La thérapie de 2 minutes est un série régulière fournir des conseils simples et efficaces sur la façon de vous assurer que toute votre famille pense que vous êtes aussi génial que vous le pensez.
Vous ne pouvez pas marquer sur un filet ouvert (sexuel métaphoriquement parlant)? Cela ne fait pas de vous un mauvais joueur de hockey (toujours métaphoriquement parlant). Littéralement pendant une minute, un couple sur 10 a des problèmes concevoir enfants, mais connaître les statistiques ne facilite pas les choses. Essayer quelque chose encore et encore, peu importe à quel point l'activité est amusante, peut frustrer n'importe qui, surtout quand c'est avec votre partenaire. Est-ce que tu abandonnes? Continuez-vous? Ou passez-vous à votre ailier pour marquer? (En fait, ne faites pas cela – cela entraînerait une bagarre de nettoyage de banc.)
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Lorsque les couples ont des problèmes de conception, il est facile pour vous et votre partenaire de devenir fatigués, irrités et ultra-sensibles. Mais rester ensemble en équipe est impératif. Après tout, vous ne voulez pas devenir l'un de ces couples devenus amers à cause du stress et du ressentiment.
Ne vous arrêtez pas sur le problème
Il n'est pas facile de parler de franchir des ralentisseurs sur la route de la création de bébés. De plus, tous les problèmes disparaîtront probablement d'eux-mêmes, tout comme cette éruption cutanée étrange que vous avez eue à l'université, n'est-ce pas ?
Tarver dit que beaucoup d'hommes pensent de cette façon, mais ignorer le problème rend les solutions plus difficiles. «Je connais des gens qui attendaient depuis des années et des années», dit-elle. "Et nous y sommes, 10 ans plus tard, et, vraiment, rien n'a été examiné." Cela peut signifier une occasion manquée (les gens n'ont pas tendance à avoir Suite fertile avec l'âge) et beaucoup de ressentiment de la part de votre partenaire. Alors ravale ta fierté, parle à ton conjoint et prendre rendez-vous chez le médecin. Vous voudrez peut-être aussi mentionner l'éruption cutanée.
Ne jouez pas au jeu silencieux
Les couples ont tendance à se serrer les coudes lorsque des problèmes de fertilité surviennent. Et bien que cela ne puisse jamais vous concerner, Tarver énonce les hypothèses très possibles suivantes :
Votre femme suit des traitements de fertilité. C'est une période intense et elle pourrait facilement se retenir de vous en parler. "Elle pourrait dire:" J'en ai marre d'en parler parce que tout ce que je fais vivre ce jour après jour ", dit Tarver. Pendant ce temps, vous pourriez commencer à moins exprimer votre opinion parce que vous avez l'impression que vos émotions ne comptent pas. "Le mari pourrait dire:" Je ne vais pas partager ce que je traverse, parce que regardez ce qu'elle traverse "", explique Tarver. Avant de vous en rendre compte, chaque nuit est Netflix et bouillonne.
Comment arrêter le cycle? La chose la plus importante, dit Tarver, est de parler à travers chaque haut et bas. C'est aussi simple que de demander De quoi avez-vous besoin de moi? Ensuite - et c'est important - leur dire, Voici ce dont j'ai besoin de votre part.
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Essayez de ne pas faire des sentiments une compétition
Si votre femme prend des hormones ou suit un traitement, elle passe probablement une pire période que vous. Un temps bien pire. Une qui implique probablement de faire face à un gain de poids, des sautes d'humeur, des sentiments de culpabilité et juste la frustration générale de s'injecter une drogue qui pourrait même ne pas fonctionner. Votre contribution est principalement dans la région des pantalons.
Le fait est que, selon Tarver, beaucoup de gars ne comprennent pas à quel point ils peuvent être compétitifs sur les sentiments. La tendance est d'entrer dans un jeu de surenchère (« Oh tu as la grippe? Eh bien, une fois, j'ai cogné l'orteil et ça vraiment blesser. ») ou ignorer la situation s'il n'y a pas de véritable moyen de comparaison.
"Beaucoup de gens ont l'impression qu'ils doivent ressentir exactement la même chose", dit Tarver, "et ce n'est tout simplement pas vrai." Elle voit beaucoup d'hommes faire cette erreur, mais il y a une solution simple: votre partenaire n'a pas besoin de vous pour l'égaler la douleur; elle a simplement besoin que vous le compreniez. Elle a besoin d'entendre, par des actions ou des mots, On va traverser ça ensemble.
Arrête de dire que tout ira bien
Il est naturel de vouloir arranger les choses. Mais être trop positif et rappeler sans cesse à votre partenaire que les choses vont s'arranger ne résout rien. En fait, cela vous fait passer pour un crétin insensible qui ne veut pas faire face à ses vrais sentiments.
«Cela ressemble à du rejet», dit Tarver à propos de ce type de comportement. «Ça bloque les gens. Alors pourquoi votre partenaire dirait-il qu'il est triste si vous allez juste dire, ça va aller mieux?”
Au lieu d'emprunter la voie rassurante, vous devez exercer ces muscles d'empathie. "Vous avez juste besoin de faire savoir à votre partenaire que vous l'obtenez", dit-elle. Une fois qu'ils savent que vous comprenez ce qu'ils ressentent et qu'ils sont capables de vous l'exprimer, vous pouvez leur faire savoir que vous êtes toujours optimiste.
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Ne devenez pas voyou
Lorsque vous continuez d'essayer et que rien ne se passe, il n'est pas rare de vouloir abandonner. Vous pourriez commencer à penser aux autres options - et ce n'est pas grave. Mais le problème se pose lorsque vous prenez des décisions sans consulter votre partenaire. Ce n'est pas comme ramener un poisson bêta de l'animalerie à la maison.
C'est un problème que Tarver a beaucoup vu. Une personne commence à faire des recherches sur l'adoption, la personne refuse d'en parler, et bientôt elle travaille vers des objectifs complètement différents et ne le reconnaîtra même pas. "Si vous envisagez d'autres options, vous devez vraiment être transparent sur vos sentiments", dit-elle. Et cette conversation doit avoir lieu avant que vous ne vous envoliez pour cet orphelinat à Pékin.
"En prenant le temps d'avoir des conversations sur les sentiments et les objectifs, vous renforcez le fait que vous vous appréciez vraiment", explique Tarver. Et cela contribue grandement à valoriser une autre personne plus petite.
