Seuraava on tuotettu yhteistyössä Just For Menin kanssa. Kanssa Control GX ShampooHarmaan asteittainen vähentäminen on yhtä helppoa kuin hiusten peseminen. Käytä tavallisen shampoon tavoin, kunnes pidät näkemästäsi. Shampoo sisään. Huuhtele pois. Jatka eteenpäin.
Napatutkija Eric Larsen kertoo nopeasti, että hän rakastaa kylmää. “Keskilännessä varttuminen on vähän kuin meidän elementtimme, hän sanoo. "Minua veti luonnollisesti kylmempiä alueita pienestä pitäen." Mutta Larsen ei vain vetänyt siihen, hän viihtyi siinä, ja hän on viettänyt loppuelämänsä planeettamme arktiset alueet hänen leikkipaikkansa.
Larsen on vaeltanut ilman apua pohjois- ja etelänavalle useita kertoja, mukaan lukien säkitettynä molemmat yhden vuoden aikana – samana vuonna, kun hän nousi Everestin huipulle. Viimeksi, vuonna 2014, hän suoritti ehkä viimeisen ilman tukea pohjoisnavalle, 480 mailin vaelluksen muuttuvan jään yli 53 päivässä planeetan äärimmäisissä olosuhteissa. Larsen on ensimmäinen, joka kertoo, että hän on nähnyt tutkimusmatkoillaan yhtä monta menestystä kuin epäonnistumista ("Minusta tuntuu useimmiten asiat eivät mene niin kuin suunnittelin), mutta juuri niin hän on saavuttanut suuruutta. Kun Larsen pakkasi laukkunsa ennen matkaansa opastamaan (avustettua) tutkimusmatkaa pohjoisnavalle, keskustelimme hänen kanssaan siitä, kuinka hän mittaa, ajattelee ja saavuttaa menestystä.
1. Älä pelkää huonoja valintoja
"Neuvoni [intohimon löytämiseksi] on jatkaa jotain kokeilemista, kunnes se jää kiinni. Älä lannistu, jos jokin ei toimi, tai pelkää muuttaa suuntaa. Liian usein 20-vuotiaat ajattelevat, että meidän on tehtävä kaikki nämä hyvät valinnat, jotta kaikki toimisi. Minulla on paljon huonoja kokemuksia, joista on itse asiassa aika hyödyllistä. Mielestäni ei ole olemassa sellaista asiaa kuin huono kokemus."
2. Käytä toivoa
”Toivo on todella voimakas asia. Mutta toteutumaton toivo on maailman pahin asia. Pohjoisnavalla odotimme, että olosuhteet paranevat, ja ne pahenivat - vaarallisempia ja fyysisesti pelottavia. Olin valmis luovuttamaan. Olimme noin 20 mailin päässä pohjoisnavalta, ja tämä on 52 päivän jälkeen ja saavutin juuri murtumispisteeni. Tämä on siis herkkä tasapaino.
Olin toivonut olosuhteiden parantuvan, mutta kun heräsin, muutin ajattelutapani ja sanoin: "Se on paskaa koko matkan." Ja sitten olen kunnossa. Täysin kunnossa. Se on mielenkiintoinen ilmiö näillä matkoilla. Tulet tähän pisteeseen, jossa ymmärrät, että et voi hallita kaikkea. Sen avulla voit käsitellä sitä rasitusta ja pelkoa ja silti tuntea olosi mukavaksi. Paras tapa menestyä on asettaa itsesi tilanteeseen, jossa sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa. Luovutko vai teet sen? Teet sen. “
Ihmisluonnossa haluat vain rentoutua ja rantautua, kun voit. Ja tämä on sellainen tilanne, joka on meille todella vaarallisin.
3. Opi epäonnistumisesta
"Epäonnistuminen tällä hetkellä on vaikeaa, se on perseestä, ja minulla on ollut niin monta kertaa, että olen miettinyt: "Mitä minä teen?" Mutta pidän niistä epäonnistumisista. Ne ovat hyviä oppitunteja. Olen oppinut paljon arvokkaita taitoja ja mitä ei saa tehdä, kun olen tekemisissä todella kovien tavoitteiden kanssa; epäonnistuminen on vain osa prosessia. Menestymisen epäonnistuminen maksaa paljon – fyysisesti ja filosofisesti. Ja vaikka suuria epäonnistumisia on vaikein niellä ja kestää jonkin aikaa niiden läpikäyminen, ne antavat lopulta sinulle suurimman näkökulman.
