Katso lisää neuvoja lasten kanssa tekemistä hauskoista asioista naurettavan ylipäteviltä asiantuntijoilta loput 940 viikonlopuistamme.
Useimmat tavalliset jalkapallofanit tekevät potkaisijansa viimeiseksi fantasiajalkapallossa ja saavat välipalan PAT: n aikana. Mutta jos luulet, että erikoisjoukkueet ovat NFL: n Rodney Dangerfields, on aika alkaa pitää niitä kentän älykkäimpinä tyyppeinä. (Enimmäkseen siksi, että kypärän ja kypärän välinen kontakti puuttuu.)
NFL-valmentaja Jerry Rosburg on näyttänyt jalkapalloilijoille, kuinka lyödä, potkaista ja syöksyä 38 vuoden ajan. Se on osa syytä, miksi hänen Baltimore Ravensilla on erikoisjoukkueyksikkö, joka johtaa liigaa vuonna 2015. Joten, jos haluat hankkia tuopin kokoisen lapsen Pee Weelle – tai antaa hänen osallistua tiimiin ilman aivotärähdystä – on aika alkaa työstää pystyjalkojen jakamista.
Nämä kaverit eivät ole vesipoikia
Rosburg sanoo, että sinun täytyy hylkää käsityksen, että erikoisjoukkueiden pelaajat eivät ole mahtavia urheilijoita. Punta puntaa, he ovat parhaiden joukossa – monia niistä ei vain ole rakennettu kestämään sellaisia osumia, joita muiden asemien vaaditaan ottavan. Erikoisjoukkueen pelaajilla on myös outo käsi-silmä-koordinaatio. "Lyöstäjillä on oltava yhtä hyvät kädet kuin heillä on jalka", hän sanoo. – Sinun täytyy pystyä hallitsemaan palloa, hallitsemaan pudotusta. Se on kolmiulotteinen maailma. Pudotat pallon ulos ja sinun on saatava jalkasi siihen."
Hän sanoo, että nämä taidot käännetään myös offseason urheiluun - kuten pingis ja cornhole. "Älä pelaa niitä missään. Kaverit sanovat aina, että [panijareissa ja potkijoissa] on kaksi asiaa: Ensimmäinen, he ovat hyviä urheilijoita. Toiseksi heillä on paljon aikaa harjoitella."
Jalkapallo vs. Jalkapallo
Jalkapalloisien onneksi, päivinä, jolloin NFL-potkuajia toesivat palloa ovat kauan poissa. Nykyaikana (80-luvun jälkeen kuitenkin) potkaisijat ovat valinneet jalkapallotyylisiä potkuja, lyömällä palloa sivulta jalan sisäkaarella. Koska lapsesi on todennäköisesti tehnyt tätä ennen kuin hän täytti 4, hänellä on jo peruspotkuliike. Vaihe 1, suorita.
Kenttämaalin potkiminen
Vinatieri. Gostkowski. Muut kaverit, jotka eivät ole nykyisiä tai entisiä Patriotteja. Mitä olisivat kynsien purevat pelit ilman mahdollisuutta puhaltaa se viimeisillä sekunneilla, koska osut tankoon 55 jaardin päästä? Tässä on Rosburgin neuvoja saada lapsesi valmistautumaan voittomaaliin (jos lapsesi on vasenkätinen, käännä se):
- Jonottaa: Ota 3 askelta taaksepäin ja 2 sivuaskelta pallon vasemmalle puolelle. Aseta vasen jalka hieman oikean jalan eteen. Polvet koukussa. Nojaa eteenpäin vyötäröltä.
- Lähesty palloa: Se on puoli askelta vasemmalla jalalla ja pitkä askel oikealla. Heidän tulee istuttaa vasen jalka varpaat osoittavat eteenpäin. Iso luu vasemman nilkan sisäpuolella pallon suuntaisesti. "Et tavoittele palloa. Et kohtaa palloa. Lyöt palloa niin, että jalkasi kulkee sen läpi."
- Osua pisteeseen: Lyö pallon saumaa noin 4 tuumaa ylöspäin maahan istutetusta kärjestä.
- Seuraa ja hopi: Kuten golf, niiden tulisi lopettaa vauhdilla, mikä tarkoittaa, että lopeta pienellä hyppyllä kasvin jalkaan.
Miltä sen pitäisi näyttää: Ei pitäisi olla huojuntaa – tai sitä, mitä erikoisjoukkueiden valmentajat kutsuvat "rusetiksi". "Ja se ei pyöri liian nopeasti - jos se pyörii liian nopeasti, se ei mene niin pitkälle", Rosburg sanoo. "Se tarkoittaa, että osuit liian alas palloon."
Käynnistää
Ihanteellinen aloituspotku ei ole linja-ajo tai moonshot, vaan sellainen, joka nostaa korkeutta kulkiessaan alaspäin. Rosburg sanoo, että jos olet golfaaja, sillä pitäisi olla sama liikerata kuin viiden raudan laukauksella. Jos lapsesi ei ole koskaan pelannut golfia, selitä, että siellä isät menevät turhautumaan jollain muulla kuin työllä ja lapsilla.
