À partir du moment où votre bébé se balance sur 2 pieds comme un étudiant de première année à la semaine de pointe jusqu'au jour où vous retirez les roues d'entraînement, votre enfant apprend que la gravité est une maîtresse cruelle. Vous allez passer par des tonnes de Kleenex et de pansements avant la fin de cette phase. Mais, redressez-vous, car cette douleur leur donne les outils pour rester sur leurs gardes et comment faire une chute s'ils ne le font pas.
Elisabeth Streb est un génie certifié dans l'art du mouvement, et sa compagnie de danse se jette dans, hors et à travers des objets solides depuis plus de 30 ans. Vous l'avez peut-être vue travailler à les Jeux Olympiques de 2012, où elle a pensé que c'était une bonne idée d'amener sa troupe à s'attacher au London Eye de près de 500 pieds comme des perles sur des rayons de bicyclette. Ou peut-être que vous l'avez vu Fontaine humaine, où une douzaine de corps se jettent sur des plates-formes de 30 pieds comme une version charnue de l'attraction Bellagio ?
Dans son studio SLAM à Brooklyn, l'un des danseurs de la Streb's Extreme Action Company, Cassandre Joseph, miniaturise ce que Streb appelle PopAction, un bouillabaisse de gymnastique, de danse, de parkour et de cirque - en gros tout ce que votre enfant verra dans les 5 à 10 prochaines années et lui dira: « Papa, je veux à faire cette!" Ça, ou ils vont juste regarder avec terreur les yeux écarquillés. Quoi qu'il en soit, voici comment les faire démarrer.
L'équilibrage est ennuyeux
"L'équilibre est l'endroit le plus ennuyeux, mais le plus difficile à atteindre", explique Streb. Ce qu'elle veut dire, c'est que ce sont toutes les choses qui se produisent lorsqu'elles sont déséquilibrées - tomber en toute sécurité, faire face à la peur, manœuvrer leur corps dans l'espace - cela conduit à des enfants qui deviennent des athlètes ou des danseurs ou travaille pour Yeun Woo Ping. «Je pense que l'équilibre est quelque chose que vous avez une emprise éphémère à tout moment. Il s'agit de l'échec et de l'acceptation de l'échec. La première fois qu'un enfant se lève, il va tomber. Et ils vont retomber », dit-elle.
Il n'y a pas de "bonne" façon
« Nous n'avons pas de manuels. La plupart des organisations qui existent depuis des générations ont un manuel ou un ensemble de règles à suivre. C’est ainsi que vous développez la capacité d’un enfant à faire un rouleau. Ou faites ceci. Ou fais ça. Chez Streb, c'est une table rase », dit Joseph. C'est important à retenir lorsque vous essayez d'apprendre à votre enfant à faire la roue ou à traverser une poutre d'équilibre. Ne vous attardez pas sur votre version - faites attention à la façon dont votre enfant essaie de surmonter le défi présenté et travaillez avec.
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Atterrissage 101
Vous n'êtes pas obligé de coller l'atterrissage si vous avez un tapis en mousse géant sous vous. Mais si vous regardez votre tout-petit tester un nouveau mouvement sur la jungle gym, suivez ce conseil: « La seule règle que nous avons est, vous ne pouvez pas atterrir sur la tête », explique Streb. « Ou le haut du dos. Les enfants se retournent généralement et n'atterrissent pas sur la tête. Ce n'est probablement pas une technique suffisante pour se débarrasser d'un casque à le skatepark, mais c'est un bon mantra à inculquer à votre enfant avant qu'il ne commence à essayer activement de défier la gravité.
Comment repérer votre enfant
Vous voulez que votre enfant ait l'impression d'avoir ses pieds indépendants sous lui, mais vous avez aussi peur de… eh bien… de tout. « Vous devez repérer le point où l'enfant peut effectuer cette activité en toute sécurité », explique Joseph. "S'ils s'accrochent longtemps, vous repérez et vous avez une idée de la durée ou de la force de cette poignée. À partir de cette expérience, vous pouvez commencer à vous éloigner. Je ne laisse pas tomber le spotting tant que cette activité n'est pas effectuée avec succès 5 à 7 fois. Cela signifie qu'il va faire plus d'un voyage au parc pour s'assurer que la transition de la balançoire à seau à la grande balançoire se fait doucement.
