Häpeä on ainutlaatuisen tuskallinen tunne. Toisin kuin syyllisyys, joka liittyy tiettyihin tekoihin ja toimii siksi tehokkaana käyttäytymismuutostyökaluna, häpeä on universaalia. Se saa meidät tuntemaan itsemme huonoksi ihmisinä tavoilla, jotka voivat johtaa itsensä vahingoittamiseen ja vakaviin fyysisiin seurauksiin. Kun joku tuntee häpeää, hänen syke kiihtyy, ruumiinlämpö nousee ja lihakset supistuvat. Häpeän täynnä olevia ihmisiä menettävät unensa ja ruokahalunsa, muuttuvat ärtyneiksi, sairaiksi ja alttiiksi huumeiden ja alkoholin väärinkäytölle. Tämä kaikki on erittäin huono uutinen pienten lasten vanhemmat, jotka tutkimusten mukaan ovat neurologisesti alttiita häpeän tunteille lastensa kahden ensimmäisen elinvuoden aikana. Miksi meidät on kytketty näin? Koska perimme häpeämme ja koska olemme liian valmiita pitämään huolta siitä, että olemme huonoja vanhempia.
”Häpeä eroaa muista tunteista, kuten häpeästä, koska häpeä tekee yksilön tuntea, että hän ei ole hyväksyttävä tai arvokas ihmisenä”, sanoo kliininen psykologi tohtori Carla Miehekäs. "Nopeus ja syyllisyys toisaalta antavat viestin: "Tein jotain väärin tai sosiaalisesti mahdotonta hyväksyä." Jos häpeää ei oteta huomioon, siitä voi tulla todella tuhoisa ydinuskomus."
Syyllisyyttä ja hämmennystä esiintyy amygdalassa ja eristyskuoressa ja häpeää ohimo- ja otsalohkoissa. Häpeää sitä vastoin on vaikea tunnistaa, koska se jäljittelee stressiä, ahdistusta ja masennusta fyysisissä ja psyykkisissa oireissa. Huolimatta siitä, että ihmiset tuntevat sen aiheuttamaa fyysistä ja henkistä kipua, häpeää ei voida parantaa kokonaan, koska se on syvästi juurtunut varhaislapsuudessa muodostuneisiin kiintymysvajeisiin. Toisin sanoen se on krooninen ja usein etenevä. Kun lasten varhaisimpia emotionaalisia tarpeita ei täytetä, heidän kasvavien aivojensa välttämättömät hermoyhteydet eivät myöskään täyty ja he kehittävät epävarmoja kiintymystyylejä. Nämä yksilöt kulkevat läpi elämän selittämättömällä tunteella, että heissä on jotain vialla, jonka kaikki voivat aistia, mutta he eivät voi korjata.
”Ihmiset, joiden häpeän juuret ovat lapsuudessa, ovat usein yliherkkiä vanhempien virheiden vaikutuksille saada lapsia", selittää tohtori Nicki Nance, psykoterapeutti ja professori Beacon Collegesta Florida. "Kun heidän lapsensa saavuttavat sen iän, jonka he ensimmäisen kerran kokivat sen, voi uinuva häpeä laukaista."
Koska ei ole olemassa täydellistä vanhempaa tai lapsuutta, jokainen, joka ei ole sosiopaatti, häpeää. Mutta vanhemmat kokevat suhteettoman paljon. Tämä johtuu siitä, että ei ole olemassa sellaista asiaa kuin täydellinen vanhempi ja vanhemmuus on niin suuri panos. Vanhemmat, joilla on epävarma kiintymys, saattavat olla liian tietoisia riskistä kasvattaa lapsia, jotka kärsivät samoista riittämättömyyden tunteista. Ongelmana on, että kun he väistämättä ylikorjaavat, he tuntevat häpeää mennä liian pitkälle. Se on mahdoton tilanne.Ja se johtaa vanhemmat ansaan: he päätyvät mallintamaan häpeään perustuvaa käyttäytymistä lapsilleen sen sijaan, että he eristäisivät heitä heiltä.
Lyhyesti sanottuna vanhemmuuteen liittyvä häpeä vaikeuttaa vanhempien siirtymistä vanhempiensa tekemien virheiden ohi, mikä ruokkii valitettavaa kierrettä perheille, joilla on krooninen häpeä.
Kuten kultakalakeksejä tila-autossa, vanhempien häpeä on melkein kaikkialla. Julkkisten äitejä ja isät kokevat sen Instagramissa aina, kun heidän vauvansa nukkuu väärällä tavalla tai heidän taaperonsa tuikkii suklaan peitossa. Äidit ja isät, jotka eivät ole kuuluisia, myös häpeävät toisiaan puistossa, koulussa, sisällä online-vanhemmuusryhmiä, tai ohimennen. Ajattele kaikkia niitä turhia huomautuksia, niitä "Voi, se on mielenkiintoista" reaktioita vanhemmuuden strategioihin. Laulajana Pink on huomauttanut hänen lukemattomille ja toisinaan mielipiteisille seuraajilleen paljon vanhempien häpeää tulee ihmisiltä, jotka eivät ole vanhemmuuden asiantuntijoita eivätkä usein itsekään vanhempia. Etkö usko häntä? Ärstyneen vauvan tuominen lentokoneeseen. Matkustajat käyttäytyvät kuin käärme.
Manly ja Nance ovat yhtä mieltä siitä, että parasta, mitä vanhemmat voivat tehdä, on tunnistaa, kun he tuntevat häpeää. Tunnistettuaan heidän tulee muistuttaa itseään, että se on universaali. Kaikki tuntevat häpeää; se vain laukeaa eri tavoin eri ihmisillä. Tämä ei suojele vanhempia tunteelta, mutta toivottavasti estää heitä tuomasta tunnetta ilmeiseksi lapsilleen ja jatkamasta siten sukupolvien välistä noidankehää.
Silti se on vaikeaa. Vanhemmat epäonnistuvat joka päivä. Ja tämä epäonnistuminen kasaantuu tavoilla, jotka voivat vieraannuttaa isät ja äidit itsestään. Häpeän käsittely vastuullisesti vaatii todellista työtä – ja harjoittelua. Se voi myös vaatia vanhempia työntämään takaisin, kun joku yrittää hävetä heitä tai poistaa negatiiviset ihmiset heidän elämästään.
"Häpeäminen vanhemmuuden taitoistaan osuu ytimen kykyyn suorittaa yksi mielekkäimmistä tehtävistä oman lapsen elämässä", Manly sanoo. ”Häpeävät kommentit voivat viedä vanhemmat suoraan uskomaan olevansa pahoja yksilöitä — sen sijaan, että vanhemmuus ei ole tiedettä, vaan oppimisen ja kasvaa yli aika."
