Miesten ja naisten vartalot ovat alttiimpia kipeille ja nariseville vanhetessaan. Eikä se ole vain heidän päissään NYC Surgical Associatesin tohtori Christopher Hollingsworthin mukaan. Puuttuva rusto ja sitä seuraava oikeutettu kipu ovat suurelta osin syyllisiä. Jos mitään, "ihmisistä tulee vähemmän herkkiä kivulle iän myötä", Hollingsworth kertoi Isällinen. "Meille tulee paljon enemmän kipua vanhetessamme ja useimmat meistä huomaavat sen seurauksena paremmin."
Suuri osa särkyistä, kivuista ja narinasta johtuu nivelrikosta (OA), joka on Yhdysvaltojen yleisin krooninen nivelsairaus, joka vaikuttaa enemmän kuin 30 miljoonaa ihmistä. Se eroaa muista niveltulehduksen muodoista siinä, että se pahenee ajan myötä. Luiden välisen ruston rappeutumisen seurauksena OA aiheuttaa kipua, särkyä, jäykkyyttä, turvotusta ja liikeratojen vähenemistä niskassa, alaselässä, lantiossa, polvissa, käsissä ja sormenpäissä. Vaikka sitä kutsutaan usein "kulumisen" niveltulehdukseksi, se on monimutkaisempi. "Iskun seurauksena nivelruston vaurioituminen aiheuttaa myös tulehdusta, joka johtaa kudosvaurioihin edelleen luussa ja rustossa", Hollingsworth sanoo.
Vaikka useimmilla yli 60-vuotiailla ihmisillä on OA jossain muodossa, se voi ilmaantua paljon aikaisemmin riippuen siitä, kuinka paljon fyysistä aktiivisuutta he kestävät varhaisesta iästä lähtien. Suurimman osan elämästään urheileva henkilö voi alkaa tuntea näitä kipuja jo teini-iässä ja parikymppisenä. Lapset ovat erityisen kestäviä tälle kulumiselle, koska heidän luissaan on enemmän rustoa ja heidän nivelensä ovat joustavampia. "Molemmat vaikuttavat siihen, että lapset ovat joustavampia ja kestävämpiä vaikutuksille", Hollingsworth selittää.
Kuka tiesi, että nuoruuden lähde olisi niin kuminen?
Vanhemmat aikuiset voivat estää ruston rappeutumista ylläpitämällä tervettä painoa ja yhdenmukaisia uniaikatauluja. Hollingsworth suosittelee neuvottelemaan lääkärin kanssa kaikista pitkittyneistä nivelkivuista, koska ne ovat useita ei-kirurgisia hoitovaihtoehtoja. näitä kipuja ja kipuja, ja hän varoittaa käyttämästä huumausaineita kipulääkkeitä, jotka voivat olla erittäin riippuvuutta aiheuttavia ja vähemmän tehokkaita lievittävässä kipu. Mutta jopa laivan muotoisten aikuisten on muistettava, että heidän iän myötä heidän rajoituksensa muuttuvat. Et yksinkertaisesti voi liikkua kuten ennen, maksamatta hintaa. "Väsymme kuitenkin paljon nopeammin", Hollingsworth sanoo.
"Pitkä päivä lyömällä kehoamme ja liikkuessamme voi väsyttää sinua paljon nopeammin mitä vanhemmaksi tulet."
