Affaires sont des bombes atomiques. Ils font imploser des mariages, bouleversent des vies, ruinent des carrières et flétrissent des réputations. Les retombées sont terribles. Mais, si vous êtes vraiment désolé et prêt à faire l'effort, il est possible de sauver votre mariage. Cela exige de l'humilité, de la conscience de soi, du travail acharné et, surtout, de l'honnêteté.
Avant même qu'une liaison n'atteigne son stade explosif, elle a un lourd impact émotionnel sur celui qui fait la La triche. Et si tu triché (allez, mec) et je veux sauve ton mariage, il est essentiel de reconnaître et de réagir à la manière dont ces émotions se manifestent.
L'émotion la plus omniprésente après une liaison est, sans surprise, la culpabilité. Alors dit Lisa Bahar, une thérapeute conjugale et familiale qui a plus de 20 ans d'expérience. Mais ce que les gens ne réalisent pas, c'est à quel point il est courant que la culpabilité qu'un tricheur ressente les pousse à se retourner contre leur partenaire comme moyen de projeter leur honte et d'éviter les aveux.
"Il commence à se sentir coupable et commence peut-être à se disputer avec sa femme", dit-elle. «Il devient méfiant à son égard, vérifiant son téléphone, l'accusant. Et elle me dit: « Qu'est-ce qui ne va pas chez toi? Pourquoi fais-tu ça?'"
Bien sûr, dit Bahar, les retombées immédiates d'une liaison peuvent également apporter de nombreuses sentiments, y compris la honte que le tricheur ait pu développer des sentiments pour la personne avec qui il est La triche.
« Il y a aussi beaucoup de confusion », dit-elle, « en raison du lien émotionnel qui s'est établi et qui a un caractère « interdit ». élément « secret » qui crée dans de nombreux cas des pensées ruminantes et de l'anxiété: « Je ne peux pas arrêter de penser à lui elle.'"
Cette culpabilité et cette honte, aggravées par la peur des conséquences, forment un puissant cocktail d'émotions qui empêche les tricheurs de se confesser à leur partenaire. C'est, bien sûr, une erreur.
"Garder le secret, c'est comme avoir une liaison avec le secret", dit-elle. « Ça va toujours se cacher et votre partenaire va le sentir. Si vous avez une petite partie de vous-même que vous ne partagez pas, c'est suffisant pour qu'elle revienne. »
En plus de tout cela, s'attarder sur l'affaire dans sa propre tête peut conduire à une spirale de honte dont il peut être très difficile de sortir. "C'est juste un terrain fertile pour l'anxiété, dépression, dégoût de soi, honte, perpétuel la culpabilité," elle dit. « Ce qui peut conduire à des moyens de faire face comme la consommation d'alcool, la drogue ou porno.”
Alors, après une liaison, quelles mesures positives une personne devrait-elle prendre pour essayer de sauver son mariage? Le seul moyen d'action, selon Bahar, est d'être franc et d'affronter le problème de front. Garder tous les détails omis, dit-elle, ne permettra que l'affaire de continuer, même si c'est sur un émotif niveau.
"Les affaires survivent dans le secret", dit Bahar. «Et ils deviennent plus alléchants, intéressants et excitants lorsqu'ils ne sont pas mis sur la table, démontés et regardés. L'objectif est de ne pas aller trop loin dans les détails et plus dans: « D'accord, qu'est-ce qui s'est passé et comment y remédier? »
Travailler à travers l'infidélité nécessite presque toujours une intervention professionnelle, dit Bahar, de préférence quelqu'un qui est favorable au mariage et non à chaque personne cherchant son propre bonheur. Il est également important que celui qui triche prenne ses responsabilités et montre également à son partenaire qu'il est prêt à prendre les mesures nécessaires pour guérir la relation. Ces étapes pourraient inclure « prendre en charge le coût du conseil, se présenter au conseil, faire des devoirs de conseil, suivre une thérapie personnelle, peut-être même aimer les réunions sur la toxicomanie », explique Bahar. « Cela diminue le « high sensationnel » de l'affaire; ce n'est plus dans le secret et c'est moins excitant.
En outre, Bahar a souligné que les couples doivent identifier ce qui a déclenché l'affaire en premier lieu. Ce qui manquait et ce qui a poussé l'autre partenaire à Tricher? « Il est important que les deux conjoints sachent ce que l'affaire représentait à travers des consultation de couple," elle dit. "N'oubliez pas que ces actes d'infidélité survivent dans le monde imaginaire de l'esprit et ne sont pas des relations viables pouvant être maintenues dans le" monde réel "."
Avant que la guérison puisse vraiment commencer, cependant, Bahar dit que le tricheur doit rompre tous les liens avec l'autre femme (ou homme). Il s'agit d'une compétence appelée « action opposée », que Bahar enseigne dans ses cours de thérapie comportementale dialectique (DBT).
"Vous voulez faire le contraire de ce que l'affaire vous demande de faire", dit-elle. Cela signifie que vous devez bloquer le numéro de téléphone de la personne et supprimer le numéro de téléphone après l'avoir bloqué; vous retirer des réseaux sociaux; arrêtez de publier sur Facebook (enlevez l'icône de votre téléphone). "L'affaire doit être alimentée", dit Bahar. « Donc pas de contact. N'allez pas aux endroits que vous avez partagés. Ne regardez pas les photos que vous aviez ensemble. Détruisez toutes les notes d'amour et les échanges. Action, action, action. Allez en thérapie, communiquez avec votre femme. Soyez présent en famille. Cela diminuera l'intensité de l'attraction.
Il n'y a aucun moyen de contourner cela: une liaison aura des conséquences néfastes sur vous et votre relation. Et il est fort probable que vous en ressentiez les séquelles pendant un certain temps. Mais, Bahar dit que si vous pouvez prendre ces mesures, alors vous pouvez, espérons-le, sortir de l'autre côté. "Une liaison va bouger et taper pour le reste de votre vie", dit-elle, "mais si vous continuez à fermer la porte, l'intensité diminue avec le temps."
