Ehkä poikasi siirtyy kävelystä lenkkeily juoksemiseen sprinttiin pitämään reidensä takaosasta. Tai ehkä sinun tytär on karateluokassa, kun suunnittelematon halkeama jättää jalan takaosan heikoksi. Todennäköinen diagnoosi? Reisilihaksen vamma. Nämä valitukset ovat yleisiä nuorten urheilijoiden keskuudessa, eikä niissä todennäköisesti ole syytä huoleen. Mutta suuret lihakset voivat toisinaan olla vakavia, joten on tärkeää ymmärtää kun lääketieteellistä apua tarvitaan ja kuinka paljon aikaa paranemiseen tarvitaan.
Isällinen puhui lastenkirurgin tohtori Jennifer Weissin kanssa American Academy of Orthopedic Surgeonsista tästä vammasta – kuinka se korjataan, miten se vältetään ja mikä "reisijänne" tarkalleen on.
Syytä Sinun Femoris hauis (Yleensä)
Kolme lihasta kulkee jalkasi takana, reiden ja polven välissähauis femoris, semitendinosus ja semimembranosus. Yhdessä ne muodostavat reisilihaksen. Yleisin reisiluun vamma on venymä, mikä tarkoittaa, että yksi tai useampi näistä lihaksista venyy liian pitkälle ja alkaa repeytyä. Inhoamme nimetä nimiä ja kaikkea, mutta reisihauis repii yleensä ensimmäisenä (
Reisijänteen jännetulehdus eli pakaraa tai polvea lähimpänä olevan reisiluun kudoksen tulehdus on hieman harvinaisempi lapsilla ja on yleensä seurausta "liikakäytöstä tai toistuvasta toiminnasta", hän sanoo. Samaan aikaan harvinaisin mutta vakavin reisiluun vamma tunnetaan avulsiomurtumana, "lantion murtumana, jossa Reisilihaksen kiinnitys irrottaa pienen palan luuta." Niiden paraneminen voi kestää paljon kauemmin, ja ne ovat melkein yhtä epämiellyttäviä kuin ne ääni.
Olisit luultavasti voinut estää sen
Lämmittely on paras tapa ehkäistä reisiluun vammoja. Lapset, jotka lenkkeilevät paikallaan muutaman minuutin ja sitten laita venytyksiä seokseen (pitämällä kumpaakin noin 30 sekuntia) loukkaantuvat paljon harvemmin urheilun aikana. Säännöllinen harjoittelu auttaa myös – jos tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun lapsesi sprinttii tai tekee splitiä, hän ei todennäköisesti yllätä hänen hauisfemoristaan.
Tärkeintä on, että älä käske lastasi "kävellä pois". Ensinnäkin intensiivinen isä sivussa, joka käskee lapsia olemaan spartalaisia, on isäjoukko, jonka on kuoltava. Toiseksi kipu on yleensä tapa, jolla keho ilmaisee, että on aika lopettaa kävely, koska jokin ei ole oikein. Kuuntele lapsesi kehoa.
Lakaise ‘Em pois jaloistaan
Koska reisiluun vammat paranevat lähes aina itsestään, Weiss ehdottaa muunnetun muodon noudattamista ortopedisen lääketieteen RICE-kaava: lepää, jää, purista ja kohota – sekä venyttely ja tarvittaessa fysioterapian hakeminen ennen normaaliin toimintaan palaamista. Jos kipu on erityisen voimakasta, harkitse ibuprofeenia tai muuta ei-steroidista tulehduskipulääkettä.
Vaikka lapsellasi olisi avulsiomurtuma, hän harvoin tarvitsee muuta kuin lepoa. "Lepää, kunnes luu paranee", Weiss sanoo. "Nämä ovat tuskallisia, mutta ne tarvitsevat harvoin, harvoin leikkausta."
Mene lääkäriin, koska et voi hoitaa tätä itse
Vaikka reisiluun vamman hoitaminen on yleensä yksinkertaista, et todennäköisesti missaa jotain, jos vaadit lapsesi diagnosoimista itse. Siksi on erittäin tärkeää, että jos epäilet reisiluun vammaa, vie lapsesi lääkäriin arvioitavaksi. Etenkin jalan takaosassa on epämääräistä kipua, joten joskus on vaikea tietää, mikä on vialla. Mahdollisuus sulkea pois kaikki muut mahdolliset painajaiset ja asettua suhteellisen hyvänlaatuiseen reisilihaksen jännitykseen voi olla lohdullista.
Ja avulsiomurtuman tunnistaminen varhaisessa vaiheessa, olipa se kuinka harvinainen tahansa, voi vaikuttaa ratkaisevasti. “Jos avulsio jää väliin, paraneminen voi kestää kauemmin”, Weiss sanoo. "Tai sitten se ei välttämättä tapahdu ollenkaan."