Ammattilaiset ottavat 10 jaardia ja 6 vaakasuoraa askelta pois jalkapallosta, mutta pienemmille lapsille antaa heidän tehdä mikä on mukavaa. Laita vasen jalka taaksepäin (tai oikea, jos he ovat vasenkätisiä). Kerro heille, että se ei ole täysi sprintti, vaan noin 75 prosentin nopeus kohti palloa. Kasvin jalka menee vasemmalle samalla vaakatasolla kuin pallo. "Voit lyödä palloa hieman korkeammalle [kuin kenttämaaliin], koska yrität potkaista sitä pidemmälle", hän sanoo. ”Uskomme, että kun olet heilauttanut läpi, sinun pitäisi todella laskeutua potkivalle jalallesi. Kutsumme sitä esteeksi."
Pallon lyöminen
Työnnä ne takaisin, waaaay takaisin. Punterit eivät ole sankareita, mutta ne ovat taktisesti tärkeitä – varsinkin jos lapsesi Pee Wee -tiimi joutuu useisiin 3 ja ulos -tilanteisiin. Ensinnäkin, aseta ne seisomaan jalat hartioiden leveydellä toisistaan. Potkaisujalka on pari tuumaa kasvin jalan takana.
- Ota koppi: Osa pelaajista on hyvät kädet; ihanteellinen napsautus osuu potkijalan lantioon ja on alhainen saalis.
- Pidä palloa: Kun se on kiinni kahdella kädellä, pudota vasen käsi ja ota pallon toisesta päästä peukalon ja etusormien väliin, aivan kuin ravistelisit jonkun kättä.
- Laajenna: Pyydä heitä ojentamaan kätensä niin pitkälle kuin se menee niin, että pallo on vaakasuorassa maassa ja kärki hieman vasemmalle kulmassa.
- Astu, pudota ja potkaise: Ota 2 askelta eteenpäin, aloita potkijalassa. Heiluta ylöspäin potkujalan avulla ja pudota pallo mahdollisimman myöhään niin, että se potkaisee melkein suoraan kädestä.
- Viedä läpi: Punterit lopettavat, eivät ulos. Siksi prototyyppiset pelaajat voivat melkein suudella polveaan potkun lopussa.
Miltä sen pitäisi näyttää: Ihanteellinen piste on korkea, kaareva kierre. Saadaksesi spiraalin, potkaise pallo pois jalan ulkoosasta.
Pitkä napsautus
Jos lapsesi ei ole se, joka lyö, ehkä hän tekee napsautuksen. Näin heidän tulee toimittaa pallo joukkuetoverilleen. Tartu palloon kuin QB heittää eteenpäin heiton. Toinen käsi pallon vastakkaisella puolella. Keskisormi lepää pallon sauman päällä ja keskimmäinen rystys jalkapallon keskellä.
Snapperin asento näyttää siltä, että he tavoittelevat palloa jaardin päässä heistä, kyykistyneenä polvet hieman koukussa ja selällään yhdensuuntaisesti maan kanssa. Kehon painon tulee olla jaloissa, ei käsissä - ei todellakaan pallossa. Tarkista kohde jalkojen välistä. Heittoliike on pohjimmiltaan eteenpäin heittoa taaksepäin jalkojen läpi. Seuraa läpi sormenpäät taaksepäin ja käsien yläosa toisiaan kohti.
Miltä sen pitäisi näyttää: Ihanteellinen aloitussyöttö on "täysin pyörivä pallo", Rosburg sanoo. ”Mielestäni nopeus on jossain määrin tärkeä, mutta tarkkuus on vielä tärkeämpää. On elintärkeää pystyä laittamaan pallo siihen, mihin tähtäät."
Nathan Rupert
Hanki ne 10 000 tuntia
Joten nyt lapsesi potkii ja napsahtaa, mutta Rosburgin mielestä harjoitus on paljon tärkeämpää kuin mikään muu visualisointitekniikat voisit harkita. Itse asiassa hän uskoo käytännössä niin paljon, että hän saa pelaajansa tekemään toistoja potkimatta palloa välttääkseen jalkojen väsymystä.
"Silmäsi näkevät [pallon], kätesi tarttuvat siihen, pudotat sen täydelliseen paikkaan. Käyt läpi ne 10 000 toistoa parantuaksesi, etkä edes heilauta jalkaasi." Jos lapsesi ei mene ulos kanssasi, koska se on hieman nihkeä, pyydä häntä harkitsemaan Rosburgin aikataulua. ”Harjoittelemme ulkona kaikissa olosuhteissa riippumatta siitä, millaista ulkona on. Olemme tavallaan ylpeitä siitä, hän sanoo. "Ja me rakastamme tuulisia päiviä."
