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Je suis père maintenant. Comment puis-je me débarrasser de mon bagage émotionnel, en tirer des leçons, grandir et avancer pour que mon enfant ait une figure paternelle stable ?
Mon père était émotionnellement indisponible et non communicatif. Il n'a ni parlé avec mon frère et moi ni joué avec nous. Il était froid, grincheux, maussade et impatient. Il avait grandi avec un père violent et s'en était sorti en vivant sa vie dans une bulle protectrice.
Donc, quand je suis devenu papa, je n'avais pas de bon modèle sur lequel puiser.
Unsplash / Caleb George
Quand nous faisons ce qui nous vient naturellement… sans réfléchir… j'appelle cela notre « régulateur de vitesse ». Pour le meilleur ou pour le pire, c'est lorsque nous nous permettons de réagir à des situations automatiquement et inconsciemment d'une manière qui a été imprimée dans notre enfances.
Alors, quand je suis devenu papa et que mon fils en bas âge m'a demandé: « Papa! Veux-tu jouer aux voitures ?!" La première pensée qui m'est venue à l'esprit a été: "Pourquoi diable voudrais-je m'asseoir par terre et jouer avec des petites voitures ?"
C'était mon régulateur de vitesse. C'était la voix de mon père.
Tous nos comportements névrotiques se produisent dans le régulateur de vitesse… sans pensée ni intention.
Mais j'avais décidé il y a longtemps que j'allais être un meilleur mari et père que mon père. Je me suis donc rarement permis de laisser mon régulateur de vitesse diriger mon comportement. Au lieu de cela, je me suis arrêté et je me suis posé des questions comme: « Quel genre de père est-ce que je choisir être?" ou "Quel genre de papa je Avoir voulu?" ou "Quelle sorte de père fait mon fils mériter?"
Ce que mon petit garçon a entendu, c'est: "Bien sûr, mon pote !"
Je me suis couché par terre et j'ai choisi une petite voiture. Au début, cela semblait gênant. Enfant, je jouais quasiment seul. (Mon frère avait 10 ans de plus que moi.) Peu de temps après, la gêne s'est estompée et j'ai commencé à jouer avec mon fils.
Pixabay
Mon fils a grandi avec le père que j'ai choisi être, pas celui pour lequel j'ai été formé.
Je l'ai retiré du régulateur de vitesse et je suis passé en mode manuel. Il faut plus d'efforts pour s'arrêter et prendre des décisions intentionnellement, mais nous ne grandissons pas tous avec des familles saines et aimantes. Tous nos comportements névrotiques se produisent dans le régulateur de vitesse… sans pensée ni intention. Nous pouvons nous entraîner à retarder ces réactions automatiques assez longtemps pour nous demander: « Quel genre de conjoint/parent/frère/frifin/professionnel/employé/personne est-ce que je vouloir être? Puis-je réagir d'une manière qui me fait sentir bon à propos de moi?"
Rick Cormier est un psychothérapeute récemment retraité et un batteur loin d'être à la retraite qui écrit des livres pendant son temps libre. En savoir plus sur Quora ci-dessous :
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