Ta femme te fait confiance avec de l'argent, avec ses sentiments, et quand tu sors seul. Elle ne le fait tout simplement pas, cependant, confiance vous avec votre nouveau bébé. Semble familier? Cela arrive à un certain nombre de nouveaux pères. Bien que cela semble personnel, ce n'est pas tout à fait le cas. Il s'agit d'inquiétude et de peur de l'inconnu, et votre femme pourrait avoir un seuil bas pour ce genre de choses.
Ou pas. Cela pourrait être une nouvelle facette de la femme que vous connaissez, ce qui est logique, car votre ancienne normalité a disparu, et aucun livre ou cours ne pourrait vous préparer pleinement à ce qui va arriver.
« Un bébé, c'est comme lancer une grenade à main dans le relation amoureuse," dit Paulette Sherman, psychologue à New York. Vous êtes tous les deux fatigués. Votre femme est épuisée. Les produits chimiques se bousculent dans sa tête, et elle se sent la principale responsabilité de la sécurité de l'enfant, pour laquelle elle et vous, malgré les recherches rigoureuses que vous avez menées, n'avez aucune connaissance.
Ensuite, vous devez comprendre que derrière tout cela se cache un besoin de protéger et de créer des liens avec votre enfant, aidé par la libération du neurotransmetteur ocytocine, également connu sous le nom d'hormone du bien-être. Il crée le primaire préoccupation maternelle, dit Dana Dorfman, psychothérapeute à New York et co-animatrice du «2 mamans sur le canapé“ Podcast. Votre femme sait peut-être intrinsèquement que laisser les autres l'aider lui facilitera la vie, mais un cocon a formé autour d'elle et du bébé, et quoi que ce soit ou quiconque le perturbe, aussi bien intentionné soit-il, n'est pas bien reçu. C'est réel et primitif, et "ce n'est pas tout à fait logique", dit Dorfman.
Alors, que peuvent faire les nouveaux pères? La première chose est de comprendre tout cela - et de vous rappeler que votre femme ne dort pas - tout en poussant l'idée que vous avez encore besoin de temps avec bébé pour prendre confiance en vous. Vous ferez des erreurs, qui sont nécessaires et inévitables, mais le problème est qu'elles n'engendrent pas la confiance.
Ça, tu dois le construire. Et vous ne pouvez pas vous attendre à ce que ce soit instantané. Le premier geste est souvent dit mais toujours essentiel: il faut valider ses sentiments. Cela ne veut pas dire être d'accord avec eux. Cela signifie les reconnaître. Après tout, son inquiétude, sa peur et son anxiété ne sont pas à débattre. Si vous ne dites pas quelque chose du genre « Je comprends à quel point c'est stressant et effrayant pour vous », vous n'allez nulle part. "Chaque fois que vous essayez de joindre quelqu'un, la validation réduira les défenses", explique Dorfman.
Rappelez-lui que vous êtes ensemble et que vous n'apprendrez qu'avec la pratique, deux points valables. Mais il faut aussi être plus frontal. Lorsqu'elle exprime un doute, demandez: « De quoi as-tu peur? et résolvez ses soucis, dit Dorfman. Si c'est vous qui ne faites pas attention (même si c'est le cas) et que le bébé tombe de la table à langer, suggérez de changer le bébé par terre. Si c'est vous qui promenez le bébé et traversez les rues - et encore une fois, ne faites pas attention - c'est en l'appelant de temps en temps ou en lui envoyant des photos. C'est peut-être un peu exagéré, mais c'est résoudre des problèmes et emprunter le chemin de la moindre résistance pour apaiser ses peurs.
Il est également essentiel d'être juste là avec elle. Si vous ne le faites pas à chaque fois, levez-vous pour les tétées tôt le matin, changez les couches, donnez des bains ou aidez votre femme à faire ces choses. Son sentiment de confort grandira et rien ne sera un mystère. Vous pouvez entreprendre des tâches et n'aurez pas à interrompre sa sieste avec des questions émotionnellement laborieuses sur l'emplacement des bouteilles. Si vous le faisiez, cela lui ferait penser qu'il est plus facile de s'occuper du bébé elle-même, dit Gwendolyn Nelson Terry, thérapeute matrimoniale et familiale agréée à San Diego.
En ce qui concerne les tétées, ils peuvent faire en sorte que votre femme se sente enchaînée à un bébé. Une étape importante: prendre en charge celle de minuit. Ce seul quart de travail lui permettra de dormir potentiellement à partir de 21 heures. à 3 heures du matin. « C'est énorme », dit Michelle Paget, assistante sociale clinique agréée à Denver. « Maman dort plus rend tout le monde plus heureux. »
Ne renoncez pas non plus à pleurer. Cela ne garantit pas qu'il y a un problème; c'est juste la façon dont les bébés communiquent à propos de tout. Mais il est facile d'entendre le son et par défaut: maman peut le gérer. Et bien qu'elle le puisse, elle n'a pas à être la seule tétine, dit Catherine O'Brien, thérapeute conjugale et familiale agréée à Sacramento, en Californie.
Saisissez cette opportunité de confiance et sortez le bébé de la maison. Votre femme n'aura pas à entendre les pleurs, et vous pouvez expérimenter et apprendre ce qui fonctionne, car il n'y a pas qu'une seule chose qui fonctionne. Avant de franchir la porte, dites-lui que vous reviendrez si vous ne pouvez pas le supporter, mais si elle n'a pas de nouvelles de vous, tout va bien. Elle ne se détendra probablement pas les premières fois, mais "Elle finira par dormir, car elle sait que vous l'avez", dit O'Brien.
Il est également essentiel de comprendre cela: votre comportement avant bébé est maintenant considéré sous un angle différent. Si votre femme sait que vous vérifiez votre téléphone dans la voiture, c'est un problème si vous avez le bébé. Si vous avez tendance à perdre patience lorsque vous avez faim, c'est une autre préoccupation. Soyez donc proactif: « Le téléphone est réservé aux urgences; » "J'aurai une barre protéinée avec moi" - et cela lui montrera que vous êtes attentif et respectueux de ses inquiétudes, dit Sherman.
À partir de là, demandez à prendre en charge une tâche. Il y en a toujours un nouveau qui surgit et elle pourrait découvrir qu'elle déteste certains emplois. Quoi qu'il en soit, faites-en le vôtre. Cela lui donne un semblant de contrôle et vous donne une certaine appropriation. Il est également crucial de réaliser que même si les choses ne s'arrangent jamais complètement, l'ère d'inquiétude New Baby, No Skills n'est pas éternelle.
«C'est comme un travail», dit Dorfman. "Quelqu'un de nouveau ne le sera pas dans six mois."
