Vite, qu'est-ce que tu as mangé mardi dernier? C'est quand ton anniversaire? Combien d'enfants avez-vous? Si vous ne vous en souvenez pas, vous êtes plus ou moins foutu (au fait, c'était une salade, demain et 2). Ed Cooke est le Grand Maître de la Mémoire et fondateur de Memrise, un outil d'apprentissage en ligne qui aide votre cerveau à se souvenir de choses comme le français ou l'endroit où vous avez laissé vos clés.
Cooke a commencé à développer sa dextérité mentale lorsqu'il a été mis à l'hôpital pendant 3 mois sans rien de mieux à faire. Après avoir récupéré, il a continué à poursuivre ces jeux de mémoire, devenant finalement assez bon pour participer aux Championnats du monde de mémoire et remportant des finitions respectables. Cooke insiste sur le fait que les gens n'ont pas de "mauvais" souvenir et que les gars contre lesquels il est en compétition n'ont pas nécessairement de "bons" souvenirs. Au lieu de cela, tout le monde a des domaines d'intérêt dans lesquels ils sont meilleurs que les autres, et rien de tout cela n'est au-delà de l'amélioration.
"Les hommes américains se souviendront des moyennes de baseball sans avoir l'idée que la quantité d'informations équivaut à un diplôme de médecine", dit-il. Voici les techniques de Cooke pour vous aider à vous souvenir de tout comme vous vous souvenez des noms des gars du club des 500 home run.
Informations sur les structures musicales différemment
C'est honteux que vous ne puissiez pas faire une simple addition dans votre tête, mais vous pouvez sortir tous les mots de la "Humpty Dance". Il y a une bonne raison les mathématiques de l'école ont permis à Digital Underground de « te cogner ». "Les mélodies sont un exemple d'imposition d'un récit structurel pour mieux s'adapter à l'esprit", dit Cooke.
Chaque comptine que votre enfant apprend en ce moment le fait, de la chanson ABC à chaque épisode de Daniel Tigre où il transforme la leçon centrale en une mélodie. Parce que, vous avez probablement trouvé que pendant que lire des mots ou répéter une phrase ne fait rien pour la faire rester dans votre esprit, dès que vous l'entendez dans un jingle, il est là. Pour toujours!
Connectez une idée étrangère à une idée familière
Les mémoires sont connectées les unes aux autres. L'un des meilleurs moyens de s'assurer que votre cerveau n'a pas à fouiller dans la banque de mémoire est de le connecter à quelque chose que vous connaissez déjà.
« Vous devez réfléchir à la métaphore et former une histoire visuelle », explique Cooke. « Il y a un nom dont je n'ai pas réussi à me souvenir récemment. C'était l'inventeur de la montre G-Shock. C'était un Japonais, Kikuo Ibe. Quand je fais attention au nom, ça sonne comme donner des coups de pied quelqu'un et Ibe a une similitude avec Ive, le concepteur d'Apple. C'est une sorte de connexion. Génies tous les deux. Donc, j'imagine quelque chose comme j'envoie un message kik à Jonny Ive. Assurez-vous simplement que ces dispositifs mnémoniques ne deviennent pas trop compliqués.
Faites attention
« Vous obtenez la plupart du temps [pour vous souvenir] en faisant attention », explique Cooke. Il dit que vous devriez penser à des distractions dans la vie comme 1000 radios allumées en même temps (rappelez-vous, les métaphores sont bonnes pour l'apprentissage), et vous devez désactiver 999 pour vous concentrer. Même si vous le réduisez à 10 en arrière-plan, vous ne pourrez pas vous concentrer sur un. Pour vraiment entraîner son esprit à faire cette « amplification radicale », où un signal se démarque parmi des milliers, Cooke a utilisé une radio non métaphorique.
« Écoutez la radio et réglez une minuterie pour qu'elle se déclenche une fois par minute », dit-il. « Prêtez toute votre attention pendant une minute. Puis détournez votre attention. Allumé et éteint. Il vous apprend une méta-capacité à remarquer quand vous faites attention, parce que vous ne remarquez pas vraiment quand vous ne faites pas attention. Quand il y a un contraste, vous pouvez le contrôler à un niveau général.
Parti mais pas oublié
Passez 10 minutes le soir à parcourir les événements de la journée pour vous aider à déterminer ce dont vous devez vous souvenir. L'une des principales raisons pour lesquelles les gens sautent d'aller chercher le nettoyage à sec ou d'aller chercher leurs enfants à l'école, ce n'est pas parce qu'ils oublié (du moins ce que vous dites à votre femme), c'est parce qu'ils n'ont pas pensé à la bonne chose au bon moment. Après tout, vous savez que votre enfant se tient dans le parking – vous n'avez fait cette connexion qu'une heure après le licenciement.
Une fois que vous avez identifié les choses importantes, répétez-les à voix haute. C'est ce qu'on appelle l'association active. Vous remarquerez que vocaliser un nom comme Kikuo Ibe est très différent de le scanner avec vos yeux, comme vous l'avez fait il y a une seconde. « La mémoire a 2 parties différentes; le contenu et la capacité », dit Cooke. Le contenu, ou les lettres qui composent le nom, est une chose. Mais le son et le contexte de ce nom, c'est autre chose. Assemblez-les et vous n'oublierez pas.
Écrire pour se souvenir
Il y avait en fait une raison pour laquelle vos professeurs ont attribué des rapports de livres, et ce n'est pas parce qu'ils voulaient vos idées sur Yertle la tortue. C'est parce que rédiger un résumé après avoir lu (ou écouté) est un outil de mémoire efficace. "C'est cette organisation immédiate de la mémoire que tout le monde veut, et c'est une habitude générale qui est réalisable", explique Cooke. "Assurez-vous simplement que cela est lié au récit et relie ce que vous savez."
Arrêtez de vous embrouiller
Parfois, vous n'oubliez pas nécessairement une personne, mais vous les confondez. "J'ai interviewé environ 500 candidats au cours des 3 derniers mois et j'en suis arrivé au point où je me suis dit" Qui est cette personne? ", dit Cooke. «Je découvre un détail, comme si c'était le gars qui était un ancien danseur de ballet. C’est un souvenir vivace autour duquel tout peut s’organiser.
Cooke dit qu'il a commencé à écrire une note d'une ligne pour chaque candidat qu'il pourra utiliser la prochaine fois qu'ils viendront. Ainsi, plutôt que 100 développeurs Python qui portaient tous des lunettes à carreaux et Warby Parker, il dispose d'une information de référence qui a son propre espace. A défaut, vous pouvez simplement mettre un peu de vernis à ongles sur leur dos pour les distinguer.
