Kun saat raivoa, pystyt lopulta hengittämään syvään ja rauhoittumaan. Sen sijaan, että ajaisit autoja pois tieltä kuin jostain poistetusta kohtauksesta Fury Road, sanot pari kirosanaa ja säätelet itseäsi. Huolimatta siitä, että olet Furiosa.
Sinulle ei syntynyt lahja säädellä voimakkaimpia tunteitasi, eikä myöskään vauvasi. Toki joitain synnynnäisiä lohduttavia refleksejä oli, mutta peukalon imeminen on korvattu muilla selviytymisstrategioilla (toivottavasti). Sinun piti opetella käsittelemään tunteita, joita lopulta kokisi äkillisten kuljettajien käsissä ja erilaisia assosia, joiden kanssa joudut päivittäin kosketuksiin.
Kykysi selviytyä näistä asioista tehokkaasti (eli käyttämättä Thunderdome-sääntöä) johtuu suurelta osin itsesäätelevä "koulutus" sait kasvaessaan. Nyt on aika, että opiskelijasta tulee… ei mestari… sanotaan vaikka tutoriksi.
Kuinka vauvat säätelevät itseään
Vauvat oppivat hyvin varhain käsittelemään stressaavia asioita. Jos ne ovat visuaalisesti ylistimuloituja, he kääntävät katseensa pois kreikkalaisesta klown-aktiviteetista. Jos he ovat säikähtäneet, he imevät tuttia tai peukaloa (tai rintaa). Se on aivan kuin kuinka Cleveland Brownsin fanit siirtyvät suoraan alkoholiin voittamattoman kauden aikana.
flickr / myllissa
Vauvasi kyky löytää rauha siihen vaikuttaa myös se mukavuus, jota he saavat sinulta ja muilta hoitajilta. Esimerkiksi hellävarainen heiluttelu, kun he ovat stressaantuneita ja itkevät, osoittaa heille, että joku on valmis auttamaan. Sen avulla he voivat löytää onnellisen paikkansa. Hellävarainen kosketus, kun he ovat kiihkeitä, auttaa heitä virittymään hoitajaansa ja lopulta rauhoittumaan. Nämä ovat kaikki hienoja tapoja luoda perusta itsesääntelylle. Niitä kuitenkin on enemmän tarkoituksellisia asioita voit auttaa heitä ymmärtämään sen, mutta mikään niistä ei opeta lapsellesi stressin syömistä.
Johdonmukaisuus
Lapsesi on paljon helpompi käsitellä esiin tulevia asioita, jos heillä on vakaa ympäristö, ennustettava aikataulu ja sinulta johdonmukainen välittävä vastaus. Tämä johdonmukaisuus osoittaa vauvallesi, että tapahtuvat epämiellyttävät asiat ratkeavat lopulta. Heidän ei tarvitse saada kaikkea ulos muodoltaan sen suhteen.
flickr / Terry Dye
Ole Malli
Vauvasi on kuin sieni. Ihastuttava sieni, joka on täynnä kakkaa ja virtsaa ja riehuvia ääniä. Joten voit odottaa, että he imevät mitä tahansa laitat sinne. Ja jos se, mitä esität, on banaanireaktio (huutaa, kiroilee, sylkee, juo humalahakuisesti) johonkin, joka menee sivuttain elämässäsi, harkitse sitä sienellä. Mitä paremmin pystyt käsittelemään elämäsi suurimpia stressitekijöitä (eli yleensä niitä), sitä parempi oppitunti vahvojen tunteiden säätelyssä.
Puhu siitä
Et voi korjata jotain, jolle sinulla ei ole sanoja (ellet ole MacGyver). Joten on tärkeää opettaa lapsellesi, mitä he tuntevat. Vaikka he ovatkin esisanallisia, on tärkeää nimetä, mitä he käyvät läpi. Voit sanoa jotain kuten "Näen, että olet hyvin vihainen siitä, että Elmo ei ole kutitus. Ehkä voimme vetää syvään henkeä ja yrittää selvittää miksi?" Sitten tietysti menet salaa ostamaan toisen Elmon, koska sinulla ei ole aikaa sellaiseen paskaan.
flickr / Dorothy Moerlein
Tarjoa mahdollisuuksia harjoitteluun
Koska hyvä itsesääntely on opittu taito, sinun on annettava lapsellesi mahdollisuus harjoitella. Voit tehdä tämän tarjoamalla valintoja, jotka antavat heille mahdollisuuden tuntea itsehillintää. Voit pelata pelejä, kuten "punainen valo, vihreä valo", mikä opettaa heille kärsivällisyyttä. Tai voit antaa heille mahdollisuuden harjoitella odottamista hetken, kuten illallista tai välipaloja. Hei, sen on täytynyt toimia sinulle. Voit odottaa tyytyväisenä tuntikausia, että kumppanisi pääsee ulos kylpyhuoneesta, jotta saat sen päällesi.
flickr / renu parkhi
Temppu tässä kaikessa on tietysti oma kykysi säädellä omaa pirun tallelokeroasi. Joten jos sinulla on ongelmia sen kanssa, saatat haluta hakea apua. Varsinkin kun otetaan huomioon, että pieni autonistuinnavigaattorisi saattaa oppia Road Warriorina olemisesta enemmän kuin on heille todella terveellistä.
