Bienvenue dans "How I Stay Sane", une chronique hebdomadaire dans laquelle de vrais pères parlent des choses qu'ils font pour eux-mêmes et qui les aident à rester ancrés dans tous les autres domaines de leur vie. C'est facile à ressentir tendu en tant que parent, mais les papas que nous présentons reconnaissent tous que, à moins qu'ils ne prennent régulièrement soin d'eux, parentalité deviendra beaucoup plus difficile. Les avantages d'avoir cette seule "chose" sont énormes. Il suffit de demander à Jason Goldstein, qui a 34 ans et vit à Boston. Il est père d'un enfant et mari de sa femme et pratique le jiu-jitsu par intermittence depuis dix ans. La pratique lui a été extrêmement bénéfique.
je suis entré dans Jiu Jitsu vers 2009, quand j'ai commencé à regarder l'UFC. Je m'y étais mis à l'époque de la gloire, à l'époque de Chuck Liddell et je voulais voir si je pouvais faire quelque chose comme ça. Je suis passé devant un gymnase de jiu-jitsu appelé BJJ de masse à Arlington. Je viens d'entrer et j'ai demandé: « Comment ça marche? »
À partir de là, je suis devenu obsédé par ça, pendant quatre ou cinq ans, avant d'avoir des enfants. Je le faisais au moins trois ou quatre fois par semaine. C'est assez intense, donc c'est beaucoup. Et puis il y a environ trois ans, j'ai eu ma fille. je le faisais encore quand elle était un nouveau-né mais c'est devenu vraiment difficile à faire quand elle est devenue 1 ou 2. Elle voulait me voir tout le temps. J'ai donc dû laisser tomber un peu, mais maintenant je suis de nouveau dedans et j'essaie de tout équilibrer.
J'adore le jiu-jitsu. C'est un excellent entraînement. Mais il y a aussi un aspect de santé mentale à cela. Le Jiu-jitsu m'aide vraiment à prendre une distance mentale par rapport à mon travail et à ma vie familiale. Lorsque vous vous entraînez et que vous roulez, vous vous concentrez sur cela. Vous n'avez pas à vous soucier du travail ou de quoi que ce soit d'autre. Soit vous essayez d'étouffer ou de taper quelqu'un, soit vous essayez de ne pas être étouffé ou tapé. C'est définitivement une chose dans l'instant, où vous devez vous concentrer sur quelque chose avec lequel vous vous amusez, quelque chose qui vous maintient en pleine forme.
En ce moment, je frappe le tapis deux à trois fois par semaine. J'adorerais y aller plus, mais quand on a un enfant de trois ans, ça devient difficile de faire des trucs comme ça. C'est généralement une heure à une heure et demie de cours. Cela commence par l'aérobic, et élongation, et cela va dans la technique, où vous apprenez des mouvements spécifiques que vous pouvez utiliser contre vos adversaires. Et après cela, ce sont généralement des séances de sparring ou de roulement.
Je dégage certaines des émotions les plus dures lors du sparring. Des émotions que je n'aurais pas ressenties autrement. Je vais contre, pour la plupart, d'autres hommes adultes qui ne veulent pas nécessairement me faire du mal mais qui veulent faire de leur mieux pour m'imposer leur volonté. Je ne veux pas avoir l'air d'un misogyne ou quoi que ce soit, mais quand je deviens un homme, que je suive mes instincts et que j'obtienne ces instincts que je dois « combattre », c'est un très bon sentiment. Il y a une grosse libération d'endorphines. Il y a aussi un sentiment de parenté dans la pratique. Je me bats souvent avec les gars dans mon gymnase. Nous sommes devenus amis. C'est une chose amusante d'apprendre ensemble et de s'améliorer ensemble.
Je suis assez épuisé avant la fin de la classe. Je rentre à la maison et j'essaie de voir ma fille avant qu'elle ne s'endorme si je peux, mais même si je manque de la voir, c'est un sentiment formidable d'avoir l'impression d'avoir accompli quelque chose. J'ai fait une journée complète, j'ai eu un bon entraînement dans. Vous faites quelque chose que vous aimez.
La chose la plus importante pour laquelle le jiu-jitsu m'a aidé est de savoir comment gérer ces moments de la vie où je suis dans une mauvaise position et où je veux juste arrêter. L'une des choses que j'ai vraiment apprises pendant un match, c'est d'avoir à faire passer ce sentiment. Comme, avec ma fille, quand elle pleure à 3 heures du matin comme hier soir sans raison. Je ne pouvais pas comprendre ce qui se passait. Je veux pleurer moi même. C'est un moment où j'ai réalisé que je devais prendre une grande inspiration, et simplement décompresser et compartimenter et dire: « Je peux faire ceci, nous pouvons le faire, et je vais m'en sortir. C'est tout le jiu-jitsu.
Le Jiu-jitsu est une évasion.Et chaque fois que je vais au gymnase, je sais toujours que j'ai quelqu'un qui attend à la maison et qui veut me voir. Cela peut sembler une contradiction, mais l'acte d'équilibrer le travail, mes passions et la vie de famille est difficile, et cela aide. J'ai besoin d'être présent dans tous les domaines de ma vie. Le sentiment d'être présent, sur ce tapis, se transmet à la parentalité, au travail. Ce m'aide à équilibrer et valoriser davantage le temps que j'ai quand je suis avec ma fille, et cela m'aide également à valoriser mon temps libre, aussi limité soit-il.
