On monia varotoimia, joilla estetään leviäminen koronaviirus: Pidä etäisyyttä, rajoita matkoja ulkona, pese kädet säännöllisesti vähintään 20 sekunnin ajan saippualla ja vedellä, varaa desinfiointiainetta. Yksi hyödyllisimmistä varotoimista on kuitenkin myös yksi vaikeimmin noudatettavista: älä koske kasvojasi. Mutta tässä on jotain, joka auttaa kaikkia koskettamaan kasvojaan hieman vähemmän: maalaa kynnet.
Olemme tottumuksia. Emme usein ajattele, kuinka säännöllisesti kosketamme kasvojamme. Tutkimukset osoittavat, että keskivertoihminen koskettaa heidän kasvojaan vähintään 16 kertaa tunnissa. Koska kätemme koskettavat monenlaisia pintoja pitkin päivää, pintoja, jotka on peitetty bakteerit, jotka koskettavat kasvojamme – erityisesti nenää, suuta ja silmiä – mahdollistavat bakteerien ja virusten tulla sisään.
Oli miten oli, tämän käytöksen lopettaminen ei ole helppoa. Varsinkin koska se on suurelta osin tiedostamaton tapa. Emme tiedä tekevämme sitä ennen kuin teemme sen. Eräs Kalifornian Santa Clarasta kotoisin oleva terveysviranomainen levisi virukselle (ei sanailua) viime viikolla, kun hän neuvoi ihmisiä lopettamaan käsien asettamisen kasvoilleen ja
Joten kuinka et kosketa kasvojasi niin usein? Maalaa kynnesi – ja perheesi kynnet – kirkkaalla värillä. Korosteenkeltaiset kynnet eivät estä koskettavaa tukkumyyntiä, mutta se vähentää halua saada sinut akuutisti tietoiseksi siitä, että kätesi tulevat kasvojasi kohti.
Olen ollut ahdistuneen sormien ja kynsieni poimija yli vuosikymmenen ajan. Tottumukset ulottuvat syvälle. Oman kokemukseni mukaan tämä on auttanut minua lopettamaan ajoittain jatkuvan poimimisen ahdistuksen hetkinä ja ymmärtämään, mitä aion tehdä, ennen kuin alitajuisesti teen sen. Maalasin kynneni viime viikolla samaan tapaan - koska olin huolissani ihoni poimimisesta viruksen puhkeamisen, mutta myös siksi, että tarvitsin tavan lopettaa nenäni koskettaminen – ja se on auttanut valtavasti.
Joten nappaa kynsilakka ja maalaa kynnesi ja lapsesi kynnet (hyviä lapsiystävällisiä kynsilakkaa on paljon). Ja jos olet nirso kynsien maalaamisesta, todellisuus on, että tällä hetkellä melkein kukaan ei näe sormesi paitsi perheesi. Myös: Ketä kiinnostaa? Jos tämä auttaa, tämä auttaa.
Joka tapauksessa tämä toimii myös typeränä ja hauskana tapana perheille lopettaa kasvojensa koskettaminen. Ja aikana, jolloin monet perheet ovat tekemisissä lastensa kanssa, jotka eivät voi pitää leikitreffejä, säännöllisesti luokissa tai missä tahansa hauskassa ryhmätoiminnassa, kynsien maalaus toimii kokonaisuutena perhe. Tee siitä hauskaa. Kaikki auttaa.
