The Keski-iän kriisi kaveri on helposti tunnistettavissa oleva kulttuurinen arkkityyppi. Ehkä hänellä on suuri tyhmä Korvetti ja pieni tyhmä hattu, joka vastaa hänen lamauttavaa epäluuloaan. Ehkä hän lyö tarjoilijaa. Ehkä hän antaa avioliiton hajota. Hän on säälittävä konna, joka kohtaa pitkään viivästyneen henkilökohtaisen epäonnistumisen ja tunteita. Mutta hän voi olla myös fiktiota. Vaikka tutkijat myöntävät nopeasti, että jotkut miehet käyvät läpi tunnemuutoksen myöhään nelikymppinen ja viisikymppinen, ei ole yksimielisyyttä siitä, että tämä on erityinen ilmiö laukeaa johdonmukaisesti tavoilla.
Se, mitä ajattelemme keski-iän kriisinä, voi olla toisin sanoen vain joukko miehiä, jotka käyttäytyvät kuin idiootit.
"Kyllä, on keski-ikäisiä miehiä, joilla on ongelmia, jotka eivät ole tyytyväisiä elämäänsä", Alexandra M. Freund, psykologian professori Zürichin yliopistosta joka on tutkinut laajasti keski-iän kriisikeskusteluja, kertoi Isällinen. "Onko olemassa keski-iän kriisiä - normatiivista kriisiä, jonka kaikki käyvät läpi? Ei, sille ei ole empiiristä näyttöä."
Lähes kaikki psykologit samaa mieltä Freundin kanssa ja väittävät, ettei ole olemassa aikataulussa saapuvaa kriisiä. Heidän yksimielisyytensä on perustuu suurelta osin valtavaan keski-ikäisten miesten tutkimukseen Margie Lachman Brandeisin yliopistosta vuonna 2004, jossa havaittiin, että vain 26 prosenttia osallistujista yli 40-vuotiaat raportoivat, että heillä on "keski-iän kriisi" ja että monet näistä aikuisista kävivät läpi ilman yhteyttä kriisit. Taloustieteilijät toisaalta sanovat, että keski-iän kriisin olemassaolosta on tilastollista näyttöä. Andrew Oswald Warwickin yliopistosta menee askeleen pidemmälle ja sanoo, että hänellä on kaaviot sen todistamiseksi. Oswald havaitsi mitattavissa olevan onnellisuuden vähenemisen 40-vuotiaana 1,3 miljoonan aikuisen joukossa 51 maassa, silloin – huomattavan ja ikimuistoisen toisti löytönsä tyrmistyistä apinoista haastattelemalla eläintarhanhoitajia.
"Näemme tämän U-muodon, tämän psykologisen notkahduksen yhä uudelleen ja uudelleen." Oswald kertoi Bloomberg vuonna 2017. "Se on ehdottomasti keski-iän alhainen." Silti psykologit, kuten Susan Krauss Whitbourne, Massachusettsin yliopiston Amherstissä professori, eivät ole vakuuttuneita. "Jotta keski-iän kriisiidea olisi pätevä, se pitäisi yhdistää todelliseen keski-ikään… kun sen "oletetaan" tapahtuvan." hän kirjoitti, melko sopivasti, sisään Huffington Post. "Sen pitäisi myös olla todellinen kriisi."
Milloin on "keski-ikä" ja mikä on "todellinen kriisi"?
Useimmat tutkimukset määrittelevät "keski-iän" aikuisuuden puoliväliksi tai noin 45-vuotiaaksi. Tässä vaiheessa teorian mukaan aikuiset (erityisesti miehet) alkavat käsitellä omia kuolevaisuuksiaan ja sitä, että he eivät todennäköisesti saavuta kaikkia nuorempana asettamiaan tavoitteita. Tämä johtaa luonnollisesti turhautumiseen, suruun, perhe-elämän häiriintymiseen ja suureen määrään harkitsemattomia ostoksia. Monet näistä tavoitteista ovat pelottavan samanlaisia kuin useimpien 18-vuotiaiden unelmat, eivätkä ne huolellisesti harkitut tavoitteet, joita odotamme vastuullisilta aikuisilta – nopea auto, vastenmielisen nuori kumppani.
”Se nähdään todella syvänä haasteena. Sinusta tuntuu, että tämä ei ole sitä elämää, jota haluat elää – et halua kuolla, fyysiset kykysi voivat jossain vaiheessa heiketä, tähän et ole ilmoittautunut”, Freund sanoo. Ja se johtuu usein epärealistisista odotuksista. "Meillä kaikilla on unelmia olla kuuluisia poptähtiä tai upeita kirjailijoita - ja sitten ymmärrämme, että se ei tule tapahtumaan." Mutta nuo tunteet eivät nouse kriisiin ennen kuin on masennusta ja epätoivoa. "Kriisi nähdään erittäin voimakkaana reaktiona, jossa arvosi, tavoitteesi ja suhteesi vaikuttavat horjuvilta", Freund lisää. Ja tuo kriisi ei ole "keski-iän kriisi", ellei keskivertoihminen voi odottaa tuntevansa sitä noin 45-vuotiaana.
Onko keskimääräisellä ihmisellä keski-iän kriisi?