Kuva: Eric Larsen
4. Keskity prosessiin
"Olen mukana maailman mielivaltaisimmassa urheilulajissa. Tarkoitan, pääsemme pohjoisnavalle, eikä jäässä ole eroa pisteestä toiseen. Se on hieman kliseistä, mutta matka on todella määränpää. Tästä syystä olen hyvin sitoutunut tekemiseeni. Olemme tekemisissä monien fyysisten ja henkisten haasteiden kanssa suuren tutkimusmatkan aikana, mutta joka päivä se ei ole vaikein asia, jonka teen. Kumulatiivinen vaikutus on ehdottomasti vaikein, mutta ei ole niin, että sprintimme 10 tuntia putkeen. Yritämme vain ylläpitää pyrkimyksiämme. Menestyäksesi sinun täytyy rakastaa jokaista näistä vaiheista… ehkä et rakasta sitä, mutta kestä se tavalla tai toisella.”
Sponsorina Just For Men Control GX
Menestys, Control GX Way
Vaihe 1. Rakenna itseluottamusta keskittymällä näyttämään parhaalta.
Vaihe 2. Kerää työkalusi, kuten uraauurtava shampoo, joka tekee harmaantumisen vähentämisestä yhtä helppoa kuin hiusten pesu.
Vaihe 3. Ota muutos vastaan käyttämällä Control GX: ää päivittäin ja katsomalla, kuinka harmaat hiukset katoavat vähitellen.
Vaihe 4. Nauti uudesta ulkoasustasi, mene ulos maailmaan ja murskaa se.
5. Luota järjestelmiisi
“Suurin voimavaramme ovat järjestelmät, joiden ympärille rakennamme turvallisia ja tehokkaita. Ne auttavat meitä säästämään energiaa ja välttämään suuria ruumiinlämpöpiikkejä ja aaltoja, jotka johtavat ylimääräisten kalorien käyttöön. Se on vähän kuin shakkipeli sille, mitä teemme. Jokainen prosessin osa on meille tärkeä, koska sillä on vaikutusta. Eikä sillä välttämättä ole välitöntä vaikutusta. Se, mitä teemme viikolla yksi, voi vaikuttaa viiden viikon kuluttua. Joten se on vain todellinen, harkittu ja harkittu prosessi. Sellainen ei ole ihmisluonne. Ihmisluonnossa haluat vain rentoutua ja rantautua, kun voit. Ja tämä on sellainen tilanne, joka on meille todella vaarallisin."
6. Tunnista häiriötekijät ja viritä ne pois
”Niin pitkillä matkoilla ulkopuoliset ajatukset voivat viedä kyvystäsi mennä eteenpäin. Ne imevät energiaa ja stressaavat. Ne vievät pois mindfulnessin ja ajattelukyvyn – sellaisen läsnäolon, jossa sinun täytyy olla. Pragmaattisella tasolla se on vain häiriötekijä. Joten kun kohtaat haasteen, laita musiikkia päälle tai kuuntele podcastia yrittääksesi pitää mielesi poissa näistä asioista. Sinun täytyy ottaa tämä henkinen käsi ja työntää nämä ajatukset takaisin alas."
Toivo on todella voimakas asia. Mutta toteutumaton toivo on maailman pahin asia.
7. Älä unohda lyhyen aikavälin tavoitteita
– Käsittelemme paljon tavoitteiden asettamisen kanssa. Kykymme ennakoida, kuinka pääsemme sinne, on mahdotonta. Meillä ei ole aavistustakaan, millaiset olosuhteet ovat kauempana napaa kohti – muuttujia on liikaa. Siksi lyhyemmän aikavälin tavoitteet ovat niin tärkeitä – vaikka se olisi vain vuorokauden ensimmäisen tunnin selviäminen. Sitten saat välipalan."
Sponsorina Just For Men
Ohjaa GX
Control GX: n avulla harmaantuminen on yhtä helppoa kuin hiusten pesu. Käytä tavallisen shampoon tavoin, kunnes pidät näkemästäsi. Shampoo sisään. Huuhtele pois. Jatka eteenpäin.
8. Mieti painopisteesi uudelleen
”Ajattele tekeväsi yhden asian ilman vuorovaikutusta kahden kuukauden ajan. Sellaista ei vain tapahdu elämässämme. Meillä ei ole mitään kontekstia tälle, koska saamme tekstiviestejä ja sähköposteja ja menemme katsomaan elokuvaa. Joten kun tuijotat kaksi kuukautta tätä fyysisesti vaikeaa, henkisesti haastavaa, epämukavaa tilannetta, jonka lopputulos on epävarma, se on ylivoimaista. Jos keskityt vain pitkän aikavälin tavoitteisiin, lannistut. Ja jos keskityt vain lyhyen aikavälin tavoitteisiin, sinulla ei välttämättä ole suuntaa.
Näen painajaisia heräämisestä ja tutkimusmatkan toisena päivänä olemisesta. Se johtuu ajasta – ajasta, jolloin sinulla ei ole paljon sanottavaa siitä, mitä tapahtuu. Siinä tavoitteiden asettamisesta tulee niin tärkeää, koska jokainen lyhyen ja pitkän aikavälin tavoite tukee ja tukee toisiaan.
Suositeltu valokuva: Eric Larsen arktisella alueella. Kuva: Eric Larsen