Là Est Une bonne façon d'encourager
Que faites-vous lorsque votre enfant a peur d'essayer ou a des difficultés avec une activité? Voici comment les gens qui font face à la peur tous les jours le gèrent. "La meilleure façon de pousser quelqu'un à relever un défi est de présenter un défi plus petit", explique Joseph. « Ajoutez une étape intermédiaire et allez-y étape par étape. » C'est la raison pour laquelle les stations de montagne ont une pente de lapin ou la salsa est « douce ». La mauvaise direction? « Ne leur criez pas dessus. »
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Ne pas couvrir
"L'une des principales raisons pour lesquelles les gens ne font pas [un saut] est qu'ils se couvrent", explique Streb. « Vous ne pouvez pas faire ça. Une fois que vous avez décidé, vous devez vous rendre dans l'autre bâtiment. Dans le studio du SLAM, il y a un morceau de fil de Philippe Petit de son funambulisme au World Trade Center. « Petit dirait qu'il faut aller plus loin que la situation. Quand il regardait le fil, il regardait au-delà du fil. Ces barres de singe peuvent ne pas être suspendu à mille pieds dans les airs, mais le principe est le même - les amener à regarder au-delà dernier sonné.
Exercices pour tous les âges
Contrairement à vous et ton dos ossifié, les enfants sont naturellement flexibles. Voici quelques-unes des techniques qu'ils enseignent dans Kid PopAction que, avec le rembourrage approprié, vous pouvez essayer dans votre home studio (alias, le salon):
Tout-petits
- Touffe: C'est là qu'ils font la plus petite forme possible. Demandez-lui de se coucher par terre, de saisir ses tibias et de replier son corps sur ses jambes pour essayer de descendre le plus loin possible.
- Coup de pied d'âne: Renforcez votre tout-petit, comme un âne. Demandez-leur de pousser comme s'ils allaient faire un stand de main, puis de lancer les deux pieds en arrière.
- Mea culpa: C'est un groupe, mais faites une vague comme si vous étiez à un match des Mets, puis revenez en groupe.
- Pivot: Formez une ligne parfaite, droite de haut en bas. Ensuite, comme une toupie, faites-les tourner en un seul mouvement à 90, 180, 270 ou 360 degrés.
Enfants plus âgés
- Chute: Avant d'effectuer l'un des mouvements suivants, assurez-vous de poser un tapis ou une surface molle pour l'atterrissage. Comme Chevy Chase ou Charlie Chaplin, la chute de pratt est l'endroit où votre enfant tombe comme un arbre abattu en ligne droite, jusqu'à ce qu'il se rattrape à la dernière minute en étendant les bras.
- Plongée Saumon: N'essayez pas jusqu'à ce que votre enfant maîtrise la chute. Demandez-leur de sauter, de se placer parallèlement au sol, de tendre les bras comme Superman et de se rattraper de la même manière qu'ils le font pour tomber. Pour faire un demi-pas, demandez-leur de garder leurs bras le long du corps jusqu'à ce qu'ils soient plus à l'aise.
- Torse Fouetté: Demandez-leur de s'asseoir avec les jambes étendues devant eux et, d'un mouvement rapide, se retourner sur le ventre.
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Construire une course à obstacles
Voici comment Kid PopAction met en place un parcours d'obstacles qui a un peu de tout :
- Poutres: Obtenez un 2 x 4 normal (bois, mousse, Jell-O, peu importe) que votre enfant peut traverser. Posez-le au sol pour les débutants ou soulevez-le un peu du sol pour les enfants plus âgés.
- Jeu de Balance: SLAM a un appareil qui soulève les enfants dans les airs jusqu'à ce qu'ils décident de se laisser tomber sur le tapis. Les repérer sur des barres de singe (ou sur votre bras) pourrait également être un substitut non autorisé.
- Mini clochards: Contrairement à ces clochards de la mort de la taille d'une piscine, les mini-clochards sont suffisamment petits et subtils pour enseigner l'art de sauter et d'atterrir.
- Inclinaison: Obtenez un coin (pas celui que vous utiliser pour le temps sexy) et demandez à votre enfant de pratiquer le crabe de haut en bas.
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Il y aura du sang
Une chose importante à retenir pendant que votre enfant apprend à garder son équilibre est que la chute est inévitable. Comme le dit Streb, « Comment apprenez-vous à vous équilibrer si vous n'avez pas d'accidents et que vous échouez? » La partie la plus importante des accidents est la façon dont vous les gérez. Au SLAM, ils ne parlent pas de douleur, ils l'appellent "une sensation étrangère plutôt intéressante" Ils savent qu'ils sont va se blesser, et notre travail consiste à ce qu'il s'agisse d'une blessure légère, pas d'une blessure grave. » Votre travail en tant que parent: idem accord.