Riippuu keneltä kysyt. Oswald ja hänen taloustieteilijäryhmänsä vaikuttavat varmasti vakuuttuneilta. He jopa väittävät, että ihmiset voivat olla biologisesti valmiita menemään kriisitilaan noin 45-vuotiaana. "Biologian ja fysiologian on oltava mahdollisten selitysten luettelon kärjessä" keski-iän kriisille, jota esiintyy sekä apinoissa että ihmisissä, Oswald kertoi Live Science vuonna 2012. "Apinoilla ei ole maksettavana asuntolainoja, avioeroja eikä koulumaksuja eikä kaikkia modernin elämän tarvikkeita."
Psykologit ovat eri mieltä. "Se on myytti" Whitbourne kirjoittaa. "Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että useimmat meistä käyvät läpi keskivuotensa ilman, että psykologisen tutkan näytöt räpäytyvät. Kyselyt, haastattelututkimukset, persoonallisuustestit ja mielenterveysseulontatiedot eivät paljasta, että keski-iässä on jotain, joka saa ihmiset väistämättä emotionaaliseen myllerrykseen.
Mutta jopa psykologit ovat yhtä mieltä siitä, että keski-iässä on tiettyjä piirteitä, jotka voivat tehdä henkilökohtaisista kriiseistä yleisempiä. On olemassa todisteita siitä, että joudumme todennäköisimmin kriisitilaan käännekohdissa – lukion tai korkeakoulun päätyttyä, juuri ennen perheen perustamista ja ennen eläkkeelle jäämistä. Näinä hetkinä meillä on tapana arvioida saavutuksiamme ja, kun huomaamme olevansa riittämätön, panikoimme. Freundin mukaan avain varmistaaksesi, että jokainen elämänmuutos ei muutu romahdukseksi, on päivittää tavoitteitasi säännöllisesti koko elämäsi ajan ja hienosäätää niitä iän myötä.
"On keski-ikäisiä ihmisiä, jotka istuvat alas ensimmäistä kertaa ja ajattelevat tavoitteitaan 18-vuotiaana ja sanovat: "Ampu, minä en saavuttanut sitä", hän sanoo. ”Yksi asia, joka saattaa laukaista keski-iän kriisin, on se, että ymmärrät, että yhä useammat ovet ovat sulkeutuneet. Naisille se voi olla lapsia ja perhettä. Miehille, koska biologia suosii heitä siinä suhteessa, se saattaa olla ammattimaista."
Olipa kyseessä kriisi tai ei, perhe auttaa
Perhe on yksi tärkeimmistä onnellisen keski-iän rakennuspalikoista useimmille amerikkalaisille, Lachman kirjoittaa tärkeässä työssään aiheesta. Hän havaitsi, että keski-ikäisillä aikuisilla on usein useita rooleja kumppanina ja vanhempana, ja kertoi, että näillä rooleilla "voi olla erilaisia hyvinvoinnin seurauksia riippuen esimerkiksi siitä, onko vanhempi huonokuntoinen vai ei tai riippuu lasten iästä." Lachman kirjoittaa. "Ne, jotka olivat vanhempia, kokivat enemmän psyykkistä kärsimystä kuin lapsettomilla, mutta heillä oli myös parempi henkinen hyvinvointi."
Freund on samaa mieltä. "Keski-iässä näyttää erityisen tärkeältä saada perhe", hän sanoo. "Tämä ei tarkoita, että kaikki, joilla ei ole lapsia keski-iässä, ovat alttiita kriisille, mutta se voi vaikuttaa, jos se on jotain, mitä olet aina halunnut ja nyt huomaat, että on liian myöhäistä."
Kuinka selvitä keski-iän kriisistä
”Joka aamu heräät etkä tiedä miksi sinun pitäisi nousta sängystä; et ole kiinnostunut terveydestäsi tai ystävistäsi; tämä motivaation puute on merkki siitä, että jotain on vialla”, Freund sanoo. "Jos tämä jatkuu pidempään kuin lyhyen ajan, sinun pitäisi olla huolissaan."
Ja huolenaiheiden tulee ulottua merkittäviin muihin. Yksi ongelmista sellaisissa käytöksissä, jotka yhdistämme tavallisesti keski-iän kriiseihin, jos ne alentavat pitkäaikaisia suhteita. Siltä osin kuin tämä pakottaa pohtimaan menneisyyttä uudelleen, kriisi voi olla tarttuvaa. Joten on parasta ajatella sitä asiana, joka on hillittävä. Jos rakkaassa näkyy masennuksen ja epätoivon merkkejä, varsinkin jos se on jatkunut pitkään, näitä avunhuutoja ei pidä hylätä. Psykologinen puuttuminen on todennäköisesti välttämätöntä ja lähes varmasti suositeltavaa. "Kannusta heitä näkemään ammattilaisen suhteen ulkopuolella", Freund ehdottaa. ”Aviopuolisoina emme ole valmiita tekemään terapiaa kumppaneidemme kanssa. Se ei vain ole hyvä idea."
Mutta monissa tapauksissa keski-iän kriisi - oletetaanpa sen olevan tilastollinen varmuus tai pelkkä psykologinen myytti - saapuu lempeämmin. Se on äkillinen halu toteuttaa mielikuvituksellisia, nuorekkaita unelmia, jotka eivät ehkä vaikuta ikään sopivilta. Se saa läheiset pilkkaamaan, mutta se ei lopulta tee siitä huonoa asiaa. Se voi olla alku loistavalle aikakaudelle, jolloin ei välitetä muiden mielipiteistä.
Jos niin kutsuttu kriisisi ei vahingoita sinua tai ketään muuta, se ei todellakaan ole kenenkään muun asia. "Miksi keski-ikäiset eivät saisi urheiluautoja?" Freund kysyy.
