittaisella extinction-menetelmällä nukkuvien vauvojen ja niiden vauvojen välillä, joiden vanhemmat käyttivät nukkumaanmenohäipymistä, kiintymystyylisempää uniharjoitusta. lähestyä.
Sen näennäisen tehokkuuden lisäksi toinen houkutteleva puoli ranskalaisessa uniharjoittelumenetelmässä on, että se on helppo muistaa, miten se tehdään: Pohjimmiltaan häiritset vauvasi unta mahdollisimman vähän ja luotat siihen vaistot. Ranskalaisella menetelmällä tai asteittaisella sukupuutolla vauvat oppivat rauhoittumaan itse, mikä on välttämätöntä pidempien unijaksojen kannalta, hän sanoo.
Mutta todellisuus on, ettei ole olemassa yhtä uniharjoittelumenetelmää, joka toimisi jokaiselle lapselle. "Menetelmä, jota suosittelen vanhempien käyttämään, riippuu suurelta osin siitä, mitä he pystyvät tekemään", Somekh. "Jos näen, että vanhemmat eivät voi antaa vauvansa itkeä hetkeäkään toimistossani, he eivät voi antaa vauvansa itkeä tuntia kotona. Siksi uniharjoittelumenetelmiä on niin monia – koska vanhemmat ovat erilaisia, ja se, mitä he voivat emotionaalisesti käsitellä, on erilaista."
Lopulta paras uniharjoittelumenetelmä tulee olemaan se, joka sopii parhaiten sekä vanhemmalle että lapselle.
