L'intelligence émotionnelle est le terme parental le plus en vogue pour une raison: lorsque vous apprenez à vos enfants à se soucier de ce que ressentent les autres, vous leur apprenez à devenir des humains réels et décents. Et si les parents ne cultivent pas l'empathie, les enfants ne développera pas la partie du cerveau qui les fait se soucier des autres. Bien qu'il existe plusieurs tactiques incontournables pour augmenter le QI émotionnel, voici quelques méthodes moins connues pour vous aider.
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Laissez-les se défouler
Les cours de piano solo sont merveilleux (surtout s'ils pratiquent so-lo, vous ne pouvez pas les entendre). Mais quand les enfants jouent de la musique en groupe, il leur apprend à être plus empathique.
Jouer de la musique avec d'autres permet aux enfants d'exercer de nombreuses compétences qui leur apprennent à comprendre les autres. Par exemple, ils doivent reconnaître l'émotion d'une chanson et l'imiter. Ils doivent également faire attention aux rythmes de chacun, se synchroniser et deviner où les autres joueurs vont avec leur mélodie. Ils sont également susceptibles de créer un sentiment de confiance avec les personnes avec qui ils jouent.
Donc non seulement jouer la musique rend vos enfants plus intelligents, cela fait d'eux de meilleures personnes aussi. Gagnant-gagnant – à part le léger risque qu'ils finissent par conduire à travers le pays après Phish en tournée.
Sortez quelques visages idiots
L'un des principaux moyens d'apprendre aux enfants à être plus empathiques est de discuter des émotions. Lorsque vous regardez un film ou lorsque vous aidez votre enfant à faire face à un problème de la vie réelle, parler de ce qu'il a ressenti aide à relier les actions aux émotions. Mais cela les aide aussi à comprendre comment les choses qu'ils font affectent la façon dont les autres se sentent.
Tout cela fonctionne mieux si vous faites des grimaces, apparemment. Lorsqu'une personne fait une expression faciale, elle déclenche la vraie émotion dans le cerveau. Donc, même si vous êtes juste idiot, sortir un visage renfrogné vous rend en fait un peu triste – ce qui vous aide à comprendre la véritable émotion. Amenez votre enfant à exprimer les sentiments dont vous parlez et cela frappera à la maison à un tout autre niveau.
Prenez note du danois
Une fois par semaine, les écoles danoises font quelque chose appelé "Klassen Time Kage" - ou "L'heure de la classe”. Pendant une heure, une classe s'assied pour parler des problèmes qu'elle rencontre et essayer de trouver une solution.
Les enseignants commencent généralement par commenter ce qu'ils ont remarqué. Ensuite, ils ouvrent la parole aux enfants, qui parlent de ce qu'ils ressentent. Ensuite, le klassen réfléchit à des idées sur la façon de résoudre le problème et de travailler ensemble. Les enfants jouent le plus grand rôle dans la résolution de problèmes. S'il n'y a pas de problèmes, ils passent juste l'heure à se serrer les coudes.
Le système scolaire public ne va probablement pas adopter cette idée de sitôt, mais il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas le faire à la maison. Prenez le rôle de l'enseignant et lancez une conversation en famille sur ce qui se passe. Réfléchissez à des façons de mieux vous traiter. Demandez-leur de commencer par ne pas vous appeler trop souvent.
Essayez un coaching émotionnel
Lorsque vos enfants agissent, ne vous contentez pas de les effrayer pour qu'ils soient bons. Si vous le faites, ils ne seront bons que lorsque vous les regardez. Au lieu de cela, essayez quelque chose appelé coaching émotionnel - qui est l'un des les moyens les plus efficaces pour améliorer le comportement d'un enfant.
Voici Comment ça fonctionne: Quand votre enfant fait quelque chose de mal, ne paniquez pas. Au lieu de cela, amenez-les à reconnaître l'émotion à la racine de leur comportement et aidez-les à lui donner un nom (« Vous vous sentez frustré parce que vous ne pouviez pas jouer avec le jouet? C'est vraiment frustrant ») Ensuite, vous pouvez leur faire savoir que leur comportement n'est pas acceptable et leur envoyer un temps mort.
Ensuite, lorsque votre enfant s'est calmé, expliquez pourquoi il se sentait émotif. Qu'est-ce qui les a mis en colère? C'est peut-être quelque chose de stupide, mais ne le diminuez pas - dans leur petit monde, c'est un gros problème. Laissez-les sentir que leurs sentiments sont valables, puis discutez de la façon dont ils pourraient mieux les gérer la prochaine fois. Parce que lorsque vous parlez de ces émotions et de la façon de les gérer, vous faites plus que simplement élever un enfant qui a peur d'être mauvais. Vous élevez un enfant qui fera de meilleurs choix en comprenant ses propres émotions (et celles des autres).
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Laissez-les entrer dans le monde des sorciers
Le garçon à la cicatrice de foudre existe dans un monde magique fantastique, oui. Mais il existe aussi dans un monde divisé en groupes spécifiques d'individus. Il y a des moldus et des sang-mêlés; Serpentard et Gryffondor. Parce qu'Harry a de nombreuses interactions avec ces groupes d'« autres », des chercheurs de l'Université de Modène et de Reggio Emilia en Italie ont découvert que ceux qui plongent dans ce monde sont plus sympathiques envers les autres. (Ce sont aussi d'énormes nerds.)
Les chercheurs ont rassemblé 34 enfants et testé leurs attitudes envers les immigrants, les homosexuels et les réfugiés. Ils les ont ensuite divisés en 2 groupes et leur ont fait lire des passages spécifiques de Harry Potter sur 6 semaines. Un groupe a lu des passages qui présentaient des préjugés de la part des personnages les plus méchants; l'autre lisait celles qui étaient plus générales. Les chercheurs ont découvert qu'à la fin de l'étude, ceux qui lisaient et discutaient de certains passages préjudiciables comprenaient mieux les autres. Des études de suivi ont montré les mêmes résultats.
L'empathie n'est pas exclusive à Harry Potter. Lorsqu'une personne lit un livre qui présente des personnages complexes et divers dont les pensées sont comprises sur la base d'indices physiques, le lecteur pénètre dans l'esprit de ces personnages. Ils sortent de l'expérience avec une meilleure compréhension de la façon dont les autres pensent.
En d'autres termes, lire un bon livre rend plus empathique. Mais seulement de bons livres. Les chercheurs ont essayé la même chose avec les livres d'aventure pulp et les enfants n'en ont rien retiré. Plus précisément, ils leur ont donné Danielle Steel. Alors, éloignez vos enfants des lectures creuses sur la plage. Mais celui de Stephen King Le stand pourrait fonctionner. En fait, tant pis.
