Seuraava on tuotettu yhteistyössä Chevrolet's GoalKeepers Projectin kanssa. Chevrolet GoalKeepers Project osoittaa mahdollisuudet, joita urheilu voi tarjota tytöille maailmanlaajuisesti. Inspiroi tyttöjä siihen #BeAGoalKeeper näillä Fatherlyn vinkeillä.
Henkisen sitkeyden määritelmä vaihtelee tutkijoiden ja akateemikkojen välillä, mutta me kaikki tiedämme sen nähdessään sen jalkapallokentällä. Se on lapsi, joka toipuu nopeammin pettymyksestä, joka kestää rakentavan kritiikin hyvin ja joka osaa nostaa itsensä ylös ja pyyhkiä itsensä pois kaatumisesta huolimatta. Tutkijoiden välillä ei ole eroa, on se, että henkinen sitkeys on menestymisen edellytys paitsi urheilussa, myös koulussa ja työssä. Ja se on jotain, jota voidaan kouluttaa. "Meistä kaikista voi tulla henkisesti kovempia asianmukaisella tiedolla, investoinneilla, palautteella ja systemaattisella harjoittelulla", sanoo Colleen M. Hacker, Ph. D., henkisten taitojen valmentaja ja suorituspsykologian asiantuntija.
Valitettavasti henkinen sitkeys on jotain, jota me opetamme paremmin pojillemme kuin tytöillemme. "Ainoa kerta kun ihmiset kokevat henkistä sitkeyttä on vaikeuksissa, vastoinkäymisissä tai takaiskussa", sanoo Hacker, joka on myös teoksen toinen kirjoittaja.
Ensimmäinen askel tyttäresi henkisen kovuuden lisäämiseksi voi siis olla käsityksen muuttaminen – nähdä hänen pettymyksensä kentällä (ja sen ulkopuolella) mahdollisuutena. "Lapsi, joka saa hyviä arvosanoja ja voittaa kaikki pelit, tekee kaikki työnsä ja tulee toimeen kaikkien ystäviensä kanssa, ei vaadi henkistä sitkeyttä", Hacker sanoo. Henkisen sitkeyden rakentaminen alkaa mahdollisuudesta taivuttaa lihasta niin sanotusti.
Kun olet tunnistanut mahdollisuuden, jota Hacker kutsuu henkisen sitkeyden hetkeksi, se on tärkeää ymmärrä, että lapsellasi on todennäköisesti emotionaalinen reaktio tilanteeseen, ja siinä se on Okei. "On olemassa yleinen reaktio vaikeuksiin, vastoinkäymisiin", Hacker sanoo. "Kukaan ei pidä siitä. Kukaan ei halua hävitä." Ongelmana on, että emotionaalinen reaktio ei tarjoa oivaltavaa tietoa tai vihjeitä positiiviseen toimintaan. Joten Hacker valmentaa urheilijoitaan siirtymään nopeasti tunnelähtöisen ajattelun ohi Tämä ei tunnu hyvältä, tehtävälähtöiseen ajatteluun Okei, mikä on vastaukseni?
Hakkeri käyttää kolmea P-kirjainta oikean vastauksen mittaamiseen: Onko tämä tuottavaa, tarkoituksenmukaista ja sopusoinnussa nykyhetkellä? Jos tyttäresi vastaa pelin häviämiseen sanomalla "Olen kauhea, häviämme aina", voit auttaa muotoilemaan sen uudelleen rastittamalla kolme P-kirjainta. Hänen lausuntonsa ei ole tuottava eikä tarkoituksenmukainen. Se ei myöskään pysy nykyhetkessä (se heijastaa nykyistä häviötilaa kaikkiin tuleviin peleihin). Pyydä sen sijaan häntä mainitsemaan kolme asiaa, joita hän teki hyvin tuossa pelissä, ja sitten kolme asiaa, joita hän voi työstää. "Se on prosessi, joka siirtää ihmiset henkisesti alkuperäisestä polvi-nykitysreaktiosta takaisin hallintaan", Hacker sanoo.
Paras uutinen: henkisen sitkeyden harjoittaminen on kuin lihasten harjoittelua – se vahvistuu käytössä ja heikkenee passiivisuuden myötä. Kuten Hacker sanoo: käytä taitoa, tarkkaile, opi, kasva, huuhtele, toista. Lapsille haitallisin asia, jonka vanhempi voi tehdä, on olla antamatta lasten soveltaa taitojaan Ensinnäkin, hypätä sisään aikana, jonka pitäisi olla henkisen sitkeyden hetki ja "korjata se" lapsi. Hakkeri sanoo, että anna lapsille se hetki. Henkisen sitkeyskehityspotentiaali on paljon suurempi kuin heidän tilapäinen pettymyksensä (ja isän sydämen nykäisy). "Epäonnistumisen käsitteleminen ja tuhkasta nouseminen on kriittinen elämäntaito, josta kukaan meistä ei tule koskaan kasvamaan."
