Le dîner de famille est déjà entré dans une dystopie Miroir noir phase pour de nombreuses familles. Parents et enfants se glissent dans la cuisine pour atteindre leur bol de nourriture. Ils se replient ensuite sur mâcher sans réfléchir devant l'écran lumineux de leur choix, sans aucun grognement entre eux. Vraiment, la seule chose qui manque, c'est une touche psychotique, comme le fait qu'ils mangent tous des Jon Hamms génétiquement modifiés et transformés.
La honte est que lorsqu'une famille dîne ensemble, sans technologie, elle obtient des résultats impressionnants. Mais quels sont exactement les avantages d'un dîner en famille à la maison ?
La science de manger ensemble
Parmi toutes les choses auxquelles vous penseriez que les chercheurs penseraient, le dîner en famille se classe parmi les « comment préparer les pets sentent meilleur. Mais il s'avère qu'il y a des avantages frappants à l'art de plus en plus perdu du groupe gustation. Voici ce que manger à la maison en famille peut faire pour tout le monde :
Boosts de développement
Pour les plus petits de la famille, partager un dîner à table avec les parents plusieurs choses géniales. Premièrement, cela aide à promouvoir les compétences linguistiques lorsque vous parlez avec eux et avec votre partenaire de la journée. Cela les aide également à développer leur patience et leur dextérité grâce à la utilisation d'ustensiles. Et cela les aide à développer des compétences sociales qui incluent les bonnes manières et le fait de se relayer. Tout cela pendant qu'ils peignent avec bonheur vos murs avec du macaroni au fromage.
Santé mentale améliorée
Une étude publiée dans la revue Pédiatrie, ont constaté que les enfants qui prenaient régulièrement des repas en famille étaient moins susceptibles de présenter des symptômes de dépression et moins susceptible de devenir toxicomane. Personne n'a dit « s'il vous plaît, passez le joint » à la table du dîner – même si ce serait beaucoup plus frais s'ils le faisaient.
Familles liées
La recherche suggère également que lorsqu'une famille mange ensemble, elle sentir un lien fort avec une autre. Tout le monde mène une vie déconnectée au travail et à l'école, et cette fois leur permet de se reconnecter. Et vous pourrez également garder un œil sur la vie de vos enfants. Donc, quand Ricky dit à Tina que Julie a dit que Tommy allait demander à Rebecca d'être sa petite amie, vous le saurez très bien.
Meilleures notes
Le National Center On Addiction And Substance Abuse de l'Université Columbia (CASA) a réalisé une série d'études sur l'importance des repas en famille. L'une a montré que les enfants qui mangent avec leur famille moins de 3 fois par semaine étaient deux fois plus susceptibles de déclarer avoir reçu des Cs ou pire à l'école. Enfants qui mangent en famille 5 à 7 fois par semaine a fait beaucoup mieux, rapportant principalement As et Bs. Soit vos lasagnes sont un carburant de génie, soit l'heure du dîner est le moment idéal pour s'assurer qu'ils ont fait leurs devoirs.
Santé physique
Les familles qui mangent ensemble font de meilleurs choix alimentaires. Une étude de l'Université de Stanford a rapporté que les enfants qui mangent des dîners en famille sont moins susceptibles de manger des aliments frits et des graisses saturées, tandis que chercher des trucs comme des fruits et des légumes.
De plus, des recherches de l'American Society For Nutrition ont révélé que les jeunes enfants qui mangeaient à la maison avec leur famille avait un indice de masse corporelle inférieur que les enfants qui ne l'ont pas fait. Cela est probablement dû au fait que la cuisine maison est plus saine que les repas au restaurant, qui offrent des portions plus grandes et un nombre de calories plus élevé. Vous avez été appelé coquille de taco au poulet frit.
Économies accrues
Si vous n'aimez pas la santé ou la famille, sachez que manger des repas faits maison est également moins cher. Un exemple d'estimation révèle qu'une famille de 4 pourrait économiser près de 40 $ par semaine, par personne, en déplaçant simplement les repas dans la maison. Vous économiserez de l'argent pendant que votre enfant obtient des B et ne prend pas l'habitude de la drogue. C'est une victoire tout autour.
Mais la meilleure partie de se réunir pour le dîner est que cela devient ancré dans la tradition d'une famille si vous commencez à l'habitude tôt. Même si manger avec un petit enfant peut sembler chaotique et peu bénéfique, sachez que chaque dîner à table vous éloigne encore plus d'un paysage infernal dystopique. Et cela ne peut être qu'une bonne chose.
