Il y a quelques mois, un ami a parlé de son nouvelle relation. Le célibataire perpétuel, il semblait content de son nouveau statut d'homme attaché et surtout fier d'une différence spécifique entre sa nouvelle flamme et le passé des relations que tout s'est terminé par d'immenses enfers.
« Nous ne nous battons jamais », s'est-il vanté. "Cela fait six mois et jamais il n'y a eu plus qu'un léger désaccord."
Ayant connu plus que quelques relations infructueuses, y compris une séparation récente, je voulais dire qu'éviter la confrontation est une mauvaise idée. Au lieu de cela, j'ai souri et commandé un autre tour.
Aucune relation personnelle ne va sans conflit, et cela est particulièrement vrai pour les mariages. Lorsque deux personnes partagent une vie, des enfants et des responsabilités, les désaccords sont inévitables. En fait, ils sont en bonne santé et les éviter entraîne plus de conflits sur toute la ligne.
Au-delà des désaccords quotidiens, chaque relation, aussi solide soit-elle, est de temps en temps confrontée à une période difficile – une période où les choses ne sont pas toutes ensoleillées et Maitais. Cela peut être causé par une variété de problèmes, y compris des problèmes d'argent, des problèmes avec la belle-famille et le stress général lié à l'éducation des enfants.
Mais quelle est la différence entre un période difficile et un problème plus profond bouillonnant sous la surface ?
Des moments difficiles se produisent généralement lorsque quelque chose dans la relation provoque une déconnexion. L'un ou les deux partenaires se ferment ou s'éloignent volontairement l'un de l'autre. Les patchs rugueux sont un échec de connexion qui conduit finalement au ressentiment.
"Une période difficile a un début, un milieu et une fin", note l'expert en relations et auteur à succès, Suzanne Hiver. « Un vrai ‘problème’ de mariage ne trouve jamais de conclusion et n’est jamais vraiment résolu. »
Le moyen le plus simple de repérer une déconnexion ou un problème réel est de se concentrer exactement sur la raison pour laquelle vous vous heurtez toujours à un conjoint.
« Connaître la différence entre une mauvaise passe et un vrai problème dans le mariage devrait être évident. Malheureusement, être capable de détecter les problèmes les plus importants n'est pas facile pour certaines personnes, en particulier les hommes », explique Patrick Wanis, un expert en comportement humain de renommée mondiale. "Les trois raisons les plus courantes d'une déconnexion sont les conflits de styles parentaux, les problèmes d'argent et les problèmes d'intimité."
Les gens choisissent souvent consciemment de ne pas exprimer ce qu'ils pensent afin de ne pas aggraver une mauvaise situation. Ils décident également de retenir des informations spécifiques pour tenter de contrôler la situation ou de s'emballer. dans l'histoire qu'ils se disent dans leur tête qu'ils ne sont pas conscients de ce qui se passe dans la réalité la vie.
Il est donc important de se concentrer sur ce que ressent honnêtement notre partenaire. Wanis suggère le simple exercice de vous mettre à la place de votre partenaire pour aller à la racine du problème.
« Demandez-vous « Pourquoi mon partenaire veut-il que les choses se passent ainsi? » et « Pourquoi le voit-il comme elle le fait? » Après vous être mis à la place de l'autre personne, demandez-vous « Est-ce quelque chose que je suis prêt à accepter ou est-ce quelque chose contre lequel je suis complètement opposé? » Si ses souhaits entrent en conflit avec vos valeurs fondamentales, alors cela pourrait être un bien plus grand problème.
Survivre à une période difficile n'est pas une tâche intimidante ou insurmontable, surtout une fois que vous reconnaissez la source du conflit. La résolution se fait en se concentrant et en réparant les ancres les plus lourdes qui coulent le bateau de l'amour et une communication claire est vitale pour résoudre tout conflit.
Pour résister aux petites rafales, vous et votre conjoint devez être ouverts et prêts à faire le travail et le temps nécessaires pour améliorer la situation. Et, ce sont les petites choses qui font une grande différence.
« Montrez-leur à quel point ils sont importants pour vous en laissant des notes d'appréciation. Ce n'est pas forcément un sonnet, un post ça suffira », dit Bucci. « Envoyez un mème ou un SMS amusant pendant la journée pour leur faire savoir qu'ils pensent à vous ou prévoyez quelque chose d'amusant pour vous deux. La pizza à emporter peut être le repas le plus romantique de tous les temps si vous faites tous les deux l'effort.
Lorsque vous êtes à genoux dans les sables mouvants des relations, il est important d'être vigilant et de maintenir la réparation des relations en tête de votre liste de tâches quotidiennes. Concentrez-vous sur l'engagement que vous avez pris l'un envers l'autre, même lorsque votre partenaire se sent comme la personne la plus agaçante au monde. Si vous voulez que les problèmes soient résolus, continuez à en faire l'épicentre de votre monde en partageant des informations, en sollicitant leur opinion et en vous concentrant sur leur vie.
Se battre avec un partenaire n'est pas un signe que la relation est vouée à l'échec. Si vous ne vous battez jamais et ne résolvez jamais vos problèmes, ces problèmes ne sont pas résolus et réapparaîtront inévitablement dans un avenir pas si lointain. Gérer les conflits de manière constructive aide les couples à mieux comprendre leur partenaire et à trouver une solution qui fonctionne pour la relation.
« Toutes les relations connaissent des hauts et des bas », ajoute Winter. "C'est normal. Se souvenir de cela enlève une partie de la pression mentale et de la peur. Rappelez-vous ce qui a fonctionné la dernière fois lorsque vous avez traversé une période difficile. »
