Comment enseigner les compétences de base du football aux jeunes enfants avec Cobi Jones

Pour plus de conseils sur les activités amusantes à faire avec vos enfants, de la part d'experts ridiculement surqualifiés, consultez le reste de nos 940 Week-ends.

Si votre enfant entre dans le monde des sports d'équipe, il est probable qu'il fasse partie des 45 millions de personnes qui joueront au football (préparez ces tranches d'orange). Le sport est idéal pour garder les enfants actifs, leur apprendre à bien travailler avec les autres et les laisser chanter « U-S-A! ETATS-UNIS! ETATS-UNIS!" au sommet de leurs poumons tout en portant de la peinture faciale rouge, blanche et bleue. Cela est suivi, tous les 4 ans, en apprenant à accepter la défaite tout en portant du maquillage rouge, blanc et bleu à moins qu'ils ne regardent le Équipe féminine des États-Unis.

Cobi Jones est une légende du football professionnel aux États-Unis et les endroits où ils prêtent attention à futbol. Vous l'avez peut-être vu jouer pour les États-Unis aux Jeux olympiques de 1992, aux Coupes du monde de 94, 98 et 02, ou au cours de ses 11 années de course sur le LA Galaxy. Aujourd'hui, il partage son temps entre analyste télé et partenaire de

Jouons!, une initiative du Dr Pepper Snapple Group qui donne aux enfants et aux parents des idées et des ressources pour être actifs tous les jours. Il a quelques idées sur la façon d'amener même les plus jeunes à s'initier aux habiletés fondamentales du ballon. Parce que courir dehors, c'est bien, mais si vous pouvez mettre une balle devant ces petits pieds, vous découvrirez peut-être un jour qu'ils brandissent une grande coupe en or.

Faites-les dribbler d'une toute nouvelle manière
Un ballon et de l'herbe - c'est tout ce dont votre enfant a besoin pour commencer le football à tout âge. « Allez au terrain de jeu, dans la cour arrière, donnez-leur le ballon et laissez-les toucher et simplement jouer », explique Jones. C'est un conseil évident, mais il y a plein de parents qui pensent qu'en jouant FIFA 16 leur bambin apprend par osmose.

Il y aura du temps pour les équipes réelles, les uniformes et les trophées. Mais pour commencer, le dribble est une compétence fondamentale - même s'ils le font en cercles sans but autour de la cour. «Ils doivent faire le dribble. Lorsque vous maîtrisez mieux, vous pouvez faire plus de choses avec le ballon pendant le jeu », explique Jones.

Ils doivent passer avant de pouvoir tirer
L'idée que votre enfant dribble héroïquement autour des défenseurs pendant que des millions de fans les encouragent ne se produira pas s'ils ne passent jamais le foutu ballon. "Le football, comme tous les sports, est un microcosme de la vie", déclare Jones. « Il s'agit de faire en sorte que les enfants puissent interagir socialement, participer, apprendre à se lever et à s'entendre avec les autres, des batailles individuelles ainsi que des batailles de groupe. »

Être un joueur d'équipe signifie développer ces compétences de passe à la maison :

• Utilisez lemur:Jones recommande de les placer devant un mur et de leur demander de frapper le ballon contre celui-ci pour le « repasser » à eux-mêmes.
• Passe et piégeage alternés du ballon: Ils doivent garder le contrôle du côté récepteur et alterner leurs passant et piégeant les pieds à chaque tour.
• Le contrôle vaut mieux que le pouvoir: Pour un coup de pied solide et contrôlé, ils doivent placer leur corps derrière le ballon et leur pied en dessous, sans se pencher dessus pour frapper aussi fort pour le plier comme ce type britannique.

Exercices faciles que vous pouvez faire avec votre enfant
Réchauffez-les et laissez-les partir. « Passez 10 à 15 minutes à lancer la balle avec votre enfant », dit Jones. « Oui, ils doivent être seuls à s'entraîner et participer activement avec leurs amis à jouer au jeu et à se déplacer avec le ballon, mais vous avez également besoin de la participation des parents. »

Frappez le gazon avec votre enfant et pratiquez les balles entrantes vers la tête ou la poitrine. Jetez-les doucement pour qu'ils apprennent à piéger la balle avec son corps et l'amener au sol, ou diriger le ballon correctement (c'est-à-dire sans subir de commotion cérébrale) en entrant en contact avec leur front et en poussant à travers, plutôt que de simplement le laisser rebondir sur leur crâne.

Les bases de la jonglerie
La jonglerie est l'une des meilleures façons de se familiariser avec le ballon de soccer, mais cela demande de la pratique. "Il s'agit de se connecter plutôt que de laisser la balle vous frapper", explique Jones. "Vous devez essayer de contrôler le ballon, d'établir un contact et d'essayer de le frapper directement dans les airs." Le but est pour garder le ballon en l'air avec autant de touches différentes à courte portée - pied, cuisse, poitrine, tête - que possible.

Les enfants peuvent commencer par rester légers sur leurs orteils et lancer le ballon à leurs pieds. Jones dit qu'ils devraient se concentrer sur le fait de garder leur pied à plat et de placer le ballon haut dans les airs pour le remettre dans leurs mains. Une fois qu'ils peuvent obtenir 2 ou 3 touches d'affilée par eux-mêmes, ils peuvent passer à des touches plus avancées plus haut sur le corps. Après, ils peuvent commencer à jongler avec des amis. Vous? Vous avez des tranches d'orange à couper.

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