L'un des plus gros arguments sur la Petite ligue terrain au cours des dernières saisons n'a rien à voir avec le fait que les joueurs soient en sécurité ou à l'extérieur, mais quand et ce que les lanceurs doivent lancer. Tout d'abord, il y a tout le débat sur la courbe et si oui ou non les enfants de moins de 12 ans devraient jeter une telle puanteur du fromage. Ensuite, il y a le nombre total de lancers et ce que devrait être le plafond sur les balles lancées pour les lanceurs pré-pubères. Ce sont de bons arguments à avoir car un tangage excessif ou inapproprié peut entraîner de graves blessure.
Pour des conseils, nous nous sommes tournés vers Dr Timothy Kremchek, un homme qui comprend la douleur d'un bras de lancement galvaudé. Chirurgien orthopédiste basé dans l'Ohio qui sert de médecin d'équipe pour les Reds de Cincinnati, Kremchek répare régulièrement les épaules et les coudes éclatés des lanceurs. En fait, il a joué plus de 1000 Tommy John a été opéré au cours de sa carrière. Et bien que de garde avec les majors, Kremchek traite le plus souvent une clientèle plus jeune - jeunes joueurs, le plus souvent des lanceurs, souffrant de blessures qui découlent d'une forme inappropriée ou, le plus souvent, d'années de abus. Kremchek a donné des conseils que tous les parents devraient connaître sur la santé des bras, le nombre de pas et les dangers des courbes.
Commencez 'Em Young
Contrairement à ce que vous pourriez penser après avoir vu votre tout-petit lancer des pois dans la cuisine, lancer n'est pas un acte naturel. Et c'est pourquoi Kremchek souligne que tous les parents devraient apprendre aux enfants - athlètes ou non - à pratiquer le mouvement le plus tôt possible. La pratique rend parfait, oui, mais elle évite aussi les blessures: plus un enfant lance dès son plus jeune âge, plus les muscles et les os de l'épaule s'adapte et devient plus forte pour une vie passée sur une motte de terre, à cracher des graines de tournesol et à plisser les yeux sur un receveur entrejambe. « Vous verrez des changements adaptatifs qui les aideront sur la route », dit-il.
La forme mène à la fonction
Une bonne forme de tangage nécessite une chaîne complexe d'événements dans le corps qui commence par les jambes, les hanches et les fesses. L'incorporation du bas du corps aide non seulement les lanceurs à lancer plus fort, oui, mais lancer sans tordre les hanches et le cul conduit à plus d'éruptions qu'une ligne de charcuterie de Bayonne. "Le bas du corps soulage considérablement le haut du corps", explique Kremchek. "Et ceux qui continuent à lancer fort sans cette technique ont une incidence plus élevée de problèmes de coude et d'épaule."
Mais voici le hic: les enfants ne commencent à incorporer le bas de leur corps que plus tard (selon Kremchek, cela représente environ 11 chez les filles et 13 chez les garçons). C'est donc à vous - ou à un entraîneur ou à un entraîneur approprié - d'enseigner aux jeunes Cy Young à incorporer les mécanismes appropriés avant de commencer à faire des mouvements sérieux vers le monticule.
Abandonnez la courbe
La balle courbe est toujours un point de discorde avec les jeunes enfants. Comme il faut beaucoup plus de couple pour lancer une balle qui se brise, beaucoup pensent – Kremchek inclus – que cela met trop de pression sur les jeunes coudes. Bien que les études ne montrent pas beaucoup de corrélation entre les balles brisées et les bras cassés – un 2011 étudier de l'Université de Caroline du Nord qui a évalué la tension du tangage sur plus de 1 400 joueurs de baseball, dont 410 étaient Little Leaguers, n'a montré aucune conclusion discernable entre les balles brisées et les bras cassés – Kremchek, qui a opéré de nombreux jeunes coudes tendus par les contraintes des courbes, dit que les jeunes lanceurs ne devraient pas les lancer tant que leur corps n'est pas développé Cela équivaut à 12 ans chez les filles et 13 ans chez les filles garçons.
Comptez ces emplacements
Le nombre de lancers existe pour une raison – pour empêcher les joueurs de surcharger leurs bras et pour empêcher les frappeurs d'être harcelés par des balles lancées par des lanceurs fatigués. Alors que Little League a un nombre de terrains obligatoire (50 terrains pour les 7 et 8 ans; 75 emplacements pour les 9 et 10 ans; 85 pour les 11 et 12 ans) Kremchek, cependant, pense que les parents devraient se compter eux-mêmes car les entraîneurs ne les appliquent souvent pas. Sa formule: six fois l'âge de l'enfant, sans compter l'échauffement, donc un enfant de 8 ans devrait lancer 48 lancers par match. Après avoir lancé, Kremchek dit que les enfants devraient rester en dehors du terrain jusqu'au lendemain, c'est-à-dire ne pas passer à l'arrêt-court, et prendre trois jours de congé avant de mettre le pied sur le monticule.
Faites jouer à votre enfant plusieurs sports
Les ligues de baseball ouvertes toute l'année sont partout. Mais permettre aux enfants de jouer pendant une année complète, dit Kremchek, est un mauvais plan d'action. Les ligues d'été sont connues pour laisser les enfants trop lancer, dit-il, il est donc préférable que les enfants s'assoient quelques saisons et les fassent jouer au moins un autre sport - l'entraînement croisé renforce le corps et améliore la capacité athlétique globale permettant à un jeune corps de s'adapter plus tard au stress au.
De plus, le temps libre est un temps bien utilisé. Selon Kremchek, les lanceurs avec une longue carrière sans blessure sont ceux qui n'ont pas abusé de leurs bras quand ils étaient plus jeunes et ont évité de lancer des balles cassées jusqu'à l'âge de 18 ou 19 ans. « La grande majorité a eu un chemin calculé vers les grandes ligues sans cet abus », dit-il. "Les gars qui s'épuisent chez les mineurs ont été battus quand ils étaient plus jeunes."
