Kuinka Amerikan älykkäimmät vanhemmat selviytyvät koronaviruksen lukituksesta

Virtuaaliterapiayritys Talkspace on yksi kourallisista aloittelevista yrityksistä, joka on kasvanut nopeasti muiden yritysten keskittyessä vaikeille markkinoille. Yrityksen ylilääkärinä toimiva psykologi Neil Leibowitz näkee hetken mahdollisuutena olla terapian evankelista. Ihmiset voisivat käyttää hieman apua juuri nyt, ja hän haluaa tarjota ihmisille helppoja tapoja löytää se.

Talkspacella on ainutlaatuiset mahdollisuudet kasvaa tämän kriisin aikana, ja tarjoat erityisiä ohjelmia varmistaaksesi, että se tapahtuu. Mitä ohjelmaa suosittelet ensimmäistä kertaa alustallesi koronaviruspandemian vuoksi?

Terapeutit voivat tehdä lyhyen kahdesta kolmeen viikkoa kestävän ohjelman auttaakseen ihmisiä käsittelemään virukseen liittyvää ahdistusta. Se on jäsennelty hoito, jonka juuret ovat kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa, joka ei ehkä ole yleistä useimmille ihmisille, mutta joka on todella hyödyllistä käsitellä paljon stressiä. Se sisältää monia tekniikoita, kuten syvä hengitys ja stressin vähentäminen

 jotka ovat konkreettisempia ja voivat auttaa heitä sopeutumaan ahdistukseen. Etuna on se, että se voi toimia melko nopeasti ja vähentää jonkun stressiä tasolle, jossa hän voi keskittyä muihin mahdollisesti syntyneisiin ongelmiin ja tekee niistä paljon helpommin hallittavissa.

Monet ihmiset haluavat kokeilla terapiaa. Harvemmat tekevät. Miten ihmiset voivat ylittää pääsyn esteen?

Mene sisään avoimin mielin. Monet ihmiset hakeutuvat hoitoon ensimmäistä kertaa. Se voi olla pelottavaa. He ihmettelevät Mitä minä sanon? Mitä teen? Miten kommunikoin? Mitä kerron jollekulle? Väärää vastausta ei ole. Kyse on enemmänkin halukkuudesta avautua. Erityisesti miehille tämä on paikka, jossa he voivat olla haavoittuvia. Terapiaan hakemisen arvo on, että sen avulla voit päästää vartijasi tilaan, joka on turvallinen, luottamuksellinen ja mukava.