Uusi tutkimus Kentin yliopistosta ja Readingin yliopistosta Yhdistyneessä kuningaskunnassa on tullut melko ilmeiseen, joskin tylsään ja ärsyttävään johtopäätökseen: säännöllisesti harjoittelemalla ja suurten hedelmien ja vihannesten syöminen voi tehdä sinusta onnellisemman. Tutkimus vahvistaa positiivisen syy-yhteyden elämäntapojen ja elämään tyytyväisyyden välillä.
Lehdistötiedote sisään ScienceDaily tutkimuksesta todetaan, että se on "ensimmäinen laatuaan, joka selvittää syy-yhteyden siihen, kuinka onnellisuus, hedelmien ja vihannesten syöminen ja harjoittelemalla ovat yhteydessä toisiinsa sen sijaan, että yleistäisivät korrelaatiota."
Tutkijat, tohtori Adelina Gschwandter, professori Uma Kambhampati ja tohtori Sarah Jewell, tarkastelivat Yhdistynyttä kuningaskuntaa. Understanding Society Data, tietojoukko, joka kattaa 40 000 Yhdistyneen kuningaskunnan kotitaloutta vuodesta 2009 tähän päivään.
Tutkijat käyttivät aaltoa 5 Yhdistyneen kuningaskunnan kotitalouksien pitkittäistutkimuksen ja tiedot väestöstä, koska tämä tutkimusaalto oli jossa "viivästynyttä tyydytystä koskevia kysymyksiä kysytään hedelmien/vihannesten ja urheilutoiminnan rinnalla kysymyksiä.”
Sitten tutkijat katsoivat kuinka kaksi "elämäntapatoimenpidettä" - hedelmien ja vihannesten syöminen ja liikunta - vaikutti yleiseen hyvinvointiin.
He eivät ainoastaan havainneet, että kyvyllä viivyttää tyydytyksen saamista oli suuri rooli kykyyn tehdä terveellisiä elämäntapoja - millä on hyvä vaikutus fyysinen ja henkinen hyvinvointi – he havaitsivat myös, että sekä "hedelmien ja vihannesten kulutus että urheilu lisäävät tyytyväisyyttä elämään", vaikkakin eri tavalla miehillä ja naiset.
Miehet harjoittelivat todennäköisemmin ja naiset söivät todennäköisemmin terveellisesti. He sanovat myös, että tulokset ovat vahvoja kaikille eri identiteettisegmenteille uskonnollisesta kuulumisesta, koulutustasosta, tuloluokista ja muusta.
On selvät rajoitukset tutkimukseen kuitenkin. Tutkijat viittaavat siihen tosiasiaan, että liikunta ja hedelmien ja vihannesten kulutus, vaikkakin keskeisiä osia terveelliset elämäntavat, ovat vain pieni tekijä - ja viittaavat siihen, että "tarkemmat harjoitusmitat" kuten onko joku kävelee tai juoksee tai nostaa painoja, ja muiden tapojen mittaukset, kuten tupakointi tai juominen, voisivat tarjota enemmän tietoa tutkimukseen.
Sama pätee ruokailutottumuksiin, sillä terveelliseen syömiseen on paljon muutakin kuin vain porkkanoiden ja omenoiden syömistä. Persoonallisuus ja geneettiset tekijät voivat myös vaikuttaa ihmisten terveisiin elämäntapoihin ja siihen, kuinka he voivat viivyttää tyydytystä, mutta tutkimuksessa ei pystytty mittaamaan näitä tekijöitä. Ja tutkijat tarkastelivat ihmisten tietoja vain yhdessä vaiheessa sen sijaan, että olisivat seuranneet heitä useiden vuosien ajan, mikä olisi voinut antaa enemmän oivalluksia.
Silti tutkimus on merkittävä, koska se osoittaa positiivisen syy-yhteyden terveyteen investoinnin ja yleisen onnellisuuden välillä. Joten mene nappaa se kulho porkkanaa. Näyttää siltä, että se auttaa sinua olemaan onnellinen.
