Faire en sorte que votre enfant se couche à une heure décente a toujours été un motif de célébration, et maintenant ce n'est pas seulement parce que vous pourriez vous faire baiser. UNE étudier récemment publié dans Le Journal de Pédiatrie ont constaté que les enfants d'âge préscolaire qui se couchaient avant 20 heures étaient significativement moins susceptibles de développer une obésité à l'adolescence que ceux qui se couchaient après 21 heures. C'est énorme! (Sans jeu de mots.)
Nikki McLeod
L'étude a examiné les données de 977 enfants dans 9 États qui ont initialement participé Étude sur la protection de la petite enfance et le développement des jeunes, un projet distinct financé par le gouvernement qui les a suivis de la naissance à l'adolescence. Lorsque les parents ont été interrogés sur l'heure du coucher de leurs enfants à 4 ans et demi, 25 pour cent d'entre eux ont déclaré ils se sont couchés avant 20 heures, 25 pour cent se sont couchés après 21 heures, et tous les autres sont tombés quelque part dans entre. Même lorsque les chercheurs ont pris en compte le poids à la naissance, le statut socio-économique, l'origine ethnique et le poids de la mère, les enfants qui se couchaient après 21 heures étaient deux fois plus susceptibles de développer une obésité avant l'âge de 15 ans vieille. Essentiellement, les lève-tôt obtiennent les corps.
Cela ne veut pas dire qu'une histoire supplémentaire au coucher est la même chose qu'un morceau de gâteau supplémentaire, mais si cela se produit tous les soirs, cela pourrait ne pas aider. Bien sûr, faire dormir votre enfant avant 20 heures est plus facile à dire qu'à faire, mais ces résultats vous donnent une autre très bonne raison de continuer à essayer. Tout ce que tu dois faire est souvenez-vous de vos B (et qu'aucun d'entre eux ne commence par un « fils de a »), et tout ira bien.
[H/T] Radio Nationale Publique
